吃桂圆干有什么好处

功效作用：

1、营养丰富：桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效

2、妇女保健：研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康

3、补益作用：桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

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适应人群：

一般人群均可食用，适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。

不宜人群：

1、有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。

2、痰火郁结，咳嗽痰粘者不宜。

吃龙眼干的好处有哪些

吃龙眼干的好处有哪些龙眼养颜护肤安神益气补血好，这种情况的发生和我们平时的保养不当有关，关于吃龙眼干的好处有哪些龙眼养颜护肤安神益气补血好你都get了吗？

吃龙眼干的好处有哪些1

1、养颜护肤。 增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

2、提高免疫力。 蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3、养血安胎。 龙眼含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、降脂护心，延缓衰老。 龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

5、安神定志。 龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的.皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

6、益气补血，增强记忆。 龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

7、抗菌，抑制癌细胞。 动物实验表明，龙眼对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，龙眼水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

吃龙眼干的好处有哪些2

龙眼干泡水喝的功效

干桂圆泡水的功效有很多，可以安神、增强记忆力、抑制癌细胞等。干桂圆泡水的做法还很简单，可以直接只用干桂圆泡水，也可以用水煮干桂圆，这样味道会更出来一点。另外，还可以加入红枣、雪耳等其他的药材一起泡水，做出别样风味的干桂圆泡水。

适合女人益气补血

桂圆中含有多种人体所需要的营养物质，例如脂肪、蛋白质、有机酸、微量元素以及糖类还有多种维生素等。另外，桂圆还具有一项非常明显的特质，就是能够很好的抑制脂肪过氧化，同时大大提高过氧化酶的活性。

不适宜龙眼干泡水喝的人群

1、肝火旺盛者

桂圆性温，可以温脾和胃，并不适合本身就体热过多的人长期服用。

2、 阳虚及痰多湿重者

桂圆肉味甜性温，可以驱除体内寒凉，温润脾胃，所以对于本身体热囤积的人不适合，比如肝火较旺，胃烧心患者、肺热引起的咳嗽患者、痰多且带血丝的患者都不宜过多服用，长期服用会加重病情。

龙眼干泡水喝的禁忌

1、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。

2、桂圆性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用

3、患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

4、日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆，否则容易出现大出血的情况。

5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。

6、如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圆。

7、由于桂圆性热，所以小孩子还有青少年应该要少吃。

龙眼干多为药材所用，保健、治疗等有很好的作用，因此龙眼干泡水喝并不适用于大量喝、当饮料喝!了解完龙眼干泡水喝的功效

1 吃桂圆干有什么好处

1、消滞健脾

适用于运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

2、养颜护肤

增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

3、延缓衰老

桂圆对与衰老有密切关系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶有较强的抑制作用。

4、提高免疫力

蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

5、抗辐射

具有极强的清除自由基的能力，预防心脑血管疾病、提高免疫力等功效。

6、益气补血

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，能够促进血红蛋白再生以补血。

7、抗菌

桂圆对肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。

8、降脂护心

桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。

9、安神定志

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能够治疗因贫血造成的心慌、失眠、健忘。

10、养血安胎

桂圆含铁及维生素比较多，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育具有安胎作用。

2 桂圆怎样挑选和吃法

1、桂圆健康的颜色是黄褐色的。不要挑选颗粒比较小的桂圆，摸起来比较硬，一捏就容易碎的那种桂圆最好。

2、桂圆肉是呈透明的褐色状，而且有光泽、表面比较皱的，吃起来黏黏的肉质比韧，就是比较好的桂圆。

3、干桂圆最直接就是开壳后食用，当然还能用来泡水，加入菊花或者红枣泡是不错的，还能熬汤，煲猪骨汤、鸡肉汤都可以放入干桂圆，特别适合孕妇以及生娃后的妈妈食用。

3 桂圆干怎么吃最营养1、桂圆干直接吃

直接吃是最有营养的一种吃法，每天晚上睡前可以取十来个干桂圆，慢慢嚼食，能养心安神，对人类的心悸失眠有很好的治疗作用。

2、桂圆干煮鸡蛋

每天早晨可以取十个干桂圆的果肉，与荷包蛋一起煮，加入适量的白糖调味，经常这样吃可以补脾养心和生血益气。

3、桂圆干泡酒

取干桂圆的果肉两百克泡入到五百毫升白酒中，泡制一个月以后就能取出饮用，每天睡前饮用十五克，可以快速缓解疲劳，安神定志，也能减少亚健康的出现。

4 食用桂圆干禁忌事项

1、脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者是不能吃干桂圆的。

2、大量食用龙眼容易上火，所以不宜多吃桂圆肉。

3、干桂圆葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。

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