产后怎么洗澡_备孕

产妇坐月子不洗澡的做法，是很不科学的，产妇分娩过程中会大量出汗，而产后汗液更会增多。新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易感受风寒湿邪。由于当时人们的科学知识水平有限，才会有不能洗澡的禁忌。下面我将教大家产后怎么洗澡的方法，谢谢大家。

　　产后怎么洗澡

方法如下：

洗澡的方法：

产后1—6周擦浴，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。

6周后淋浴，淋浴时不要空腹，洗澡水温宜保持在35℃—37℃左右，每次洗澡的时间不宜过长，一般5—10分钟即可。

如何洗澡才能既保持身体清洁，又预防风寒的侵袭呢?

中医理论认为：姜味辛性温，长于发散风寒，有活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒的功效。产后恢复期用姜水洗浴的做法，的确可以起到这方面的效果。

按照传统的做法，首先，要在产前三个月开始准备，将每次做菜时批出来的姜皮储下，晒干，否则难以足够产后恢复期洗澡洗头用。然后，将晒干的姜皮用纱布包好，需要使用的时候，就把这些用纱布包好的姜放进锅里加满水煮沸，焖20分钟，放些冷水，调至合适水温即可洗浴。

如果觉得传统的做法麻烦，目前市面上有一种水溶性姜油可以直接加入水中或洗发露中使用非常方便、快捷。

一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

产后洗澡的好处：产后洗澡利健康

分娩不是疾病，只是生理过程。人体对失血有相当大的代偿能力。产后出汗较多，原因在于排出多余体液。怀孕时，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周时，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，怀孕时增加部分，产后便成为多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途径。

因此，产妇汗腺功能活跃，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，称之为产褥汗。由此可见，产妇多汗并非完全是身体虚弱，也是一种生理现象。

产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。因此，产妇要勤换衣服，适时洗澡。

洗澡对产妇身体健康会不会有不良影响?有人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行观察记录。淋浴后，2/3产妇体温上升，1/3体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降，波动都没有超过0。5摄氏度，均在正常范围。血压波动也很小。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响。

与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其他部位感染率降低。洗澡还有活血行气的功效，可以解除因分娩造成的疲劳。洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。

一般认为，正常分娩的产妇分娩后2～5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可。室温20摄氏度最为适宜。淋浴水温调节至34～36摄氏度。

如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。

产妇在生完孩子之后是需要进行一个月的修养调理的时间的，也是我们俗称的坐月子，在这一个月期间产妇的饮食和行为都是要特别小心注意的，因为很可能一不小心就会落下病根，而且以后还是很难恢复的，那么产妇姜苗水洗澡的功效？产后用什么洗澡比较好？下面我们一起来了解一下吧。

产妇用姜苗水洗澡可以驱寒预防一些月子病，我们都知道产妇在生完孩子后坐月子的那一段期间是不可以受风受凉的，所以老一辈的人都不让孕妇洗澡洗头，特别是洗头，洗澡的话就会用艾草烧开水或者的用姜苗水进行洗澡，这样可以起到驱寒保暖的效果。

生完孩子大概两个星期后就可以洗澡了，不过洗澡的时间不宜过长，水温不宜太低，要保持体温，浴室内的空气要流通，而且只能淋浴，不能盆浴，尽量先不要用沐浴露，避免感染，可以直接用热水器放出来的水洗澡，家中有艾草的也可以用艾草洗澡，艾草具有清热，解毒，止痒的功效，很适合产后孕妇使用，洗澡后要及时将水擦干，穿好衣服再出来，以免受风着凉。

一、产后坐月子用艾叶洗澡好吗？坐月子洗澡擦什么好？

对于产褥期的女性来说，洗澡有很大的好处。月子期间保持宝宝的清洁，不会引起生殖系统的疾病，还能促进会阴的恢复，对于产褥期的身体修复非常重要。所以坐月子期间可以洗澡，尤其是南方地区。基本上每个家庭都有用艾草洗澡的习惯。

中医典籍记载“艾叶性苦、辛、温，可入肝、脾、肾经，用于治疗心寒疼痛、慢性痢疾、吐血出血、月经不调、崩漏带下、胎动不安、疥疮”。据一位资深中医介绍，艾叶有“疏通十二经脉”的美誉，艾灸是“治百病”。产妇如果用艾叶洗澡，有一定的养生效果！

1、有助于消除恶露，祛寒湿，预防感冒和增强体质。艾叶具有很好的活血化瘀、温经气血的功效。对于产妇来说，可以帮助促进血液循环，消除恶露。

2.补益气血。艾草可以调理气血，温暖经络，将艾草放入温水中沐浴，可以起到很好的温经暖宫的作用。

总的来说，艾草的药用价值是显著的。

二、产后坐月子，用艾叶洗澡的方法：

1.产后三天：用艾草水揉身体。可以消毒避秽，缓解产后腹痛，同时增强产妇免疫力，帮助新妈妈早日康复。

2.产后一周：用艾草水泡脚。既能促进足部血液循环，减轻局部肌肉紧张，又能缓解肌肉和神经疲劳，对改善睡眠也有好处。

3.分娩后两周：用艾草水淋浴。由于产妇分娩后2周体力几乎恢复，可以用艾草水冲个澡，舒筋活血，祛风散寒。但此时不能洗澡，以免让不干净的洗澡水流到生殖道，造成不必要的感染。

4.产后42天：用艾叶泡洗澡。分娩后，身体各项功能基本恢复。这时可以用艾草水洗澡，可以促进全身血液循环，祛风止痒。

以上就是关于产后坐月子用艾叶洗澡好吗，坐月子洗澡擦什么好的全部内容，希望对您有帮助！