哺乳期的妈妈要特别注意吃的食物，因为有些食物是不利于乳汁分泌的，如果误食，可能会导致哺乳期的妈妈回奶。所以哺乳期需要掌握一定的信息，正确的进食，防止食物影响乳汁。那么，哺乳期吃什么呢？
首先，哺乳期的妈妈饮食要保持清淡，不要用韭菜、辣椒、辣椒等辛辣刺激性食物。如果妈妈吃了太多这些食物，她可能会生气，这也会影响宝宝的健康。而且韭菜会影响乳汁分泌减少，导致奶水不足，回奶。
此外，螃蟹、苦瓜等。都是比较凉的食物。如果妈妈吃多了，容易导致腹泻，影响奶水的处理，损害宝宝的健康。所以哺乳期的妈妈最好不要选择这些食物，这样可以保持身体健康状态，保证乳汁质量。
最后，有些食物会抑制母乳的质量，宝妈妈尽量不要吃，比如辛辣食物、热量过高的食物、酸菜鱼、肉类食物等。建议妈妈在哺乳期间需要吃一些新鲜的蔬菜水果，含有蛋白质和维生素的肉蛋奶。保证每天营养均衡，为宝宝持续提供高质量的母乳。宝妈平时要保持良好的生活习惯和休息，这些都有助于母乳的分泌，保证母乳的质量。
韭菜、麦芽水等食物有回奶作用，最好不要吃。让宝宝过敏的食物，如橘子、洋葱等，会导致宝宝腹泻、胀气。另外，妈妈要观察宝宝皮肤上是否有皮疹，避免食用会引起宝宝过敏的食物。
哺乳期的妈妈胃口不好的时候，就想吃一些辛辣的食物来刺激食欲。然而，这将导致严重的内热，以及不适，如口舌生疮、便秘等。在整个哺乳期，妈妈也要尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，容易让宝宝上火。
患者在哺乳期间吃了感冒药物，导致出现了回奶，首先是要注意多喝汤水类食物的，然后让孩子多吃奶是能够促进乳汁再次分泌的，如果不见好转，可以找专业的催奶师帮助疏通，也是能够帮助组织重新分泌的。在哺乳期间，平时饮食一定要注意加强营养，多食汤水类食物和高蛋白食物，能够促进身体恢复。退奶药有补佳乐和乙烯雌酚。相对补佳乐的副作用比较小，所以在临床上应用的非常多，而乙烯雌酚在临床上目前应用的非常少，建议用补佳乐退奶。另外，中药有炒麦芽，可以用炒麦芽二两泡水喝，只要口渴的时候就喝泡麦芽水，也有回奶的作用。如果是在吃回奶药过程中，乳汁应然分泌比较多，建议用吸奶器或者是手法将奶挤出，避免乳汁的淤积而造成乳腺炎症的可能性。如果局部出现了硬结，或者局部出现红肿的情况，建议最好是用热敷的方法，轻轻地按摩或者可以用芦荟捣碎了之后湿敷，也有消炎的作用。回奶的药物有维生素b6，用炒麦芽泡水喝都有助于回奶。也可以服用大剂量的雌激素，回奶效果也比较好，还可以用芒硝外敷，有助于回奶，一般在用药后一周左右会完全断奶，注意在回奶期间不能再给宝宝母乳喂养，否则容易影响宝宝，在回奶期间不能吃油腻等刺激性的食物，否则容易引起乳汁淤积，导致乳腺炎。
一般常用的回奶药，中药类的主要就是麦芽。麦芽可以炒一下，然后加水煮着喝。如果实在是喝不下，可以加一点糖。再就是，可以吃一些维生素B6，每天吃3次，每次一般都吃200mg，48小时以后可以减少到100mg，也是每天吃三次，一共吃3天。还有，就是有一种激素类的叫乙烯雌酚，这个可以口服也可以注射，一般是每次5mg，每天3次，连续3-5天。
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