脚老是冰冷是怎么回事

脚老是冰冷原因：阳气不足、月经和生育引起的激素变化、疾病因素

1、阳气不足：中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

2、月经和生育引起的激素变化：在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

3、疾病因素：有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

扩展资料：

解决手脚冰冷的方法：

1、吃温补食物：建议多食应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物，特别是红枣、桂圆、木耳、牛奶、荠菜、卷心菜、香菇、海带、紫菜、胡萝卜、菠菜、萝卜、大白菜、藕、土豆、山药、黑色食品（如黑芝麻、黑豆）等。食用葱、姜、蒜、辣椒可以行气活血、驱寒。食用根皮类蔬菜也可御寒。。用枸杞、桂圆、参须、大枣跟乌鸡一起炖，食补。

2、热水泡脚：泡手热水泡脚是补充阳气的好办法，水里可以加生姜或者干姜，让热力从脚底涌泉穴循经上行来补养阳气。泡脚水温度要以脚面红润为度，糖尿病人水温不宜过高，以免烫伤。

3、保暖寒冷部位：体质偏寒的人要顺应季节变化注意保暖。尤其是四肢关节这些薄弱的部位不能受凉。此外，脾胃虚寒的人可以平时用热源炙烤胃部、百会穴。平时注意穿棉袜，保持脚部干爽暖和。保健知识

4、加强运动：加强运动能调动阳气，补充阳气能调节体内的阴阳平衡，提高抵抗力。慢跑、快步走、跳绳、瑜伽等有氧运动都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，让四肢暖和起来。

参考资料来源：人民网-经常手脚冰凉是什么原因？应对教你4妙招

脚总是冰凉可能是由于气血不足、受凉等因素引起，一般女性或者老年人比较常见。

1.气血不足。气血不足指气与血两者都不足，导致全身血液循环不畅，可能出现面色苍白、畏寒肢冷、自汗、头晕、耳鸣、精神萎靡等症状，可导致人体的温煦功能异常，导致脚总是冰凉的现象，表现出腰膝酸痛、怕冷、早泄、精神萎靡、头晕目眩等症状。

2.受凉。受天气转凉、过量食用生冷、寒凉的食物或是没有做好局部的保暖工作，可能会造成寒气侵袭，导致受凉，可能会出现脚总是冰凉的情况。

脚总是冰凉还可能有其他原因，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，由中医辨证下施治。1、中医：上述症状通常是由于肾阳虚导致气血两亏的表现，可能是由于年老体衰、过度劳累、久病不愈、先天不足等原因引起。肾阳虚的患者会出现怕冷、肢体不温的现象，下肢尤为明显。可能还会伴有性欲减退、腰膝酸痛、精神萎靡、大便久泄不止、小便清长、排尿次数增多等症状。治疗应以温补肾阳为主，可以遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸、桂茸固本丸等药物进行调理，也可通过针灸、推拿、按摩等方法，来改善身体热、脚凉的表现；

2、西医：上述症状主要是由于血液循环较差引起，如缺乏维生素E或肥胖人群的血液循环较差，血液流动速度较慢，就会出现上述现象。除手脚冰凉的现象外，较严重者还会伴有四肢末梢间歇性的发白，甚至出现感觉异常的表现。患者可以坚持每天晚上泡脚并适当进行运动，以促进血液循环，也可以帮助手脚逐渐恢复温热。若情况较严重，如由于存在部分疾病导致末梢循环差，则可能需要遵医嘱使用扩血管的药物进行治疗，如尼莫地平片、血塞通胶囊等。

医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。

1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

2、需要从中医调理，食用枸杞老姜茶其做法也很简单，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

3：一般体型太瘦小的女性，容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查，要解决这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。

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