我们平时摄入的一些食物和一些药材，这些其实都是进入我们体内形成一种营养吸收和消化的一个过程，当然在我们生活中有很多因为工作压力呀各方面的原因，就会导致身体的虚弱或者各方面都会有不善，所以通过喝一些比较好的茶呀，或者枸杞水这些可以帮助身体养好。
一、枸杞水
枸杞其实造吗，生活中都是以中药为名的，而主要的功能就是可以治疗补肝润肺，滋补肾可以治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕目眩等一系列的症状，而且枸杞在我们生活中也不贵，基本上都是将枸杞拿来作为泡水呀，或者生吃这些，当然有些毛还作为一种食物配菜也是可以的，只不过基本上都是拿来泡水喝，或者和红枣一起熬水熬汤汁。这样一起喝对身体有很大的帮助，而且促进肤质滋补养颜。
二、枸杞水长期喝的好处
实际上枸杞水哈长期喝还是有很大的帮助的，首先长期喝对护眼明目，改善视力有很大的帮助，因为我们的生活中很多人可能觉得自己视力萌萌的，昏暗的可以长期喝枸杞水来改善相应的问题，其次枸杞水可以益气补血，改善贫血等等，因为枸杞中含有丰富的糖分，脂肪，蛋白，维生素等微量元素，这些营养成分只要混合在一起，可以促进身体的造血功能，以及改善贫血的症状，还有预防心血管问题，毕竟降低血糖，血脂，枸杞是有很大的帮助的，而且能够起到非常有效果的作用，还有一个重要的就是可以增强免疫力，减少癌症的发生，我们每个人身体只要免疫功能比较强大的，基本上在生病啊或者患病的几率就应该比较小，所以枸杞水就有这样的功效。
三、枸杞水注意事项
当然也不是说所有人都适合长期喝枸杞水的，这里要注意是脾虚多寒尽量少服用，甚至是不要服用枸杞水，这样反而起不到功效，而且还会使自己的身体给越来越差，还有阴虚津润者慎用，而且阳气比较少的人也要慎用，当然也可以少喝。
经常喝枸杞泡水有改善贫血、淡斑、保护肝脏或软化血管等好处。1、改善贫血：
可以改善贫血，提高人体免疫力。枸杞泡水可以提高白细胞和红细胞的数量，对人体具有重要意义。
2、淡斑：
因为枸杞当中含有的一些矿物质，经常喝，可以补气血，有辅助美容淡斑的作用。
3、保护肝脏：
枸杞泡水每天口服，长期饮用有很好的效果。可以保护肝脏，防止脂肪肝和酒精肝对肝脏的损害，可以辅助改善转氨酶。
4、软化血管：
枸杞泡水可以软化血管，降低血糖、血压和血脂，对预防心脑血管疾病比较有益，也比较适合中老年人的保健，每天可以少量口服。
枸杞中含有维生素B1、B2、胡萝卜素等成分，对人体有益，但应控制食用量。过量食用枸杞会导致鼻出血，严重时会导致眼睛发红、肿胀和不适。需要在专业医生的指导下食用。
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