哪几种水果做酵素好

做酵素好的水果有凤梨、木瓜、苹果、香蕉、橙子等等

水果酵素”最大的卖点，就是宣称“酵素”能够起到“减肥”、“养颜”、“排毒”等功效。但实事是，想依靠“酵素”，或者说酶，来起到这些效果，只能是美好的想象。

蛋白质在整个发酵液中的量就很低。别提按照传言中的“一天喝100毫升”，就算喝上一公斤的“水果酵素”，获得的总蛋白质也不过0.2g——还不如吃上一个中等大小的苹果。况且即使吃下了那少的可怜的酶，它也无法发挥其作用——由于它们缺乏保护，在通过消化道时，胃液和肠液中的蛋白酶就将它们斩为小段，化作寡肽和氨基酸被吸收了。

扩展资料：

水果酵素英文名称： fruit enzyme，指将水果发酵后的产物。

由于在过去酶又称作酵素，商家将水果酵素说成水果中的酶，并宣称摄入的水果酵素可以在人体中发挥作用。这是一种伪科学。

即使水果酵素真的是水果中的酶，它也不能在人体内发挥作用。事实上口服的酶在消化道内已被分解为小分子，无法发挥作用；且植物的酶未必能催化人体的反应；更重要的是人自身就有控制酶产生、分解的完整机制，并用这种方式控制一切生命活动，补充酶显得多余且盲目。

参考资料：互动百科-水果酵素 百度百科-水果酵素

雪梨适合做水果酵素，常见的有水果酵素：

主料：桃子1个、苹果1个、梨1个、西柚1个、百香果果肉50克

调料：青梅100克、冰糖60克、青梨适量

做法步骤：

1、水果切片

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2、放入青梅、冰糖、梨。

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3、放入苹果、冰糖、西柚、百香果果肉

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4、加水

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5、密封发酵3个月以上

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