首先最适合的肯定是枣花蜜，毕竟在生产过程中女性朋友损耗了大量的气血，枣花蜜可以很好的滋阴补血，还能为女性朋友提供所需营养。
其次就是水白蜜，便秘是非常难受的一件事情，尤其是产后便秘，更会影响心情。其含有的多种活性酶可以调节胃酸的分泌，促进肠胃蠕动，帮助消化。从而可以有效的缓解便秘，为产妇朋友解除便秘的困扰。
哺乳期可以喝百香果柠檬蜂蜜水。百香果柠檬蜂蜜水中，百香果香气比较浓郁，而且酸甜可口，具有一定的生津止渴作用，柠檬里面含有丰富的维生素C、维生素B、矿物质，而蜂蜜是一种比较天然的食品，味道甘甜，含有葡萄糖、果糖，具有一定的润肠通便作用。
哺乳期适量喝百香果柠檬蜂蜜水，可以补充人体所需营养，而且可以加速胃肠道蠕动，具有一定通便作用。喝的时候需要注意，不可以喝得过多，如果喝得过多容易导致腹泻、腹痛等情况。
哺乳期能喝蜂蜜柠檬水。哺乳期喝蜂蜜柠檬水的好处：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，主要含有葡萄糖、果糖、多种维生素、矿物质和氨基酸。哺乳期妈妈适量喝蜜，能补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。此外，蜂蜜还有润肠通便，有助缓解哺乳期便秘。而柠檬则有菌消炎、增强人体免疫力、促进肌肤的新陈代谢等多种功效，是哺乳期妈妈的美容佳品。
哺乳期喝蜂蜜柠檬水需注意：哺乳期妈妈喝蜂蜜水应该适量，因为蜂蜜含糖量较高，摄入过多容易引起肥胖。柠檬由于偏酸会刺激肠胃，妈妈每次要少量适量，对胃酸过多的妈妈不建议食用，此外，胃溃疡、胃酸分泌过多、患有龋齿的妈妈也要少吃或不吃柠檬。
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