母乳肠胀气忌口表

母乳肠胀气忌口表

母乳肠胀气忌口表，婴儿是很脆弱的，也是很容易生病的，而 婴儿的胀气现象是我们最是常见的,原因跟很多因素有关系。宝宝胀气肚子会很难受,不舒服，下面是母乳肠胀气忌口表。

母乳肠胀气忌口表1

母乳妈妈忌口胀气食物

1、有可能抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦乳精、人参等食物。

2、产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括，辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。

3、母乳喂养新生儿期间，妈妈最好不要吃辛辣、鱼、虾等食物，以免加重湿疹，特别是父母有过敏史的婴儿。

4、喂母乳期间，妈妈食用一些易产气的食物如大蒜、洋葱、西兰花等蔬菜后，宝宝会出现肠胶痛样反应，主要表现为哭闹并难以安慰或更频繁的吃奶(结果形成恶性循环)。

婴儿吃母乳的好处

1、婴儿少吃多餐，好吸收，新生儿吸奶的时候一般量会很小，所以很快就会饿了，当宝宝饿的时候喂养是最好，相当于少吃多餐，更有利于宝宝吸收。

2、摄入适量，预防肥胖症，经过研究发现，儿童容易发生肥胖症的话和婴儿时期的过度喂养是有关联的，而如果按需喂养的话，就不会导致婴儿摄入过量，也能让婴儿按照自己的消化能力去决定每日吸入的奶量，更为健康。

3、促进母乳分泌，如果进行的是按需哺乳的话，新生儿可以进行频繁的吸吮，是可以促进母乳的分泌的，也有利于小孩子获得更多的乳汁。

母乳期妈妈胀气最好不要用药物治疗，可以采用食疗或者按摩的方法进行调理治疗，这是后为了避免胀气要吃容易消化的'流食，少吃辛辣油腻刺激肠胃的食物，可以吃一些辅助消化的益生菌。

母乳肠胀气忌口表2

7种胀气食物妈妈不能吃

如果宝宝吃母乳有肠胀气的问题，妈妈需要忌口一些食物，比如说一些豆类或者是红薯、土豆等淀粉食物，淀粉含量比较高的食物，容易产生气体，有的蔬菜也要避免食用，例如菜花、卷心菜等食物，另外一些生冷、寒性比较大的食物也要禁食。

1、薯类食物

红薯、土豆等薯类食物中淀粉含量比较高，进入胃肠道以后会产生大量的气体。乳、母进食了这些食物以后宝宝容易发生肠胀气，应当尽量减少或避免进食。

2、西兰花

哺乳专家认为吃过量西蓝花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停。

3、芋头

山芋、魔芋和芋头都是高淀粉和高纤维的食物，也容易引起胃肠胀气。

4、某些坚果

板栗、花生等坚果含有高脂肪、淀粉和蛋白，容易加重消化负担，进而引起消化不良，产生胀气等不适。

5、豆制品食物

四季豆、黄豆、黑豆等豆类食物以及其他的豆制品，其中含有大量的产气因子，乳、母进食后也容易导致宝宝肠胀气，应当避免摄入。、

6、洋葱

洋葱是具有刺激性的高纤维蔬菜，胃不好的人要少吃，尤其是胃溃疡、反酸和胃胀气的孕妇，以免加重不适。

7、高纤维蔬菜

像萝卜、南瓜、西蓝花、芹菜等高纤维的蔬菜，虽然能促进胃肠蠕动，但肠胃虚弱的孕妇吃了之后，也容易出现胀气的症状。

Tips：

其实主要就是难以消化的食物，这些食物要么含有高淀粉、高蛋白、高脂肪和高纤维，要么就是加了过多刺激性调味料或者质地过硬。

母乳肠胀气忌口表3

宝宝吃母乳出现肠胀气的情况，妈妈需要忌口，妈妈要少吃辛辣刺激、生冷、油炸、油腻、过酸、过甜的食物或容易产气的食物，比如豆制品和葱头容易产气，要少吃。妈妈要多吃清淡、容易消化的食物，忌烟、酒、浓茶、咖啡等，多吃新鲜的蔬菜和水果。

如果宝宝出现肠胀气，可以给宝宝按摩腹部，顺时针的方向按摩宝宝腹部，能够改善胃肠功能，促进肠道的蠕动，能够缓解肠胀气的情况。如果肠胀气持续不缓解，还可以给宝宝吃一些改善肠道菌群功能的药物，比如肠道益生菌，可以使用妈咪爱或者乳酸杆菌。如果肠胀气持续不缓解，必要时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

新生儿肠胀气，8个小妙招缓解

吃奶后半小时让宝宝趴着

除了基本的拍嗝，吃奶后半小时可以让宝宝趴着，趴着可以增强宝宝腹腔的压力，促进肠道蠕动。

但是趴着睡的时候，一定要有人在旁边看护。防止口鼻被堵住，而且每半小时后给宝宝换一边，这样对头型不会有影响。

母乳喂养妈妈要忌口

尽量不要吃一些容易过敏胀气的食物，比如：萝卜、卷心菜、豆类、红薯、芹菜、豆制品及乳制品，忌口的时间差不多要坚持半个月左右。

妈妈也可以试试喝点陈皮水，可以顺气通气，能帮助宝宝排气，奶粉喂养的宝宝可以去查下过敏原，看有没有乳头不耐受的情况，看要不要换水解蛋白奶粉。

喂养方式要正确

母乳的宝宝要让宝宝将乳头和乳晕尽可能多地含住，奶瓶喂养的宝宝让奶液充满整个奶嘴之后，再放入宝宝的嘴巴，最后一口就不要让宝宝喝了，容易进空气。

做排气操

给你们分享两个最简单有用的：

①膝盖转圈式，两腿同时卷起，膝盖围绕肚子划圈。

②蹬单车式，两腿交替往腹部蜷缩。

做顺时针的按摩

宝宝肠道蠕动的方向是顺时针的，所以我们一定要顺着宝宝的肚子按摩，宝宝肚子疼的时候不要按摩。

飞机抱

飞机抱可以帮助宝宝排出肠胃中的空气，缓解宝宝的肠绞痛。

热敷

家长可以搓热双手，或者买婴儿专用的热水袋，给宝宝进行热敷，都可以帮助宝宝肠道蠕动，缓解宝宝的不适感。用热水袋时，一定不能直接贴着宝宝的皮肤，一定要隔着衣服。

口服益生菌

益生菌有平衡肠道菌群，调理肠胃的功能，对于肠胀气有缓解作用，肠胀气的宝宝很难带

坐月子不能吃的胀气食物？

产后引起胀气的食物有土豆、红薯、萝卜、南瓜、豆制品、西兰花、卷心菜、板栗等食物，另外吃太多不易消化的食物，也有可能会引起胀气，所以产后女性饮食上一定要在意些，尽量多吃些营养易消化的食物，以免增加肠胃的负担。

建议饮食上要多吃维生素含量高的食物，补充身体的膳食纤维，促进肠胃的蠕动，有助于食物的消化，防止出现消化不良以及便秘的情况。

另外也要多喝些温水补充身体的水分，促进身体的血液循环。这段时间平时要吃下奶汤，像鲫鱼汤以及乌鸡汤，它能够补充身体的胶原蛋白，使自己的奶水变得更加充足，对于喂养宝宝有利。

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