产后修复不能跑步，产后修复妊辰纹用什么

生完宝宝之后，产妈妈会出现肌肉松弛、子宫恢复得不是很理想等等的情况。在一些经济条件允许的家庭里，产妈妈会选择做产后康复。做产后康复的妈妈就会有疑问了，就这个时候能不能跑步呢？今天，我们就一起来看一看，做产后修复时，能不能跑步?

产后修复不能跑步

建议产后一年都不跑步。

原因一，因为不论是顺产还是剖腹产，生完宝宝整个骨盆底是松弛的。如果此时这个妈妈在盆底肌松弛的情况下，伴有子宫下垂，就更不能跑步了，跑步会增加腹压，腹压会使子宫不断往下移，从而加重子宫往下垂的病情，引发感染，不适。

原因二，产后女性关节松动，不够稳定，任何弹震力的运动，首先都要稳定关节，如果想以关节为代价减肥，绝对是得不偿失的”。

产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后妈妈可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。

产后修复妊辰纹用什么

妊娠纹产品，首先小编认为最好的去妊娠纹的产品当然要不含酒精、也不含激素、色素及铅、汞等重金属等成分，并经严格的医学皮肤安全测试认可，无过敏、无刺激。孕产妇及哺乳期妇女均可以安全放心使用的产品!其次，产品是正品!一些矿油加化学防腐剂，人工色素和各种香料加工而成的去妊娠纹产品对人体造成的伤害太大!会严重损害你和宝宝的身体健康!千万不要因为贪便宜而让自己妊娠纹没有去掉反造成更大伤害，所以要慎重的选择产品!最后，最重要的一点，当然是效果了。去除妊娠纹都要经过活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用才能让妊娠纹渐渐去除。

每种产品都有不同的适用人群，建议妈咪们还是根据自己的体质选择适合自己的祛妊娠纹霜。另外也建议妈咪们进行局部按摩，可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

以上便是小编为大家介绍的关于产后修复妊娠纹用什么产品的一些内容，希望对大家有所帮助哦。另外使用祛除妊娠纹的产品也要多多注意一些事项，例如顺产的妈妈们一个月就可以用产品，剖腹产的妈妈们两个月才可以用产品，尽量用一些纯天然，无污染的产品是非常重要的。

现在很多人吃东西都担心发胖的问题，特别是女性朋友，看到美食总是忍不住，可是吃了体重增长以后就想到了减肥，减肥无外乎就是控制好自己的饮食，再适当的进行一下运动，这样减肥才会更有效果，而说到减肥，很多女性都会选择跑步，那么中医为什么不建议跑步，产后一年可以跑步减肥吗？

实际上中医并没有不建议跑步，不建议跑步可能是是有部分人身体患病，不适合跑步锻炼身体，当然身体体质不错是可以适当的去跑步的，这样不仅可以增强体质，还可以增强抵抗疾病的能力，预防某些疾病的发生。但是跑步需要控制好时间，刚刚开始跑步的人一般控制在半小时之内，然后根据自己的身体情况增加运动时间，要避免劳累过度出现运动损伤。

此外，女性生了宝宝后身材走样，为了减肥早早开始运动减肥，这种做法并不可取，无论是 顺产 还是 剖腹 产的女性都需要一段时间修复身体，一般顺产妈妈产后4-6周就可以跑步了，而剖腹产女性跑步锻炼一般建议产后6-8周进行，具体时间根据个人身体恢复状况而定。所以说产后一年跑步减肥是不会有问题的，但是不建议剧烈运动，剧烈运动对身体反而有害处，产妇减肥也应该循序渐进的来，不能急于求成。

哺乳期是指产后至婴儿停止母乳喂养的整个喂奶的时期，所以这时也包括产后的42天内。因此在哺乳期的前42天内，无论是顺产还是剖腹产的女性都不能进行跑步。因为女性在产后42天内子宫没有收缩恢复正常，而且对于生产分娩的女性，其盆底肌还比较松弛。如果进行跑步可能会影响子宫的收缩，还可能导致盆底脏器的脱垂，比如子宫脱垂，甚至出现阴道前后壁的膨出。但如果已经超过产后42天，即使一直在哺乳，仍然可以正常进行跑步锻炼身体，并具有一定的减肥作用，所以特别适合产后需要减肥的女性。因为跑步不会影响乳汁的分泌，也不会影响乳汁质量，所以跑步可以在哺乳期正常进行。

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