产后多久可以做熏蒸,产后肥胖瘦不下来的原因

熏蒸属于护理自己肌肤的一种方式，一般在熏蒸的时候都会使用中药熏蒸，有着很好的保健效果，而且熏蒸的技术也已经相对比较成熟了，所以不少的女士都喜欢熏蒸。那么产后多久可以做熏蒸,产后肥胖瘦不下来的原因是什么?

产后多久可以做熏蒸

产后熏蒸少量出一点汗，不能太多，因产妇体质比较虚弱，出汗太多对身体不好。每次熏蒸10-25分钟，温度设定在43-46度之间。产后熏蒸最佳时间顺产10—15天，剖宫产15—20天必须待伤口愈合，至百日内均可。

月子发汗的最佳时间

最好是产后30天。另注意产后发汗是有讲究的，很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实，这种认产后发汗有讲究。

很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实，这种认为是不科学的。

产妇在分娩时的创伤和出血，以及临产用力等，耗伤气血，以致产后“百节空虚”，抗病力弱，如再强发其汗，必使津液耗伤更甚，而津液又是血液重要的组成部分，血又为气的载体。

猪蹄炖黄豆有催奶作用吗

自从奶粉事件之后，很多妈妈为了自己的宝宝能喝上健康的奶水，都转为母乳。可是很多嘛嘛产后出现了奶水不足，现在宝宝有好几天没喝道嘛嘛的奶水了。听说很多食疗都可以催奶，其中有一道是猪蹄炖黄豆汤，那么猪蹄炖黄豆烫真的有催奶作用吗？首先我们去了解一下它是如何催奶的：

猪蹄：猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期女性能起到催乳和美容的双重作用。

黄豆：味甘：性平。能健脾利湿j益血补虚，解毒：享有“豆中之王”的美称，富含异黄酮和人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动防硬化等。

据《随息居饮食谱》所载，此汤此料能“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡；助血脉能充乳汁，较肉尤补：”仨一般多用来催乳，治产后气血不足，乳汁缺乏：《名医别录》中就认为可下乳汁。《本草图经》认为可行妇人乳脉，滑肌肤，虹此一道既营养又催奶，且还有美容功效的汤品。所以猪蹄炖黄豆是有催奶作用的。

温馨提示：此催乳汤适合产后2周后仍乳汁不够的妈妈。如有些妈妈怀孕期间，本重增长较多，或有妊娠糖尿病、高血压综全症的妈妈也不适合食用猪蹄汤催乳。

熏蒸是一种较好的护肤方式在护肤的同时还可以起到较好的保健作用，所以有些产妇在产后也会去做熏蒸，而且熏蒸可以帮助产妇减少一些月子病的出现但是做熏蒸的时间需要把握好，不能频繁的去做，需要合理的去进行。那么产后熏蒸间隔多久一次?

产后熏蒸间隔多久一次

产后熏蒸少量出一点汗，不能太多，因产妇体质比较虚弱，出汗太多对身体不好。每次熏蒸10-25分钟，温度设定在43-46度之间。产后熏蒸最佳时间顺产10—15天，剖宫产15—20天必须待伤口愈合，至百日内均可。

最好是产后30天。另注意产后发汗是有讲究的，很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实，这种认产后发汗有讲究。

很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实，这种认为是不科学的。

产妇在分娩时的创伤和出血，以及临产用力等，耗伤气血，以致产后“百节空虚”，抗病力弱，如再强发其汗，必使津液耗伤更甚，而津液又是血液重要的组成部分，血又为气的载体。

中医认为，心主血，血汗同源，所以“汗为心之液”。在病理上出汗过多，易耗伤心血，血耗则神不安，则见心悸、心慌、气短。亡血失津，神无所附，则不得眠。汗出不当，伤阴动风，也会造成痉病，表现为项背强直、抽搐拘挛等。

产后一个月可以跑步锻炼吗

产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后妈妈可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。

1、如果是自然分娩，新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。

2、剖宫产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。

3、产后1周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。

4、产后一个月，如果身体恢复较快，新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。

熏蒸可能女性在产后的时候会去做。一般的话也是做的中药熏蒸。中药熏蒸对于身体确实是有好处的。但是也不能一开始生完孩子就去中药熏蒸，都是要等到产后恢复了一段的时间才能去中药熏蒸的。所以女性还是要好好的注意一下。那么产后多久中药熏蒸最好呢?

产后多久中药熏蒸最好

中药熏蒸是中医治疗法之汗法的应用典范。可以起到发汗解表，调气和血，疏通腠里的功效。熏蒸疗法可以帮助人体废物和毒素排出。药物在熏蒸作用下，通过皮肤进入人体，可以增加血液循环，扩张血管。因此产后中药熏蒸，对于身体的恢复是有用的。关于产后熏蒸什么时间最佳？这个是因人而异的主要还是由产妇的身体素质决定的。通常情况下在一个月左右就可以进行熏蒸。

生完宝宝之后，有的女性朋友会出现抵抗力减弱，血气消耗大的情况，然后很容易受风引起头疼，全身酸痛，怕冷等一系列的不良情况。而中药熏蒸对于治疗是非常有效的。因为中药熏蒸可以调节神经系统，帮助产后妈妈睡眠，让产后妈妈休息得更好。而且它有效促进血液的循环，减少身体里面的寒气的作用。如果生完宝宝之后感到不太舒服，有以上情况的女性朋友，则最好进行中药熏蒸，帮助一下身体的恢复。

熏蒸主要是通过发汗增加身体的血液循环促进废物的排泄，能起到强身健体的保健作用，产后只要做好产后保健做好环境舒适，室温适中，保持空气流通，合理营养产后适当活动可以做产后保健操，产妇恢复也是很好的，熏蒸可以根据自己具体情况也是可以做的。可以试试用桑枝黑槐树皮加上过端午节的艾用黄纸放在一起点着把疼痛的部位用烟熏可以试试只能缓解疼痛。

中药熏蒸是什么来的

中药外治疗法的分支。中药熏蒸疗法又称为中药蒸煮疗法、中药汽浴疗、药透疗法、热雾疗法等。在一些少数民族地区，被称为“烘雅”。中药熏蒸是以热药蒸汽为治疗因子的化学、物理综合疗法。这种方法最早用于临床的自先秦就有记载，后世不乏其术。到清代，中药熏蒸趋于成熟。新中国成立后，随着科学技术的日新月异，中药熏蒸无论是理论还是实践均有相应发展，逐渐泛用于休闲保健、康复疗养和临床治疗精神疾病等诸多方面。

唐宋时期，熏蒸获得较快发展。在熏蒸阴部，熏蒸足部的基础上，又提出熏眼，熏发等方法。医药大家孙思邈的《千金要方》则记述了用大剂黄芪防风汤熏蒸治疗柳太后中风不语使其苏醒的方药与手法；中药熏蒸疗法用于皇宫深院救治皇太后的中风重症，足可窥中药熏蒸疗法在当时的作用和影响之一斑。

元明清时期熏蒸疗法得到进一步发展并日趋成熟完善。清代的《急救广生论》和《理瀹骈文》是中药外治分支科学体系的成熟与完善；尤其是《理瀹骈文》宏论之精辟、之辨证、之颠扑不破更是将中药外治从实践到理论推向一个全新的高度；其中融会贯通了外治宗师吴师机“余学外治十余年、逮亲验数万人，其治愈不胜计”的艰辛实践。

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