产后50天可以做什么菜，产后55天同房了会不会有事

产后坐月子大概一个月左右，产妇就恢复得差不多了。很多产妇在50天左右的时候，就想做一些家务了，让自己的身体活泛一下，想先做几个菜，看看自己的厨艺有没有倒退。不过这个时候，也不知道做些什么菜比较好。那么，产后50天可以做什么菜?产后55天同房了会不会有事?

产后50天可以做什么菜

产后50天产妇是可以做一些菜的，可以做一些适合哺乳期吃的食物。坐月子期间要注意增加产妇的营养，多补充蛋白质，脂肪，碳水化合物以及维生素和纤维素，另外多吃一些补气血的食物，比如红豆、大枣、花生红衣等。肉、蛋、奶、鱼都是很好的食材，要选择合适的烹饪方式，以软烂易消化的烹饪手段为主，避免食物过冷过硬以及辛辣刺激，容易引起胃肠道的不良反应，可以每餐，加一顿鱼汤，排骨汤，或者是猪肝汤，注意避免过于油腻。下面这几种是不错的选择：

熘炒黄花猪肝

(功效)：补虚益肾，开胃健脾。

(适应症)：脾胃虚损，产妇尤宜。

(配料)：猪肝500克，黄花100克，花生油25克，鸡蛋清(1个)团粉20克，酱油、料酒、味精、花椒、盐适量，豆瓣酱少许。

(制作)：黄花洗净，切一刀，猪肝片两半，片去腰，切十字花刀，再改成寸长方条块状。鸡蛋清加团粉调成稠湖。腰片用盐、料酒、味精拌匀，再把蛋糊浆上，锅烧热油，把腰片翻抄，待要凝固时放入黄花熘炒，至外脆内热时，撒上少许花椒、盐即食。

花生炖猪蹄

(功效)：胶原蛋白质丰富，有养血益阴作用

(适应症)：通乳、适合乳少、停乳产妇食用

(配料)：猪蹄两只(约重500克)花生米200克、盐适量

(制作)：将猪踢两只洗净，用刀划口，加花生米、食盐，再加适量水，先旺水烧开，撇去浮沫，用小火炖至熟烂，骨能脱掉时即可。

(食法)：分顿连续吃肉喝汤。

产后55天同房了会不会有事

产后55天如果恢复好了，同房是没有什么问题的。正常产后42天，恶露已经流干净，可以性生活。剖宫产术后两个月后，已经没有恶露，可以性生活的。一定要采取安全的避孕措施，如上宫内节育器，带避孕套，上避孕栓。正常产产后42天，恶露已经干净，子宫复旧好，会阴伤口愈合好，可以上宫内节育器。剖宫产术后半年，排除早孕后，没有急性炎症，可以上宫内节育器。哺乳期禁止口服紧急避孕药。

产后处于哺乳期，会有几个月甚至更长的时间会暂时停经，停经期间同房一般不会怀孕。医学上认为最安全一般产后28天内没有卵子排出，不会受孕，但最好不要同房，因为产后阴道内的菌群平衡遭到了破坏，抵抗力低下，很容易导致妇科炎症的发生。另外如果在月经没来期间，认为是安全的，而进行了同房，恰巧在下个月月经来潮，有可能在此期间有排卵，导致怀孕。

一般产后50天可以做仰卧起坐吗

一般产后50天可以做仰卧起坐吗，产后怎么减肥是妈妈们最关注的问题，爱美的妈妈们不喜欢肥胖的自己，但是产后减肥优先考虑身体恢复能力，看看一般产后50天可以做仰卧起坐吗

一般产后50天可以做仰卧起坐吗1

产后不能做剧烈运动

一般认为产后生理上的恢复期需要42天左右，也就是人们常说的“坐月于”阶段，这个时期在医学上称为产褥期。产褥期除乳房仍较丰腴外，其他生殖器官基本恢复至正常怀孕状态。在“坐月子”初期，一般应以调养休息为主。

但是，也不能认为“坐月子”就是吃、睡、喂孩子，而忽略了运动。因为早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞，十分有利。所以，在产后24小时就应开始做产妇健身操，包括抬腿运动；仰卧起坐运动、缩肛运动等，以促进机体的恢复。

但是切记，产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。

产后1周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。

身体恢复而定

产后一个月，如果身体恢复较快，新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。另外，每天要安排1—2次锻炼身体的时间。可根据自己的条件合理调整。例如：做广播操、慢跑、跳绳、游泳、跳舞等活动。

还可以通过擦地、吸尘、搞卫生等日常生活，达到锻炼的目的。因为，在擦地、搞卫生的过程中，双手要用力前后推拉，身体前倾，双脚用力蹬地维持机体的平衡，从而达到增加运动，消耗能量，减少脂肪堆积的目的.。

