母乳肠胀气忌口表

母乳肠胀气忌口表

母乳肠胀气忌口表，婴儿是很脆弱的，也是很容易生病的，而 婴儿的胀气现象是我们最是常见的,原因跟很多因素有关系。宝宝胀气肚子会很难受,不舒服，下面是母乳肠胀气忌口表。

母乳肠胀气忌口表1

母乳妈妈忌口胀气食物

1、有可能抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦乳精、人参等食物。

2、产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括，辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。

3、母乳喂养新生儿期间，妈妈最好不要吃辛辣、鱼、虾等食物，以免加重湿疹，特别是父母有过敏史的婴儿。

4、喂母乳期间，妈妈食用一些易产气的食物如大蒜、洋葱、西兰花等蔬菜后，宝宝会出现肠胶痛样反应，主要表现为哭闹并难以安慰或更频繁的吃奶(结果形成恶性循环)。

婴儿吃母乳的好处

1、婴儿少吃多餐，好吸收，新生儿吸奶的时候一般量会很小，所以很快就会饿了，当宝宝饿的时候喂养是最好，相当于少吃多餐，更有利于宝宝吸收。

2、摄入适量，预防肥胖症，经过研究发现，儿童容易发生肥胖症的话和婴儿时期的过度喂养是有关联的，而如果按需喂养的话，就不会导致婴儿摄入过量，也能让婴儿按照自己的消化能力去决定每日吸入的奶量，更为健康。

3、促进母乳分泌，如果进行的是按需哺乳的话，新生儿可以进行频繁的吸吮，是可以促进母乳的分泌的，也有利于小孩子获得更多的乳汁。

母乳期妈妈胀气最好不要用药物治疗，可以采用食疗或者按摩的方法进行调理治疗，这是后为了避免胀气要吃容易消化的'流食，少吃辛辣油腻刺激肠胃的食物，可以吃一些辅助消化的益生菌。

母乳肠胀气忌口表2

7种胀气食物妈妈不能吃

如果宝宝吃母乳有肠胀气的问题，妈妈需要忌口一些食物，比如说一些豆类或者是红薯、土豆等淀粉食物，淀粉含量比较高的食物，容易产生气体，有的蔬菜也要避免食用，例如菜花、卷心菜等食物，另外一些生冷、寒性比较大的食物也要禁食。

1、薯类食物

红薯、土豆等薯类食物中淀粉含量比较高，进入胃肠道以后会产生大量的气体。乳、母进食了这些食物以后宝宝容易发生肠胀气，应当尽量减少或避免进食。

2、西兰花

哺乳专家认为吃过量西蓝花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停。

3、芋头

山芋、魔芋和芋头都是高淀粉和高纤维的食物，也容易引起胃肠胀气。

4、某些坚果

板栗、花生等坚果含有高脂肪、淀粉和蛋白，容易加重消化负担，进而引起消化不良，产生胀气等不适。

5、豆制品食物

四季豆、黄豆、黑豆等豆类食物以及其他的豆制品，其中含有大量的产气因子，乳、母进食后也容易导致宝宝肠胀气，应当避免摄入。、

6、洋葱

洋葱是具有刺激性的高纤维蔬菜，胃不好的人要少吃，尤其是胃溃疡、反酸和胃胀气的孕妇，以免加重不适。

7、高纤维蔬菜

像萝卜、南瓜、西蓝花、芹菜等高纤维的蔬菜，虽然能促进胃肠蠕动，但肠胃虚弱的孕妇吃了之后，也容易出现胀气的症状。

Tips：

其实主要就是难以消化的食物，这些食物要么含有高淀粉、高蛋白、高脂肪和高纤维，要么就是加了过多刺激性调味料或者质地过硬。

母乳肠胀气忌口表3

宝宝吃母乳出现肠胀气的情况，妈妈需要忌口，妈妈要少吃辛辣刺激、生冷、油炸、油腻、过酸、过甜的食物或容易产气的食物，比如豆制品和葱头容易产气，要少吃。妈妈要多吃清淡、容易消化的食物，忌烟、酒、浓茶、咖啡等，多吃新鲜的蔬菜和水果。

如果宝宝出现肠胀气，可以给宝宝按摩腹部，顺时针的方向按摩宝宝腹部，能够改善胃肠功能，促进肠道的蠕动，能够缓解肠胀气的情况。如果肠胀气持续不缓解，还可以给宝宝吃一些改善肠道菌群功能的药物，比如肠道益生菌，可以使用妈咪爱或者乳酸杆菌。如果肠胀气持续不缓解，必要时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

