宝宝出现积食症状，首先作为哺乳妈妈也需要在饮食上多加注意。如果是哺乳妈妈，比较喜欢吃一些辣的食物，或者是一些易上火类的食物，就容易造成乳汁质量改变，会引起宝宝积食的可能。
因此，宝宝积食，哺乳妈妈尽量不要吃辣椒，孜然，羊肉，榴莲等上火的食物，还有火锅。尤其是麻辣火锅，要避免多吃或者是尽量不吃。另外一些粗粮类的食物，比如玉米，燕麦以及豆类食品也要合理的进食，并且日常还需要适量的增加饮水量。哺乳妈妈的燥热的体质也容易造成乳汁质量不好，容易让宝宝出现积食和上火症状。
此外，哺乳妈妈在注重饮食方面，还需要多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样也会改善哺乳妈妈的燥热体质，从而让分泌的乳汁质量会更好，以缓解改善宝宝吃母乳造成的积食。在喂奶间隔喂点温热水，对减少积食也会有帮助。
宝宝出现消化不良的表现，妈妈最好吃清淡、利于消化的食物，比如多吃米面、稀饭、馒头、面条。尽量不要吃容易过敏、难于消化的食物，比如鱼、虾，还有过荤的，比如肉汤，这些往往会通过母乳经过宝宝的消化道，导致宝宝消化不良症状的加重或反复。另外，妈妈最好不要吃辛辣、刺激的食物，保持一个良好的心情，对于孩子也是非常重要。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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