宝宝第一次吃什么鱼比较好_备孕

宝宝第一次吃什么鱼比较好

宝宝第一次吃什么鱼比较好，鱼肉的蛋白质非常丰富，而且脂肪含量低，对人体的健康很有帮助，宝宝适量的吃鱼对他的健康是很有好处的。而且要鱼肉和鱼汤一起来食用，以下是宝宝第一次吃什么鱼比较好。

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1、带鱼。带鱼含有丰富的DHA，而且有丰富的软磷脂，能够有效的补充大脑营养，而且带鱼的味道鲜美，鱼刺比较少，能避免宝宝卡喉咙的风险。

2、三文鱼。三文鱼有很多营养，可以有效的促进宝宝生长发育，其次还有丰富的维生素和矿物质，鱼肉鲜嫩可口，颜色鲜艳，非常适合宝宝吃。

3、黄花鱼。黄花鱼的营养丰富，富含蛋白质，钙，铁，磷，而且鱼肉柔软，更有利于宝宝的消化吸收。

4、太阳鱼。太阳鱼的肉质鲜嫩可口，营养丰富，含有多种氨基酸和多种微量元素，非常不错的滋补食品。而且味道鲜美，身上的鱼刺比较少，虽然个头小，但是营养极为丰富，适合给宝宝直接蒸着吃。

5、鲈鱼。这是一种淡水养殖的鱼，全身的鱼刺比较少，肉质鲜嫩可口，非常适合清蒸，是一种适合宝宝吃的鱼，富含微量元素和蛋白质脂肪。

宝宝第一次吃什么鱼比较好2

1、三文鱼

三文鱼中的不饱和脂肪酸，对促进宝宝的快速健康发育是很有帮助的。而且其肉非常的细嫩爽口，口感也很爽滑，非常适应小月龄宝宝食用。

2、黄花鱼

黄花鱼肉中的蛋白质和钙对促进宝宝身高发育是有帮助的，而且肉质柔软，更有利于宝宝消化吸收。而且黄花鱼肉没有碎刺，更适合小宝宝咀嚼。

3、鲈鱼

鲈鱼中含有非常丰富的营养元素，如钙、锌，对于缓解小宝宝消化不良是很有帮助的，而且鱼刺较少，营养丰富。鱼肉虽然对小宝宝是非常好的，但最好是以蒸、煮或者炖的`烹饪方式，做出来清淡而且味道非常鲜美。而且在炖鱼时，口味不宜过咸，更不能添加一些辛辣刺激性的调料，否则可能会使肝脏的负担加重，对宝宝健康是不利的。

宝宝第一次吃什么鱼比较好3

宝妈在给宝宝选择吃鱼的时候要特别注意，不是所有鱼都适合宝宝吃。带鱼里面的dha和不饱和脂肪酸含量高于淡水鱼，它有丰富的营养价值，具有很好的补脑功效。不过在给宝宝吃带鱼的时候要注意挑刺，不要让刺卡到宝宝喉咙。

三文鱼也属于很有营养价值的食物，它含有丰富的维生素，钙，铁，镁，磷等矿物质，这个鱼的肉质细嫩，口感爽滑，很适合宝宝食用。还有黄花鱼的营养也很丰富，它里面含有的蛋白质、碘等营养元素比较多，鱼肉组织柔软，易于宝宝吸收。鲈鱼营养成分也比较多，宝妈也可以给宝宝吃的。

适合宝宝吃的鱼很多，而且给宝宝吃鱼的方法也很多，宝宝可以选择清蒸，可以炖鱼汤给它喝，一定要注意把鱼刺挑干净。宝宝成长过程中除了可以多吃鱼，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，让宝宝达到营养全面摄入，身体发育才会更好。

一般来说当小宝宝到了6个月的时候，就开始给小宝宝添加辅食了，给小宝宝添加辅食也是先从米粉或者是一些粥开始的，对于很多的食材都是按照小宝宝不同的月龄进行添加，有时候由于小宝宝的体质不同，有些食材可能添加早了可以会引起小宝宝过敏的，当小宝宝8个月以后才可以添加鱼类的食物。

宝宝的鱼肉辅食怎么做

相比较其他辅食而言鱼肉更难烹饪，因为含有鱼腥味和鱼刺，烹饪之前的加工步骤比较多。给宝宝添加鱼肉最好选择三文鱼、金枪鱼等腥味较淡鱼刺少的鱼类。1岁以内的宝宝是不能吃花椒、大料、；葱姜蒜等调味品，所以可以选择食醋或者是柠檬汁给鱼肉去腥味。剔除鱼刺最好的方法就是将鱼肉做好之后借助筷子等工具剔除鱼骨和鱼刺。

鱼肉辅食的烹饪方法

一般是以清蒸和水煮为主，最开始的时候可以给宝宝喂鱼汤，等到宝宝慢慢适应之后可以选择逐步添加鱼肉，不要放盐因为鱼肉中本来就含有一定的盐分，也可以将鱼肉做成肉泥添加在粥或者面食中。

宝宝的食谱鱼肉

五彩鱼粥

食材：鱼肉50克，大米、胡萝卜、豌豆、绿叶蔬菜适量

做法：1.鱼肉剔除鱼刺之后切成小的鱼肉粒在水中多泡几次去除腥味

2.将蔬菜洗净切成粒之后备用，大米煮成稍微稀的粥

3.将鱼肉粒倒入粥中一起煮熟之后再加入蔬菜粒煮上一分钟即可

西红柿煎鳕鱼

首先准备好制作西红柿煎鳕鱼所需的材料：去皮去刺鳕鱼1片，小西红柿1个。鳕鱼片去皮去刺洗净，用少许米酒腌制去腥；西红柿洗净去皮切碎。锅内放少量黄油融化后，加入鳕鱼片，用文火煎至两面发黄。再加入西红柿碎一起煎，使西红柿味道渗入鳕鱼内，至西红柿软烂后即可出锅。

宝宝吃鱼好吗

1.鱼肉虽然营养价值颇高但并不是每一个宝宝都能吃的，是否给宝宝添加鱼肉辅食重要的还是要看婴儿的体质。鱼肉中主要的营养成分是蛋白质，宝宝如果是过敏体质在肠胃消化系统不完的时候最好是不要吃鱼肉，可以在宝宝1岁以后再添加鱼肉辅食。宝宝不是过敏体质的话可以在10个月大的时候就可以添加了。