新生儿肠胀气，8个小妙招缓解

吃奶后半小时让宝宝趴着

除了基本的拍嗝，吃奶后半小时可以让宝宝趴着，趴着可以增强宝宝腹腔的压力，促进肠道蠕动。

但是趴着睡的时候，一定要有人在旁边看护。防止口鼻被堵住，而且每半小时后给宝宝换一边，这样对头型不会有影响。

母乳喂养妈妈要忌口

尽量不要吃一些容易过敏胀气的食物，比如：萝卜、卷心菜、豆类、红薯、芹菜、豆制品及乳制品，忌口的时间差不多要坚持半个月左右。

妈妈也可以试试喝点陈皮水，可以顺气通气，能帮助宝宝排气，奶粉喂养的宝宝可以去查下过敏原，看有没有乳头不耐受的情况，看要不要换水解蛋白奶粉。

喂养方式要正确

母乳的宝宝要让宝宝将乳头和乳晕尽可能多地含住，奶瓶喂养的宝宝让奶液充满整个奶嘴之后，再放入宝宝的嘴巴，最后一口就不要让宝宝喝了，容易进空气。

做排气操

给你们分享两个最简单有用的：

①膝盖转圈式，两腿同时卷起，膝盖围绕肚子划圈。

②蹬单车式，两腿交替往腹部蜷缩。

做顺时针的按摩

宝宝肠道蠕动的方向是顺时针的，所以我们一定要顺着宝宝的肚子按摩，宝宝肚子疼的时候不要按摩。

飞机抱

飞机抱可以帮助宝宝排出肠胃中的空气，缓解宝宝的肠绞痛。

热敷

家长可以搓热双手，或者买婴儿专用的热水袋，给宝宝进行热敷，都可以帮助宝宝肠道蠕动，缓解宝宝的不适感。用热水袋时，一定不能直接贴着宝宝的皮肤，一定要隔着衣服。

口服益生菌

益生菌有平衡肠道菌群，调理肠胃的功能，对于肠胀气有缓解作用，肠胀气的宝宝很难带

坐月子不能吃的胀气食物？

产后引起胀气的食物有土豆、红薯、萝卜、南瓜、豆制品、西兰花、卷心菜、板栗等食物，另外吃太多不易消化的食物，也有可能会引起胀气，所以产后女性饮食上一定要在意些，尽量多吃些营养易消化的食物，以免增加肠胃的负担。

建议饮食上要多吃维生素含量高的食物，补充身体的膳食纤维，促进肠胃的蠕动，有助于食物的消化，防止出现消化不良以及便秘的情况。

另外也要多喝些温水补充身体的水分，促进身体的血液循环。这段时间平时要吃下奶汤，像鲫鱼汤以及乌鸡汤，它能够补充身体的胶原蛋白，使自己的奶水变得更加充足，对于喂养宝宝有利。

母乳喂养哪些胀气的食物不能吃

母乳喂养哪些胀气的食物不能吃，孩子刚出生的时候身体比较差，每一个家庭中，宝宝的地位举足轻重，是全家人倍加呵护的重点保护对象。但是，小宝宝有的时候还是会很顽皮，以下看看母乳喂养哪些胀气的食物不能吃。

母乳喂养哪些胀气的食物不能吃1

1、红薯、土豆等薯类食物中淀粉含量比较高，进入胃肠道以后会产生大量的气体。乳-母进食了这些食物以后宝宝容易发生肠胀气，应当尽量减少或避免进食。

2、四季豆、黄豆、黑豆等豆类食物以及其他的豆制品，其中含有大量的产气因子，乳-母进食后也容易导致宝宝肠胀气，应当避免摄入。

3、汽水、韭菜、萝卜、甜瓜等食物，同样会引起宝宝肠道胀气的症状，乳-母都应当避免进食这些类型的食物。

宝宝胀气妈妈不能吃什么

如果是母乳喂养的宝宝，宝宝出现胀气情况下，妈妈饮食要注意不能吃冰镇的水果，不要吃雪糕、冰棍。另外妈妈要吃一些清淡的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不能吃一些产气的食物，比如像蒜苗，还有一些产气的豆制品、

豆腐、豆浆、牛奶、薯类，还有一些容易产气的食物，尽可能的少吃，这样对孩子的`腹胀可以得到一定的缓解。妈妈可以多喝一些米汤、米粥、鸡汤、肉汤、猪蹄汤，饮食均衡一些，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

