引言：相信很多产妇都遇到过这样的情况，就是自己在哺乳期的时候，自己的乳房会出现有硬块疼痛的情况，那么在这个时候吃什么可以有效的缓解乳房有硬块疼痛的情况呢？乳房有硬块疼痛的时候吃什么比较好呢？现在小编就来给大家详细的回答一下。
一、多吃一些营养元素丰富的食物如果产妇在哺乳期内乳房有硬块疼痛的话，产妇可以多吃一些养元素丰富的食物，这可以有效的缓解产妇乳房有硬块疼痛的情况。产妇在日常的生活中可以多吃一些豆浆，牛奶，这可以有效的缓解产妇乳房有硬块疼痛的情况。产妇在平常的生活中也可以多喝点鸡汤、排骨汤，这些食物都含有丰富的营养元素，能够有效的缓解产妇乳房疼痛的情况。产妇在每天也要多吃蔬菜和水果，这可以有效的给产妇补充充足的维生素，从而也能够有效的缓解产妇乳房疼痛的情况。产妇在日常生活中要多吃鱼肉、牛奶和鸡蛋，这些食物都能够给产妇补充大量的营养元素。
二、多吃钙质丰富的食物产妇在平时如果想要缓解自己乳房有硬块并且疼痛的情况的话，一定要多吃钙质丰富的食物，因为钙质丰富的食物，能给产妇补充充足的钙元素，能够提高产妇的抵抗力和免疫力，能够提高产妇的身体素质，从而能够有效的缓解产妇乳房有硬块胀痛的情况。产妇在平时可以多吃海带，紫菜，芝麻酱等，这些食物都含有丰富的钙，能够给产妇补充充足的钙质，从而能够有效的提高产妇的身体素质，从而能够有效的缓解产妇乳房有硬块和疼痛的情况。
产妇在日常生活中如果出现了乳房有硬块疼痛的情况的话，要多吃营养元素丰富的食物，也要多吃钙质丰富的食物。
生完孩子之后，在哺乳期，宝妈会遇到乳房胀痛又硬块而又揉不开的情况，这就是奶堵了，给宝妈造成极大的困扰。手摸着有硬块，乳腺摸着有结节，可就是挤不通，宝宝也吸不通，哺乳期奶有硬块揉不开怎么办？来看看以下方法管不管用。乳汁流出经十几根细细的乳腺导管，汇聚至乳晕。宝宝吃奶就是通过挤压乳晕而吃到奶水的。当大量的乳汁淤积在乳腺导管的某个分岔处，长时间不能顺利排出时，局部乳腺管就会被乳汁撑得硬邦邦的，而与此同时周边组织也会因压力而产生水肿，这两个因素构成了“硬块”。 妈妈需知道：硬块不只是乳汁，往往还有组织水肿。
乳汁淤积时，局部压力大，而水肿挤压到乳腺管会让乳汁更难排出，如果直接在硬块位置大力按揉，相当于在已经水肿的组织上再施加外力。不仅乳汁排不出多少，更重要的是会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。很多乳腺炎甚至化脓性乳腺炎都是不当的大力按揉所致! 妈妈需知道：大力揉无益于乳汁排出，反而会增加新的伤害!
专家只要是堵奶了，硬块伴有痛疼了，及时去医院是一方面，另外可以先喝点消肿散结的中药，比如蒲公英，这是公认的治疗乳房用药，对于消肿效果非常好，不妨先喝点预防。
淤积位置的乳汁能够排出的前提，是前端出口位置也就是乳晕处的乳腺管要畅通。只有门口的乳汁顺利排出，远端淤积位置的乳汁才有可能向前缓缓流动，最终排出。在硬块位置外敷消水肿能够帮助乳汁更快排出。 妈妈需知道：这样做更有效。
自己排乳是需要经验的，如果自己实在没把握，刚刚堵奶的，最有效的方法是让孩子吸，或者丝瓜络烧灰来治疗，当然自己会排更好，这个堵奶有几种情况，长期淤积而成的，这种自己是推不开的，突然堵奶一大片的反而好吸开，所以不要拖延时间长了。
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