长时间大量出汗会引起什么后果

长时间大量出汗会引起什么后果

长时间大量出汗会引起什么后果，出汗是我们人体排毒和调节体温的一种方式，其实只要出汗量在一个正常的范围内就不会对人体产生太大的影响。长时间大量出汗会引起什么后果，如果是这种情况，那么对人体还是会产生危害的，希望下面的内容可以帮助到大家！

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出汗分为主动和被动两种。所谓被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于人们身心健康的。

汗水是每个人都会产生的，特别是现在炎热的天气，这种因为闷热引起的出汗对身体是不好的，容易伤元气。相反，通过运动锻炼所产生的汗是有益身心的，让身体的热量散发出去，还可以排毒。有些人很奇怪，在凉爽的环境，也会出很多汗，这样是不正常的。

一、出汗过多会导致什么后果

1、影响津液

津液是很重要的，出汗太多损坏身体，引起口干口渴、小便不良等等症状。

2、对血液的影响

出汗过多会导致血液流动不畅，引起身体麻木、抽搐、心悸头晕等等症状。血虚的人如果出汗多，对身体健康影响很大。

3、伤元气

汗液是通过身体气化的作用产生的，出汗过多，人的元气也随着汗液而渗漏。另一方面，当一个人元气不足时，天气炎热更加容易出汗。

二、每天出多少汗是正常呢?

其实，人不出汗也是不好的，总之，出汗太多或者太少都不好，那么，正常人一天出多少汗呢?每天出汗600毫升左右是正常的，炎热天气会多一些，锻炼的时候出汗会更多，占体重的2%左右。

三、汗多如何调理身体

1、自汗

虽然不动,穿衣服也正常,环境温度也不高,但还是会出汗,有时候只是走几步也出汗,这种情况是阳虚造成的。从中医来说，要养阳补肺气，黄芪、大枣、山药等食材可以多吃。可以通过太极，八段锦等运动来增强体质。

2、盗汗

夜里睡着后汗流浃背的就是盗汗，这种情况小孩子更加常见，汗不由自主地流出来，醒来时这种状况会消失，这种出汗原因是因为阴虚引起的，这种人很容易就会出现上火的'情况，要多吃清热养阴的食物，百合、银耳、枸杞可以多吃,狗肉、辣椒、姜等热性食物不要吃,麦冬、五味子的滋阴效果也非常好。

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人体大量出汗对人体有何害处？其实，出汗是人体散热和调节体温的一种方式，可以帮助人体排毒。一般来说，炎炎夏日，出汗多一点是很正常的，只要出汗量在一个正常的范围内就无需担心，但若出汗过多，可导致人体血流量的减少，循环就会变慢，可使得人体的散热越来越慢，热量不能及时散发出去，因而导致人体的温度升高。此外，大量出汗，还能使人体内的盐分流失，细胞会因缺钠而造成热痉挛。专家称，人体大量出汗可产生以下四大危害：

（1） 导致人体电解质缺乏：大量出汗时，会导致人体内必需的钙、铁、锌、硒、锰、铜等微量元素慢慢流失，表现为肌肉抽搐、营养不良，儿童长期大量出汗可导致生长发育迟缓，体质下降。注意：大量出汗过多时可导致人虚脱，代谢紊乱甚至有生命危险！需要紧急去医院抢救治疗。

（2） 减弱消化功能：表现在胃口不佳、厌食、消瘦等症状。

（3） 损害儿童智力发育：儿童若出汗过多，时间一长，体内必需的元素逐渐流失，神经系统发育会受到影响，注意力不集中，智力发育受损。

（4） 导致机体免疫力下降：容易大量出汗的人，平时容易感冒，常出现喷嚏、流涕、鼻塞、腹泻等症状。

顾名思义，“虚汗”多见于虚症。它既可以单独出现，也可发生于多种疾病的过程中。“汗为心之液”，若病人出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状，损害人体的身心健康，甚至诱发其他疾病。对儿童患者的影响尤其明显。

现代医学研究表明，出汗过多会导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡，影响孩子的健康成长。常出虚汗的孩子，会导致记忆力下降，智力发育迟缓。作为孩子的家长，千万不要掉以轻心。据笔者了解，目前用于治疗虚汗症的药物尚不多，而以广州奇星药业有限公司生产的“虚汗停颗粒”较为著名。奇星“虚汗停”是以宋代著名的《太平惠民和剂局方》方中“牡蛎散”为基础，经对原处方进行调整和改进，运用现代制药技术和先进生产工艺精制而成。根据中医“虚则补之”的法则，精选煅牡蛎、黄芪、浮小麦、糯稻根、大枣等诸味药材科学组方和配伍，达到益气养阴、固表止汗的目的。大量的临床研究和实践证明，“虚汗停”用于治疗气虚或气阴两虚引起的自汗、盗汗疗效显著。

天底下谁不流汗？可是有一种汗——虚汗，却不同于一般的汗，是身体不正常或病变的表现。虚汗多见于儿童，有些儿童入睡后出汗不止、间或身体冰凉，这便是医学上所说的“出虚汗”。有些儿童因为身体虚弱、感冒发烧或患肝炎等炎症使用大量抗生素（或其它药物）后导致出虚汗。出虚汗的儿童，常见有头晕、面色苍白、没胃口、睡不好、智力发育受制约等，影响儿童正常的生长发育。

成人也会出虚汗。有些体质虚弱的人在安静情况下，或无原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，这也是“虚汗”。某些患急慢性疾病者，或妇女产后体质都特别虚弱，往往会出虚汗。

很多原因都有可能让身体出现虚汗，比如患有内分泌疾病、神经系统疾病、温度过高或其它慢性疾病以及药物的副作用都有可能让身体出现虚汗。当发现身体出现虚汗的情况，就需要引起高度注意，需要及时去医院就诊，在医生检查之后判断病因，进而对症治疗。在夜晚出现虚汗一般是身体出现阴虚或者气虚的状况导致，如果长期虚汗就会出现阴虚。

身体出现虚汗，可能与人体的身体状况有关，当身体的气血不足或者身体比较脆弱，就可能会出现虚汗。在身体出现这种症状之后，可以注意自己的饮食搭配，平时可以多吃一些滋阴补肾的食物。在医生对自己的病情进行诊断之后，如果没有其它基础疾病，平时可以养成一个规律的生活习惯，多吃一些有利于身体的食物，改善自己身体过虚的情况。

身上总是出现虚汗与自己身体弱有一定的关系，平时可以通过锻炼身体来增加抵抗力，提升身体的免疫力。对于身体患有疾病的人来说，适当的运动是有好处的，运动能够加速身体代谢能力，能够促进身体血液循环，增加人们抵抗疾病的能力。人们可以在平时多做一些有氧运动，适当的运动，也能够让心情保持愉快，适当的放松心情，能够让身体保持在一个健康的状态之中。

身体总是出现虚汗，就需要人们注意勤换衣被，经常洗澡，做好身体的清洁。身体总是虚汗，就要避免吹风，以免出现感冒的症状，对于身体来说是十分不利的。在吃食方面，患者需要根据自己的情况来均衡饮食，制定适合自己调理身体的食疗，注意清淡饮食。如果家里有条件的话，可以适当的调节室内的温度或湿度，可以缓解身上总是出虚汗的情况。

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