在生完孩子之后，想要迫切的恢复自己的身材，相信很多人都有这样的心情。但是不能太操之过急。50天对于产妇来将还是时间太短了。不要急着去做仰卧起坐，当然可以用做家务的方法来达到减肥的目的。适当的做些小运动，走动走动也是可以的。

一般产后50天可以做仰卧起坐吗2

产后一般多久洗头最好

子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，但需要注意以下几点：

1、洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。

2、洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。

3、一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品。

.洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。

5、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。

6、不要去美容.院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉。

7、梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

很多产妇在产后一般都很不在意自己的身子，其实这种做法是非常不对的，我们知道产后的身体不但关系到自己而且还容易关系到胎儿的喂养，所以我们建议广大的产妇朋友们在日常的生活中还是有必要好好保护自己的身体，一旦发现身体出现异常的情况要引起重视，产妇在产后需要一定时间才能洗头，

剖腹产后多久可以洗头

1、剖腹产伤口恢复情况。剖腹产伤口的愈合需要一周以上的时间恢复，千万不要伤口还在疼的时候就去洗头，这样不利于伤口的恢复，还易致伤口感染。

2、天气情况。比如说冬天比较冷（冬天坐月子注意事项)，可能剖腹产后恢复的时间就较长，而夏天剖腹产后恢复时间短一些（夏天坐月子注意事项)，而且炎热的天气，产妇不卫生易致更多疾病发生。

3、剖腹产女性身体状况。每个人的身体状况不同，剖腹产后恢复的情况也不同，所以剖腹产后多久能洗头的时间也是不同的，情况因人而异。

心急的妈妈在产后不久就开始减肥了，而产后两个月正处于减肥黄金期，而且又已经出月子，身体逐渐恢复起来，这时候非常适宜开展瘦身计划。但是产后两个月还处于哺乳期，为了宝宝的健康着想，必须要采取健康的减肥方式。那么，产后2个月怎么瘦身呢?

产后50天能做什么运动

生产后，爱美的女性最关切的问题莫过于身材能否恢复苗条。一些新妈妈性子急，刚出院没几天，就积极展开瘦身计划。专家告诉我们，并非所有的锻炼方式都是一样的。有些体育锻炼方式确实会比其他的要有效的多，不管是锻炼多个肌肉群，还是帮助我们消耗掉多余的能量，他们也更加适合不同身体状况的人群。

任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼，因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单，最有效的锻炼方式。你可以在任何时间，任何地点进行。其要求不高，除了拥有一双比较舒适的鞋子。散步不仅仅是体育锻炼新人的最佳选择。即使是肥胖的人士也会从散步中获益匪浅。专家说到，散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。我们知道，如果消耗3500卡的能量就可以帮助减掉一磅的体重，因此我们可以预期，散步7个小时左右就可以减掉一磅体重-如果你不做其他的事情。散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。最好以你习惯的频率不断的增加散步的长度。

产后妈咪要根据自己的感觉来调整运动时间和步速，如果感觉不舒服的话一定要马上停下来，不要为了完成指标而忽略了人体的实际感受，在夏天散步的话身体比较容易出汗，散步的时候可以携带一个水杯随时给自己补充水分。尝试不同的锻炼计划，可以选择倒走几分钟，因为倒着走可以锻炼自己的心肺功能，但是需要注意的是，在行走的过程中一定要注意安全。在散步的过程中，要注意舒展身体，让自己能够更好的投入这个过程中，产后调理身体运动和积极的心态都是少不了的，希望各位妈咪都能够通过科学有效的产后锻炼方式恢复到怀孕前窈窕的身材。

产后减肥瘦身的最佳时机

生产是女性的一道大槛，同时产后减肥瘦身也是减肥过程里面较为重要的一环，因为它能够奠定你以后身材的好坏。妈妈们在怀孕期间体重增加变胖是不能改变的事实，只有在产后加强减肥瘦身才能让你恢复到产前的身材。但是产后减肥瘦身也是有科学讲究的，你们知道产后减肥瘦身的最佳时机是什么时候吗？

首先月子期间是不能减肥的。生完宝宝之后身体很虚弱，这个时候要好好休养身体，多吃点补品，一定不能在月子里出任何差错呢。产后6周，身体恢复得差不多的时候就可以开始减肥了，但麻麻们要根据自己的身体情况来判断要不要减肥哦。产后2个月可以适当减肥，这个时候麻麻们的身体已经恢复得比较好，适当的做一些强度比较轻的运动很不错。4个月之后就可以开始发力了，这个时候可以使用束缚带，这样可以恢复骨盘形状。一般产后六个月是新妈妈减肥瘦身的黄金时期。需要注意的是，刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身，因为刚生产完身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试减肥瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

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