新宝妈必看！哺乳姿势大全

很多新手妈妈在宝宝刚出生时，掌握不好哺乳姿势，很容易导致乳头受伤。所以哺乳姿势正不正确，对于妈妈来说，非常重要哦！哺乳的正确姿势就是要让自己感觉到舒服、放松。只有人放松了，乳汁才会分泌顺畅。

坐姿床上、摇椅上或者扶手椅上都可以，不过最好放一个靠枕在背后，可以支撑自己的身体。同时也可以在大腿上或者胳膊下面各放一个支撑宝宝的身体，让宝宝舒服也让自己省力。正确哺乳姿势有哪些技巧呢？

【1】水平一条线

母婴必须紧密相贴无论妈妈怎样抱宝宝，哺乳时宝宝的身体都应与妈妈身体相贴。宝宝的头与双肩朝向乳房，嘴巴处于乳头相同水平的位置。

【2】心情愉快，体位舒适

体位舒适哺乳可以因人而异，采取不同姿势，重要的是妈妈应当了解：心情愉快，体位舒适，全身肌肉松弛，有益于乳汁排出。

【3】手的正确姿势

把拇指放在乳房上方或下方，托起整个乳房喂哺乳。除非奶流量过急，宝宝呛奶时，不要以剪刀式手势托夹乳房。这种手势会反向推动乳腺组织，阻碍宝宝把大部分乳晕含进小嘴里，不利于充分挤压乳窦内的乳汁排出。

【4】预防窒息

防止宝宝鼻子受压哺乳全过程，应保持宝宝的头和颈部略微伸展，以免鼻部压到人乳房而影响呼吸，同时还要防止宝宝头部与颈部过度伸展造成吞咽困难。

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新手宝妈们在坐月子的时候，有很多的事情要注意。不仅仅要注意日常饮食和孕妇身体的恢复情况，而且宝妈们睡觉时的姿势也要注意。如果产后采用不正确的姿势睡觉容易导致子宫移位！那么坐月子什么姿势睡觉最好呢？

新手宝妈们坐月子时候的睡姿要根据不同的生产方式来调整。宝妈们在坐月子期间最好是不要长时间仰卧，应侧卧、仰卧轮换交替。

专家介绍称，顺产后侧睡是正确的睡姿，宝妈们要尽量采取侧睡的方式，因为这样可以尽快地帮助子宫恢复原样，建议侧躺和仰睡交叉替换。

专家介绍称，剖腹产后侧躺的微屈姿势是正确的睡姿，因为睡姿会影响到剖腹产后宝妈们腹部的伤口。如果宝妈们长时间采取仰卧的姿势，可能会有撕裂伤口的危险，建议宝妈们采取不同的睡觉姿势，避免长时间保持一个姿势。

同时还要注意，宝妈们在生产之后一定要在家里静养，注意作息时间，一定不要让自己再过度疲劳，但是，这不意味着宝妈们可以整月地躺在床上。一般生产之后3天就可以下床，做一些轻微的活动了。

哺乳的正确姿势和方法

哺乳的正确姿势和方法，随着健康意识的提高，新妈妈第一次给宝宝喂奶的时候，大多新手妈妈对哺乳的正确姿势都不大了解，下面看看哺乳的正确姿势和方法及相关资料。

哺乳的正确姿势和方法1

正确母乳喂养姿势包括摇篮式、反摇篮式、抱球式以及躺卧式，具体如下：

1、摇篮式：平时抱婴儿姿势，可将宝宝头放于臂弯内，用胳膊托住腰背，用手扶住臀部及大腿根。宝宝身体以及腿部要与母亲密切接触，同时母亲扶住乳房以免堵住宝宝呼吸，宝宝应将母亲乳头、乳晕大部分含住；

