孕妈产后夜里总是会出汗，要如何处理这虚汗？_备孕

什么是产后出汗？

女性在生产之后出现汗液量增多是寻常的情况，如果是在睡觉过程中大量出汗，汗水导致衣物被子都湿透，这种情况成为产后褥汗。因为孕妇产后需要恢复，体质不同的人恢复时间也会出现不同，体质好的人恢复快，不到一两个星期就基本恢复，而体质较差的人就需要较长时间调理，还容易睡觉时出汗。

导致产后睡觉出汗多的原因有哪些？

1、产后女性的出汗量会增多，稍微一活动就会出现汗液，主要是生产后身体发生了生理变化，体内汗液旺盛引起的。

2、产后女性睡觉出汗主要是皮肤的血容量增加，一般在妊娠期就会有不少的组织液进入血管，导致血容量增多。这是体内激素变化，代谢加快，血管扩张。到了生产之后血液循环会变化，子宫也开始收缩，导致大量血液回到人体循环中。

3、女性产后要排出多余水分，因为孕妇产后内分泌水平以及身体代谢会恢复到正常水准，就会导致睡觉时汗液量增多。身体会排出体内滞留的水，可以降低心脏负担，促进产后恢复。水分排出之后体重也会下降，对身体恢复有利。

女性产后冒虚汗应该怎么处理呢？

1.及时用干净手帕擦干，若衣服湿透了的，需要及时更换，防止感冒。

2.做好皮肤清洁后工作，注意卫生。

3.出虚汗后，不要吹电扇、空调或是在外通风的地方，汗液蒸发容易着凉。

4.出汗后，女性可能会出现口渴，可以喝一点温开水补充水分。

生活中有很多女性在产后会出现出虚汗的情况，女性产后流虚汗不是身体虚弱，更不是病态，产后流虚汗其实是好事儿，它又利于产妇身体的恢复。

你好，非常高兴为你解答问题，产后出汗多这是因为在妊娠以后，由于孕妈身体的血容量增加，体内激素水平的变化，特别是雌孕激素在体内的含量随孕周的延长逐渐增加，可使组织中有较多的钠、钾及氯潴留，相应地身体内水分也发生潴留。

而分娩之后，体内的激素水平很快下降，血容量也渐渐恢复到非孕状态，既然身体内有水分滞留在体内，需要通过排汗的方式来排出体外，这是分娩后身体进行调节的一个方式。　

身体排泄的主要途径是肾脏和皮肤。所以产后最初几天尿尿和出汗明显增多，皮肤排泄功能也特别旺盛，表现大汗淋漓。

产后出汗是十分常见的生理现象，有的宝妈出汗持续的时间不超过一个星期左右，几天后身体会自行恢复，这种就属于生理性盗汗，大多宝妈都属于这一种，无需太担心。

出汗以后勤换衣服，可以洗淋浴或温水擦拭，注意别着凉感冒，多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果。

希望我的回答能够帮助到你！

产后出的汗并不是虚汗，那是妈妈光荣完成了生育任务后而出的褥汗，也就是产褥期才会出的汗。

菁妈记得自己生完孩子后一周时，每天全身都是汗淋淋的，我自己属于不易出汗的体质，也就是夏天别人觉得热得不行的时候，我还可以如老僧入定般的淡定，因为我觉得不是特别热。而产后出的

产后出的汗那是不管冬天还是夏天都会出的，而且这些汗不是因为热才出的，是因为要通过这些汗把之前因为怀孕供应给胎儿营养而增加的血容量，体液等通过汗的方式排出来。

产后出的这些汗主要是受产后的激素变化所影响的，怀孕时雌孕激素升高让身体吸收了大量的钠，钾。而钠和钾多了自然而然就要吸收多一些水分来适应，这些水分主要在我们的血液中。

