我姐给我送了一款Binking红养饼干，她说可以补血，而且效果很好。真这么神奇吗？

冬天是最容易体寒的季节。作为女性，每个月或早或晚、或准时，总是有难以言喻的一段“寒冬万事难”的时间。腹内疼痛未必人人都有，血量流失多寡也人人不同，女孩子此时气血最是虚弱，意识到此时补血最是重要。(Binking红养饼干——经期补血有窍门)补血之前应当知道一个补血误区。只吃红枣补血效果甚微。红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配枸杞、桂圆等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。(Binking红养饼干)Binking红养饼干以红稗米为主，添加了、新疆红枣、福建桂圆、婺源魔芋、宁夏枸杞等最优等的药食同源天然营养食材，与中国农业大学食品科学工程学院深度合作研发， 本品中每100克含铁量为6.1mg，每小袋饼干铁含量约为150颗枸杞、20颗红枣（含有叶酸钙铁锌硒元素）精制而成！600年前明朝《滇南本草》记载，红稗根、茎、叶、种子都是宝，用红稗煎汤服用，专治妇人气血亏损、月经紊乱、经血过多等多种症状。(Binking红养饼干)农科院食品工程研究院通过对红稗米全营养成分检测证明:红稗米富含铁，通过补铁促进血红蛋白合成，提高红细胞载氧能力。此外，红稗还含有黄酮、花青素、皂苷等生物活性成分，能够抑制红细胞氧化溶血，保持红细胞活力。花青素是生命活力因子，它的抗氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍；黄酮是健康活力因子，有益于对抗细胞衰老，提高抵抗力；纤维素是胃肠活力因子，有促进肠蠕动、有益菌生长、增加饱胀感、减少摄食量的功效。三大营养在一块小小饼干上浑然天成，浓缩成为宝贵的精华……Binking红养饼干可以一口吃下6种红色营养，一天吃2-4块，就能够补充每天30%的铁需求量，帮助女性摆脱经期的困扰。恼人的冬天体寒，但是你可以降低寒风的侵扰，有了Binking红养饼干，女孩子不再怕这冬天了。

固元红枣饼干的原料：红枣35g、面粉220g；

固元红枣饼干的配料：食用油95g、红糖25g、白酒20ml、蜂蜜50g、小苏打4g、盐2g、固元膏；

固元红枣饼干的做法：

1、将红枣切碎，把核取出来；

2、切好的红枣放在碗里，倒入白酒，泡15分钟；

3-4、在另一个碗里倒入油，再倒入红糖、蜂蜜搅拌均匀；

5、面粉、小苏打、盐倒在锅里拌匀；

6、融化的油倒入面粉中，揉均匀；

7、在揉好的面团中倒入泡好的红枣，搅拌均匀；

8、再加入自制固元膏，搅拌均匀；

9-10、把揉好的面倒到保鲜膜上，搓成长条正方形状，用保鲜膜包起来，放入冰箱，冷冻2小时；

11、从冰箱取出红枣饼干，切成小块状；

12、切好的红枣饼干放入烤箱180度20分钟即可。

温馨提示：

小麦粉正常的色泽为白中略带浅黄色，不正常的小麦粉为灰白色或青灰色。散装小麦粉选购时用手握紧成团，久而不散的小麦粉含有水分较高，不易储存。正常小麦粉应无酸、霉等异味。取少量入口品尝应无牙碜的感觉。

吃出健康：

红枣：

1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；

2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；

3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；

4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用；

5、枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；

6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

面粉：

1、面粉：失眠多梦、心悸不安、多呵欠、喜悲伤欲哭，古称妇人脏燥（癔病）者食用，也适宜妇人回乳时食用；进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的。

2、小麦营养价值很高，所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。对于更年期妇女，食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症；患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉；体虚自汗盗汗多汗者，宜食浮小麦。

以下来自网络，谨慎辨别.转载声明：此文是互联网转载内容,文章消息内容其准确性、真实性，请相关年龄读者仅作参考，并请自行核实相关内容.请询问相关专业人士。以下内容仅供阅读参考。<br>去医院检查就诊，小心耽误病情。<br>请务必认真回答，准确、详实的回答以下来自网络，谨慎辨别.转载声明：此文是互联网转载内容,文章消息内容其准确性、真实性，请相关年龄读者仅作参考，并请自行核实相关内容.请询问相关专业人士。以下内容仅供阅读参考。<br>去医院检查就诊，小心耽误病情。<br>孕妇吃什么零食好孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。符合这些的食物有：1、葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。2、大枣大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素c，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。3、酸奶酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，容易被消化吸收。必须注意的是孕妇要小心含有芦荟的酸奶，不要吃。4、奶酪属于牛奶的“浓缩”版，1千克奶酪制品是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素b群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妈咪的肠胃对营养的吸收，而且一般的奶酪都不会引起体重的负担。5、全麦面包<br>准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。孕妇不能吃哪些零食1、冷饮各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的刺激还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻。食用过量的话，怀孕前期容易引起先兆流产，怀孕后期容易引起早产。2、膨化食品膨化食品如饼干、虾条等，主要是淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖，且没有多少营养。3、甜食巧克力、果冻、蛋糕这类甜点热量高，成分复杂，含有大量的甜味剂、人工合成香料、增稠剂等，不但能够导致孕妈咪体重直线飙升，同时还会影响胎宝贝的发育，造成巨大儿。4、街头食品包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品。烧烤、煎炸类食品含有致癌物质——苯并芘，这点大家都知道。对于孕妈咪来说，烧烤、煎炸类肉食，若没有彻底熟透，还存在弓形虫的威胁!孕妇吃零食的好处1、吃零食能收到养生防病的效果。一般情况下，吃零食都是细嚼慢咽，即慢食。科学研究证明，慢食对人体健康很有好处，可健脑、抗衰、防病、美容。2、吃零食能起到临时充饥的作用。在特殊情况下，不能食用正餐，或正餐质量不好，有零食在手，进食自己喜欢吃的零食，起到临时充饥、保健作用。3、吃零食能够锻炼牙齿和美容。多数零食“耐嚼”，能起到健齿作用，既锻炼了牙齿，又有健脑作用。如果每天坚持嗑几十粒瓜子，就可以使皮肤光洁靓丽。4、吃零食能调节孕妈咪的情绪。零食可以使人的精神进入最佳状态。在手拿零食时，零食会通过手的接触和视觉，将一种美好松弛的感受传递到大脑中枢，产生一种难以替代的慰藉感，有利于减轻内心的焦虑和紧张。<br>孕妇选购零食的原则1、营养第一选择富含各种胎宝贝营养需求的零食，能够通过零食补充钙质、蛋白质等。2、新鲜度注意各种零食的保鲜情况，近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明，在规定的时间内食用。3、抛弃可疑分子对于孕妈咪，食品安全第一。对于那些异形、异味的食品都不予考虑，而未曾尝试过的新鲜食物更要远离，避免过敏等情况发生。

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