颈椎病早期的症状有哪些？怎样预防颈椎病？_备孕

长时间伏案写字工作、不良坐姿以及经常低头性玩手机都导致颈椎病患者不断攀升，到底颈椎病早期都有哪些表现，我们又该如何预防呢？下面一起来看看吧。

一、颈椎病早期症状

腹胀便秘：颈椎病患者因颈椎附近神经受到损伤后，传输至大脑并导致神经兴奋性增强，减慢胃肠道蠕动，从而腹胀、便秘等症状。如果经常性出现原因不明便秘，要及时进行诊断找出病因。

头部疾病：颅内供血不足可引起脑后部缺血而表现一系列头部症状。

肩膀酸痛：颈椎病会影响手指、肩膀等部位，早期可能会出现肩膀酸痛、手指不适等症状。

视力障碍：有部分患者早期会出现视力下降、流泪怕光、眼睛胀痛等情况，这主要是颈椎病引发自主神经功能性紊乱，大脑供血不足有关。

落枕：颈椎不稳、肌肉肌力不够都容易导致落枕，如果经常出现落枕情况，要当心发展为颈椎病。

脖子弹响：脖子经常出现不舒服，转动脖子会发出嘎嘎响声才能缓解，这是颈椎失稳典型症状。

心跳过速：有些患者在扭动脖子转头时，会出现心跳明显加速，甚至胸闷等情况。

二、颈椎病预防措施

保持良好坐姿：良好坐姿与体位，能有效避免颈椎病的发生。看书、写作业或玩手机不要长时间保持同一动作，过半小时适当变换体位；站如松,，坐如钟，抬头挺胸。

经常做颈椎操：长时间坐着看书用电脑，过段时间就要站起来活动下，做下颈椎操能缓解颈椎压力。

多锻炼运动：网球、游泳、篮球等体育运动项目可以有效锻炼活动颈椎。

选择合适的枕头：选择软硬适中的枕头，适宜的枕头高度为一个拳头高度，能大大缓解落枕等症状。

注意颈部保暖：冬天室外温度低，易引发血液循环不良，戴围巾、围脖或用热水袋做好颈部保暖，可以有效预防颈椎病发生。

颈椎病大家都知道，现在它已经不仅是中老年人易得的疾病，很多年轻人纷纷中招。尤其是长期坐办公室，长时间对着电脑工作，以及喜欢低头玩手机的人，更易患上颈椎病。而且很多人不太在意颈部不适的小毛病，最后拖成颈椎病。因此，生活中要注意颈椎病的早期症状，对于它的预防和治疗大有益处。

颈椎病有哪些早期症状

1.颈部僵硬

颈部僵硬是颈椎病早期的一个明显症状，多表现为颈部感觉不灵活，有僵硬感，往往要四下转动颈部，直到发出“咔咔”的响声，才会觉得舒服一些。这其实是一种颈椎失稳的症状，出现这种情况就说明颈椎已经出现了一些损伤。如果不注意调理和休息，就会导致情况越来越严重。

2.心跳过速

心跳过速的症状往往是在不自觉转动感到不适的颈部时所出现的，同时还往往伴随着胸闷的症状。这是因为颈椎的第四神经受到了压迫，导致其位置变化所引起的。

3.吞咽不畅

吞咽不畅也是颈椎病早期的症状之一。人体内的第六颈椎是和食管的上端连接在一起的，当第六颈椎出现了问题，比如移位、增生等，就容易压迫食管，严重者还可能会导致食管周围产生炎症和水肿。所以在吃东西进行吞咽时就会觉得非常难受，有异物感。如果有颈肩痛，或者是长期伏案工作、长时间使用电脑和手机，在吃东西的时候还觉得吞咽不畅，就应该考虑是否患上的颈椎病。

4.头颈酸痛

头颈酸痛也是颈椎病早期很常见的情况，有的患者不止颈部酸痛，肩部也会觉得酸痛。情况比较严重的还可能出现头晕恶心和干呕的症状。当出现了这些症状时，就要引起重视，进行检查来确认是否已经患上颈椎病，以免耽误了治疗。

5.上肢无力

早期的颈椎病症状也会出现为上肢无力，以及手指发麻。不止手指，情况严重的时候脚趾也会有发麻的感觉，这是由于颈椎部位的病变导致四肢神经被压迫所造成的。如果不加以重视，任其发展，还会出现耳鸣，耳堵等问题。

6.视力障碍

表面上看颈椎病和视力障碍似乎没有关联，实际上两者也是息息相关的。当颈椎发生病变，容易使自主神经功能发生一定的紊乱，导致椎底动脉供血不足，从而产生视觉中枢性缺血而发生视力障碍。此时会表现为一定程度的视力模糊、下降，眼睛容易有肿胀感，怕光流泪等。

7.容易落枕

落枕在生活中很常见，但是却很少有人把它和颈椎病联系起来。其实容易落枕多半是因为颈椎不稳，颈部的肌肉发生了肌力不够的情况，时间长了就容易发展成颈椎病。

以上就是对颈椎病部分早期症状的总结，看似都是一些小毛病，但是颈椎病往往就是这样慢慢拖出来的，想要预防颈椎病的发生和发展，就要注意这些细节，尽量早做干预，并且保持良好的生活习惯，多锻炼身体，才能最大程度地降低患上颈椎病的可能。

颈椎病早期的病症有以下的几点：

1.眩晕

很多患者都会在突然扭头时出现眩晕，严重时还会发生猝倒，这是颈椎病的早期症状表现之一，患者的椎动脉受到颈椎增生性改变的压迫，出现一过性脑供血不足时容易出现这种症状，受这一因素的影响还会使患者出现恶心、呕吐、头痛、出汗等植物神经功能紊乱症状。

2.血压不稳定

血压不稳定也是颈椎病初期的主要症状表现，颈椎病的发生造成患者的交感神经功能出现紊乱和椎基底动脉供血失常时容易出现这类症状，例如有些颈椎病患者经常会出现血压的增高，血压降低的症状也会经常出现，但以血压增高更为常见。

3.吞咽障碍

有些颈椎病患者在初期还会出现吞咽障碍，其主要症状表现为吞咽时喉咙里出现梗阻感或感觉食管内有异物，食管的后壁受到颈椎前缘骨质的直接压迫、植物神经紊乱造成食管痉挛或过度松弛时会出现这类症状，胸闷、声音嘶哑、呕吐等症状也会相伴发生。

早期颈椎病，症状轻微，或仅表现出头晕，失眠，局部手臂麻木，或者头颈部肌肉僵硬，活动不灵活。这个时候不需要做特殊的治疗。需要注意以下几点：第一，对于轻型的病例，只要适当休息，用一些消炎止痛药物如消炎痛等即可减轻症状，再辅以针灸、理疗等可以得到良好的疗效。为限制颈部活动，可以佩带颈圈。一般症状在2周～1月内可以缓解。第二，应用其他方法积极锻炼颈肩部肌肉力量，增加颈椎后韧带及侧韧带的力量，避免颈椎体空间狭小造成脊髓压迫或者椎动脉压迫。加强颈椎，肩部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展并治疗早期颈椎病。据调查，颈肩部肌肉韧带，力量大的人群中，颈椎病继续发作发展的几率下降了80%，所以，颈肩周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于颈椎病的早期治疗恢复有着重要的意义

治疗颈椎病方法：

这个就是通过一些运动来治疗的，5分钟的颈椎操　即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

两种按摩的方法：

（1）脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。

（2）两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

8点。很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量。

9点——温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。

10点——做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。

12点——吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。

15点——简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。

18点——做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。

19点——晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的。