而产后会把这一部分增长的体液通过汗液排出体外。大概是产后7-10左右的时候都会出现大汗淋漓的情况。一般过了之后会慢慢恢复。

1、千万不要捂

产后不可以着凉是很多老人家常说的，但是不可以着凉的同时也要注意不要捂，在医院时不时大冬天都会接到产妇捂到中暑的，夏天就更多了。

穿衣服合适就可以，不在风口吹见就可以，风扇，空调都可以用，但是要注意防止对着吹就可以了。

出了汗要擦干，还要换衣服。

2、多喝水

产后多喝汤汤水水，主要是要喝水，因为大量出褥汗我们的妈妈也会觉得很口渴。身体的血容量下降也是需要一个过程的。

中国营养学会建议哺乳期的女性每天摄入的水分是2100-2300毫升，前期婴儿喝得少，母乳也少，这些水分主要就是给排褥汗的。

3、注意清洁，防止感染

我们出汗时汗腺是打开状态的，所以如果不注意清洁的那么汗水会把一些室内空气中的粉尘吸入身体上，可能会引发感染。

所以产后一般3-5天就可以洗澡了。

话题：你产后了出汗多吗？

大家好，我是“姑娘不远嫁”。

女性产后出汗时间一般是在产后的一个星期到半个月内，但是具体的时间也是因人而异的，怀孕的时候女性身体储存了大量的水分，做月子的期间就要往外排，一直出汗，月子期间其实很容易落下月子病，产后恢复要把身体调养好，老了才不会发生一身的病，产后要注意休息，吃饭喝水，这些都会引起出汗。记得出汗及时的擦干，产后出虚汗，主要是指产后在分娩后一个星期以内出汗的现象比其他人要明显，并且在睡眠期间出汗会湿透衣服以及床褥。一般恢复的时间因人而异，体质好的出汗时间会少一些，一般一个星期到半个月左右出汗就会恢复正常，而身体相对虚弱的女性出汗的时间就会显得长一些，所以产后出虚汗一般会持续一个星期到半个月的时间。

那解决办法有哪些呢？

第一，坐月子不能捂

女性在月子期要注意保暖，但是在炎热的夏天，不开空调，还盖一层厚厚的被子，也是会捂出病的。而且，对剖腹产的孕妈来说，伤口处是不能沾水的，出汗的话，会导致伤口感染。所以在月子期，不仅要时常通风换气，保证室内温度恒温，还要选择宽松、透气性好的内裤。

第二，注意补充水分

产后出汗多的话，会导致孕妈体内水分和钠盐大量的排出，要是不及时补充水分的话，很容易会造成体内脱水。所以孕妈在月子期，不妨在日常饮用的水中添加适量的盐，来维持体内分解平衡。

第三，注意补钙

产妇新陈代谢比较旺盛，自然就会出很多汗。要是产妇出汗过多的话，很容易就会造成缺钾、缺钙、手足抽筋、背痛的现象，因此，给产妇补钙很有必要。在日常饮食中，适当多吃一些含钙多的食物，如牛奶、海产品、豆制品、鲫鱼等等。

第四，要随时擦汗

由于产妇爱出汗，不小心吹到风就很容易着凉感冒。不妨给孕妈准备一条柔软的干毛巾，以便及时擦干身体。除了这之外，产妇还要勤换衣服和床单被褥，防止细菌滋生。

希望对你有所帮助哦～

其实，基本上所有的产妇，在分娩过后的一段时间里都会出汗，这种情况常常发生在生完孩子之后的一周左右的时间里，跟气温以及身体虚并没有多大的关系，这个叫做“产后褥汗”，只有产妇在产后相当长一段时间之后还仍然继续出汗的，才叫做虚汗，是产妇产后气虚的表现，需要好好调理。

沐沐生孩子的时候是九月，九月的北方已经没有那么热了，甚至可以说是凉爽。但是那时候我还是天天出特别多的汗，几乎动一动就会出一身的汗，衣服和头发都会湿透的那种，一天要换好几次衣服，当时也以为是虚汗，结果和一个当医生的朋友聊起来，朋友告诉我说这是产后褥汗，是产后妈妈正常的生理现象。

在孕期，为了满足胎宝宝生长发育的需要，孕妈妈的血容量增加，从而导致体内的水分也增加了，而生完孩子后，孕妈妈体内的激素水平开始回归正常，就需要排出体内多余的水分，对于人体来说，水分排出的路径有两个，一个是通过尿液，还有一个就是通过汗液，所以产后妈妈普遍都会有出很多汗的现象，这种现象在产后1-3天最多，一周后会逐渐得到缓解。

值得一提的是，很多地方的产后妈妈坐月子仍然是“捂月子”，认为这样才能不受凉，不生病，其实这是不科学的，很容易让产妇脱水和中暑，无论什么季节，产妇待着的屋子室温都不应该太高，产后褥汗比较多的时候要及时更换衣服和擦洗身体，防止细菌滋生，对产妇和小宝宝的健康造成影响。

不管春夏秋冬，天气是冷是热，刚刚分娩完的产妇总是比普通人爱出汗。记得我坐月子时是春天，室温其实刚刚好，可我就是觉得热到不行，每天大汗淋漓，头发又黏又腻，洗了澡没过多久又是一身臭汗。

基本上所有的产妇都有过产后出虚汗的经历，其原因主要是：

一、怀孕期间，身体会蓄积更多的水分来满足胎儿的营养需求，比如母体的血液量会比孕前增加30%之多。我们正常人全身的血量一般在4000-5000ml左右，但是孕妇的血量会比这个量多出了大概1000-2000ml。

