“兴奋消退”是一种普遍的规律。我们如此执著地以这种方式行事，以这种方式看待我们的世界，以至于有一个术语来形容它，那就是“快乐适应”：尽管我们的生活中会发生重大的积极（或消极）事件或生活变化，但人们还是会很快恢复到相对稳定的幸福水平。
这就是我们大脑的工作原理。有事情发生，接着我们变得兴奋（或者如果不是什么好事的话我们会变得沮丧），这种情感控制了我们，然后我们克服了它。这就是整个完整的过程。我们非常不理性，但这就是人类。
说句公道话，当涉及到生存和适应时（当涉及到坏的事情和我们的处理能力时），这种潜意识的心理倾向为我们提供了很多帮助。要逐渐学会接受这一现实，然后，不管你未来还会遇到什么新的刺激，你都要做的是：等闲视之，克服它。
这是才是“快乐适应”中隐含的真正信息。因为风险并不在于我们能适应什么，而在于如果我们不接受这种趋于平淡的趋势，并试图通过继续寻求刺激来“解决”它。但真正的解决方法并不是继续寻求刺激，反而要控制继续寻求刺激。
做完感觉一点失落或者空虚都是正常的现象，因为男人从极端亢奋的状态一下跌落到疲惫困乏的状态，这样的感觉还是正常的。但是如果你每次都是这样的感觉，而且失落空虚的感觉越来越强烈，真的是和你和对方的感情是有很大关系的，你很大程度上需要依赖做爱才能带来兴奋，而一旦做完之后就感觉失落空虚，很可能是你已经不爱对方了。
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