哪些食物里面有DHA?

哪些食物里面有DHA?,第1张

海鱼当中深海鱼类含dha较高,带鱼,金枪鱼,鳝鱼,沙丁鱼,鲑鱼,竹荚鱼,黄花鱼均含有丰富dha;以及各种海虾,蟹类,贝类也含有较多dha。藻类当中海藻,裙带菜,海带等含dha也较高。

DHA是俗称脑黄金的一种营养物质,它对宝宝的身体健康起到了非常重要的作用,促进了宝宝大脑的身体发育,同时也给宝宝的视觉细胞的成熟起到了刺激性作用,让宝宝的身体在发育的黄金阶段有一个更好的条件,让宝宝的身体素质赢在起跑线上。

DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,是大脑和视网膜的重要构成成分。建议孕妈们可以通过食物补充胎儿发育所需的营养物质,补充DHA可以多吃鱼类,每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上;还可以多吃干果类,如核桃、杏仁、花生、芝麻等。DHA和EPA不会因加热而减少或变质,但蒸法破坏的DHA最少。如果对摄入的DHA含量不放心,可以直接购买天然博士的DHA藻油产品。

天然博士DHA藻油在专业母婴机构“小红花测评”横屏多款DHA藻油中排名第一推荐的产品;明星王祖蓝、母婴大咖年糕妈妈等都在小红书、抖音推荐过。明星妈妈Ella陈嘉桦推荐给宝宝的DHA藻油。天然博士DHA藻油选用源自NASA科技的臻稀life's DHA寇氏隐甲藻,几乎不含EPA,拥有全球131篇关于藻油DHA安全性和健康益处研究文献,多达超过200项人体临床研究。天然博士DHA藻油每粒100mgDHA,符合每日宝宝需要。


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