肠道蠕动主要是由于平时的饮食不规律造成的，所以肠胃蠕动的时候，首先要适当调整自己的个人饮食习惯，平时多吃新鲜蔬菜和水果，饮食要以清淡为主。日常工作中也要缓解个人压力，养成良好的运动习惯。这样可以有效地改善胃肠蠕动速度减慢的症状。
一、怎么改善肠胃蠕动慢
肠胃蠕动主要是平时饮食不规律造成的，所以肠胃蠕动的时候最好适当调整个人饮食，多吃蔬菜和水果，饮食方面清淡一些。最好不要吃辛辣油腻的食物。这样可以有效改善胃肠蠕动的情况，减少胃肠负担，达到治疗效果。很多人在工作中压力太大，容易影响胃肠道，因此会引起胃肠蠕动速度减慢的症状。因此，平时一定要注意调节个人情绪，才能有效地治疗胃肠蠕动速度慢的情况。另外，平时可以进行适当的运动，如果长时间不运动，胃肠运动也往往会变慢，所以平时要养成良好的运动习惯，才能有效地促进肠胃的运动。
二、肠胃蠕动慢的原因
肠蠕动迟缓的原因如下。与平时的饮食习惯有关。例如，过度饮食或饮食不规律、偏食辛辣食物或吃冷食等，会造成胃肠功能障碍，改变不良饮食习惯，选择清淡易消化的食物，少吃有助于减轻肠胃负担，改善肠胃功能。肠蠕动缓慢的考虑由于胃肠动力不足，可以服用促进胃肠蠕动的药物。平时注意腹部保暖，加强运动可以促进胃肠蠕动，如果是长期卧床的患者，建议每天多按摩腹部，多喝温水，保持大便顺畅。
三、肠胃蠕动慢症状
肠蠕动的症状主要有胃胀、疼痛、便秘等症状。长期不规律的饮食习惯、暴饮暴食会导致人体胃肠功能障碍，引起消化不良。胃肠道移动缓慢会导致大量食物堆积在胃里，不能很快排出体外，胃里会产生大量气体，因此患者会出现胃胀。这些食物在胃部发酵，可能刺激胃壁，引起胃痛。
肠道蠕动慢有极大的可能性会引发便秘等症状，而引发肠道蠕动慢的原因一般是不规律、不健康的饮食。肠道蠕动慢如果不及时调理，也有可能会引起其它的并发症。因此，肠道蠕动慢一定要及时调理。那么，肠道蠕动慢怎么调理呢?
肠道蠕动慢怎么调理1.运动。对于大部分在生活中有肠胃蠕动速度慢的问题的人士而言，在生活中积极的进行运动可以解决相关问题，运动可以帮助患者调节身体，促进胃肠道蠕动，使得肠胃蠕动速度慢的机能得到改善。所以建议大家在生活中养成良好的运动习惯，通过积极健康的运动改善身心。
2.调节饮食结构。在生活中很多人的饮食方法都是错误的，如果长时间的进食不容易消化的食物就会导致肠胃蠕动速度慢的问题变得越来越严重。所以在生活中更应该重视个人饮食结构。多吃一些容易消化的食物，以此来帮助自己拥有健康。
3、调节情绪。负面情绪会影响到胃肠道的植物神经，导致胃肠道的工作出现异常，继而诱发肠道蠕动慢。所以患者需要重视个人情绪的调节，用积极平和的心态面对肠道蠕动慢的治疗，这样身体不适此案快速得到缓解。
4、药物治疗。肠道蠕动慢的问题如果持续时间过长对于人体健康是毫无好处的，所以建议大家在医生的帮助下科学使用药物，例如合理使用藿香正气丸或者腹可安等。
产后多久肠道恢复正常在女性进行了剖腹产之后，因为在手术中会刺激到肠管，使肠蠕动减弱，所以在肠道恢复正常以前是不能吃东西的。而肠道恢复所需要的时间，一般是24-48小时。在产妇出现了排气现象后，就表明肠道可以正常蠕动了，这就是新妈妈肠道恢复的标志。
剖腹产的女性只有在肠道恢复正常之后，才能够进食。而且在刚开始进食的时候，只可以吃半流食，然后再逐渐的恢复正常食物，以免肠胃难以承受。大多数剖腹产的产妇都会在24小时后恢复排气，要是到了48小时还没有排气的话，就属于异常情况，应该立即找医生检查。
女性采用顺产的方式来分娩，是不会对肠道产生影响的，因此也就无须等到肠道恢复正常再进食。顺产的女性在产后就能够吃东西了，不过也不要吃得太多。
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