第二、它可以帮助你燃烧脂肪。咖啡因是天然的有助于燃烧脂肪的物质。
第三、它能够大大改善身体的表现。咖啡中的咖啡因，可以增加肾上腺素的水平，从脂肪组织中释放脂肪酸，这也导致了身体表现的显著改善。
第四、它含有必须的营养物质。咖啡中含有核黄素、泛酸、锰、钾、镁、烟酸。第五、它能够降低患二型糖尿病的风险。常喝咖啡的人，患糖尿病的风险要降低23%~50%。
第六、它可以保护你不患老年痴呆。研究发现，常喝咖啡的人范老年痴呆的风险降低65%。
第七、它可以降低患帕金森病的风险。研究表明，喝咖啡的人患帕金森氏病的风险可以降低32%~60%。
第八、它可以保护人的肝脏。常喝咖啡的人，患肝硬化的风险要低得多。
第九、它可以战胜抑郁让你更快乐。因为咖啡是会可以降低你患抑郁症的风险，并可能大大降低自杀风险。
第十、它可以降低某些类型癌症的风险。同时它不会引起心脏病，还有降低中风风险。这样它能让你活得更久。
咖啡通常由咖啡豆磨制而成，含有咖啡因、单宁酸等物质，常喝咖啡的好处有很多，比如提神醒脑、减肥、缓解疲劳等。1、提神醒脑：咖啡里面的咖啡因，可以刺激大脑皮层中枢神经系统，使新陈代谢加快，让人的精神和身体都处于亢奋状态。当人体感到疲劳时，主要是腺苷这种物质囤积在大脑中，产生的疲惫感，咖啡中的咖啡因可以占据腺苷的位置，让大脑接收不到疲劳的信号，从而长时间保持精力充沛，所以有提升醒脑的作用。
2、减肥：咖啡里面含有活性脂肪酶，可以帮助脂肪快速燃烧并转化分解，加速脂肪燃烧，达到瘦身的效果。咖啡中还含有纤维素，能促进肠道蠕动，可以起到减肥的作用。
3、预防胆结石：咖啡的咖啡因，可以刺激胆囊收缩，帮助胆汁排空，可以减少容易形成胆结石的胆固醇。而且咖啡因还有利尿的作用，可以将多余的水分排出体外，起到预防胆结石的效果。
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