2、反摇篮式：需仔细保护宝宝头部，因为颈部力量不足以自行抬头，所以应使用一只手直接托住宝宝头部，另一只手扶住乳房以完成喂哺动作；

3、抱球式：若母亲进行剖腹产手术，将孩子抱于前面可挤压伤口造成疼痛，可以将宝宝放置于垫子上，使用同侧手托住宝宝头部，另一只手扶住乳房进行喂养；

4、躺卧式：母亲侧卧于床上与宝宝相对，身体应尽量接触，可以将手放于头或使宝宝枕住，另外一只手扶住宝宝头部及后背，完成哺乳动作。

哺乳的正确姿势和方法2

1、摇篮抱法

这个方法很多妈妈都会选择，就是用妈妈手臂的肘关节内侧来作为支撑点，让宝宝的腹部紧贴住妈妈的身体，然后在使用另一只手支撑着乳房。这么做的目的是让乳房暴露多一点，让宝宝更轻松地喝到奶。

2、交叉摇篮抱法

这个喂奶的姿势其实和使用摇篮支撑法差别不大，但妈妈需要用对侧的手臂来支撑婴儿的头部，再用前臂支撑身体身体。这个喂奶姿势可以更好的控制宝宝头部方向。

3、足球抱法

妈妈需要让宝宝在身体一侧，然后用自己的前臂支撑住孩子的背部，让颈和头枕在妈妈的手上。这个姿势很适合剖腹产的妈妈，因为不会挤压到伤口，不管孩子还是大人都更为舒适。

向宝妈们提出了以下3点建议：

1、选择哺乳时机。不要在宝宝哭泣、欢笑时哺乳；不要等宝宝已经很饿了才哺乳，宝宝吃得太急容易呛；宝宝吃饱了不可勉强再喂，强迫哺乳容易发生意外。

2、控制哺乳速度。宝妈泌乳过快、奶水量较多时，应用手指轻压乳晕，减缓奶水的流出。宝宝一次吃奶时间以20分钟左右为宜，最好不要超过30分钟。

3、观察宝宝表情。宝妈的乳房不可堵住宝宝的口、鼻，同时，宝妈要边喂奶边观察宝宝的表情，若宝宝的嘴角溢出奶水或口、鼻周围变色发青，宝妈应立即停止喂奶。

哺乳的正确姿势和方法3

1、坐位喂奶姿势

宝宝不同时期喂奶姿势也不一样，早期喂奶的理想方式是坐位喂奶。

具体方法如下：

①选择有扶手的`椅子，妈妈自然坐下，双脚放在地上，如果嫌腿的位置太低，可在双脚处摆一张矮凳子，以免引起下肢肌肉疲劳。妈妈的背部最好靠在椅背或一些可支撑的物体上。

②将孩子抱在怀里，用前臂和手掌托着孩子的身体和头部，使婴儿的身体与妈妈的胸腹部紧密贴在一起。喂右侧时用左手托，喂左侧时用右手托，也可以喂右侧时用右手托，喂左侧时用左手托。放在乳房下的手呈U形，不要弯腰，也不要探身，而是让孩子贴近你的乳房。

2、环抱式喂奶姿势

所谓环抱式喂奶，就是将婴儿抱放在妈妈的身体一侧的喂奶姿势。如双胎儿、剖宫产后，均可采用这种姿势。将孩子抱在身体一侧，胳膊肘弯曲，手掌伸开，托住孩子的头，让他面对乳房，让孩子的后背靠着你的前臂。为了舒服起见，可以在腿上放个垫子。

环抱式喂奶，就是将婴儿抱放在妈妈的身体一侧的喂奶姿势

3、卧位喂奶姿势

妈妈侧身躺在床上，用一只手托住婴儿的头颈部，让孩子面对你的乳房，用一只手揽着孩子的身体，另一只手将奶头送到孩子嘴里。这种方式适合于早期喂奶，也适合剖腹产的母亲。仰卧位哺喂婴儿时，需要家人将婴儿抱到妈妈的胸部，并帮助婴儿含吮到乳头。

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