而生完宝宝以后，身体已经不再需要这么多的水分，于是就会以大量出汗的方式来排出这些多余的体液，维持生理平衡。

二、怀孕后甲状腺激素水平会升高，产后还没有来得及恢复，身体代谢还处于比较旺盛的状态，也会产生多汗的现象。

三、和产妇的饮食有关。月子期间为了下奶，吃的食物热量较高，汤汤水水也比较多，咱们中国人又讲究坐月子要保暖，俗称“捂月子”，产妇穿得比较严实，自然很容易出汗。

这里要强调一下，产后需要保暖没错，但“捂月子”这种方式太极端了，容易造成产褥感染和中暑，危害产妇的健康甚至生命，所以这种陋习不可取。

只要身体没有明显的不舒服，产后出虚汗是一种正常的生理现象，这是身体在做自我调整，很快就会恢复到孕前的状态，因此新妈妈们不必过度担心。

但如果产妇在出虚汗的同时，伴有胸闷心慌、全身无力、心烦燥热等不适，而且持续时间很长，那可能是因为身体虚弱或疾病导致的病理性出汗，最好到医院诊断治疗。

产后由于身体比较虚弱，都是很容易出汗的啊，所以要注意加强营养，要注意擦洗身体，要勤换洗衣裳。阴部要注意清洁卫生。如果夏天开空调的话，环境温度也不能降得太低了啊。一般产后一个月身体恢复好的话出汗就会好一点的

宝妈在产后会有一段时间段比较容易出汗，我当时生完孩子也是如此，虽然是十二月份坐月子，天寒地冻，我却感觉特别怕热，稍微一动就一身汗，尤其是活动过后，吃过饭后、睡着以后和睡觉醒来，出汗特别多，常常会弄湿衣服、被子和枕头。其实，产后一段时间的虚汗不是身体虚弱或健康不佳导致，而是宝妈在产后的正常表现，一般会持续一周左右，最多不超过半个月。

怀孕期间，准妈妈体内雌激素的分泌量逐步增多，导致水分在体内的留存，生产完以后，雌激素恢复正常水平，体内多余的水分会以汗液的形式排出体外。同时，随着产后雌激素水平的下降，宝妈体内的内分泌功能也恢复到正常水平，体内多余的水和电解质便通过肾脏和皮肤排出体外。此外，宝妈的皮肤排泄功能也在产后特别旺盛，于是在产后一周内，宝妈出现了大量出虚汗的现象，也是产后的一种正常现象。

宝妈在坐月子期间必须注意控制室内温度，合适的温度对于宝妈控制出汗有帮助。冬季如果使用空调取暖，室温不要高于20度，夏季如果气温超过30度，必须使用空调降温，室温尽量控制在26度左右。

宝妈在在房内休息时不能紧闭门窗，可以适当开窗保持室内空气流通。如果使用空调，必须定时开窗换气，这样不仅室内温度适宜，还可以保持空气清新。宝妈尽量不要站在风口，最好戴个口罩，否则容易着凉引起感冒。

宝妈平时穿衣服不用捂得特别严实，跟正常人的穿着就可以了，尽量穿棉质透气的衣服，这样即便出汗，也可以及时吸汗，防止着凉。宝妈的被子也不要盖太多，感觉暖和就可以了。

宝妈一旦出汗弄湿衣服、被子或枕头，必须第一时间更换干爽的衣服或用品，根据自身的情况，选择洗澡或擦身的方式来清洁身体，并且不能立即打开空调降温，否则一冷一热很容易着凉感冒。

宝妈在月子里必须注意补充水分，多喝水和各种营养汤，适当吃点水果，水果可以适当加热，汤最好变温以后再喝。此外，宝妈产后的饮食最好清淡一些，大补或容易上火的食物尽量少吃或不吃，否则极易导致出汗。

总之，宝妈产后一周内的出虚汗是正常现象，最长不会超过半个月，如果长时间出虚汗，就必须到医院就诊，确认出虚汗的原因。

产后妈妈多汗是什么原因？

会问？为什么自己总是爱出汗，就连吃饭也是大干淋漓，难道只产后身体虚弱造成的？其实背后的真正的原因很多妈妈还不太清除。

一、孕期体液增多

妈妈在孕期，需要在体内积攒大量的水分和液体，光血液就比孕前增加1/3,约1000多毫升。而一个正常人的血液占体重的1/10，大约4000-5000毫升。在宝宝出生后，妈妈体内多出的体液就是多余的了，如果不及时排除会对心脏增加负担。

人体排除水分的主要途径有三个：

1.通过尿液排除体外。