可以促进乳汁的分泌。尽量少吃一些油腻油炸的食物，对孩子的饮食会有一定的帮助，以免孩子出现胀气的情况。

母乳喂养时不能吃的食物通常有以下几种：

1、辛辣食物：这时不建议吃辣椒或者比较辣的姜、蒜等食物，避免对孩子的营养造成影响；

2、高热卡、高脂肪食物：油炸的食物应尽量少吃，如果吃得过多，可能会影响孩子的身体状态，容易引起便秘的情况；

3、高糖、高盐食物：高糖、高盐可能通过母乳对孩子产生影响，这时的肾脏发育尚未完善，摄入过多的钠类可能会影响电解质排泄，引起肾脏的负担；

4、过敏性食物：如果孩子出现过敏的现象，要注意可能导致过敏的食物要进行回避。

母乳对于孩子而言是全部的营养，这时母亲的饮食要特别注意，尽量吃含有优质蛋白质的食物，例如鱼类、精瘦肉、牛奶、鸡蛋等，对于妈妈而言是较好的食物成分。另外还要补充维生素含量比较多的蔬菜和水果，也是较为重要的营养成分。

母乳喂养哪些胀气的食物不能吃2

哺乳期不能吃的食物有哪些

第一个、辛辣的食品，像洋葱、大蒜，还有其他的辛辣食品，是不能吃，因为吃了以后有可能会改变奶的味道和酸度，引起宝宝拉肚子或者是胀气。

第二个，不要吃油腻和过甜的食物，像奶油蛋糕，这些食物虽然含量比较高，但是缺乏营养，对奶水的质量有很大的影响。而且油腻的食物也会容易导致宝宝拉肚子。

第三个、刺激性的食物，像调料品也要避免摄入，像胡椒、酸醋这些都是要避免。

第四个、内火偏重的食物，像火锅、烧烤、牛肉、羊肉、韭菜等之类，这些也会导致不消化，而且还会出现回奶的情况。

第五个、不能吃凉的水果，像凉的水果有香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等这些相对比较凉，吃了以后有可能宝宝奶至有可能会也会偏凉，容易导致宝宝腹泻。

还冰镇的水果不能吃，吃了以后产妇容易拉肚子，而且宝宝也会容易拉肚子。有的女性就是非常喜欢把水果放到冰箱里面去冰镇一下拿出来，是绝对不能吃，至少常温下或者要温热的，比较合适一点。

第六个、就是产妇不能多吃像巧克力、碳酸饮料，还有就是茶水之类。这些都可能会影响乳汁，像巧克力跟茶水，有可能会影响到宝宝的神经系统以及心脏等方面。碳酸饮料还会影响宝宝的骨骼的生长发育。

母乳喂养哪些胀气的食物不能吃3

母乳喂养哪些不能吃

1、油炸肥腻食物

不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭，因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

2、辛辣性食物

哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃，但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

3、寒凉回奶食物

猪心、鸭肉、鱿鱼

哺乳期间因为需要母乳喂养宝宝，所以母亲的营养要全面、均衡，不能偏食、挑食。但是哺乳期间母亲的饮食也要有所禁忌，比如母亲不能吃刺激性的食物，像辛辣、油腻的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜、水果、牛奶、

鸡蛋、肉类、鱼类都有助于母亲乳汁的分泌。另外，不要吃碳酸饮料、冰冻饮料。母亲还要注意不要饮酒，不要抽烟，饮酒、抽烟对宝宝会产生不良的影响。母乳期间要饮食合理、清淡，多吃蛋白质、维生素丰富的矿物质。

一定要均衡摄入，母亲的乳汁才有营养，对宝宝的发育才有好处。

哺乳期不能吃的食物大致有以下几种：

1、过于辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蒜、桂圆及含有酒精的食物等，可以引起产妇便秘、上火等症状，影响乳汁质量。

2、过于寒凉的食物，比如冰箱冷藏的水果、螃蟹等，容易引起产妇胃肠道不适及新生儿腹泻。

3、过于油腻的食物，比如油条、猪油等，容易引起乳腺管堵塞，影响哺乳。

4、可能引起新生儿过敏的食物，比如鱼、虾等海鲜类食物，如果新生儿出现皮疹等症状，首先看饮食有没有问题。

5、有回乳作用的食物，比如韭菜、茴香、花椒、八角、麦片、麦芽等。

6、各种饮料类食物，比如奶茶、可乐、绿茶等。

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