宝宝四个多月想添加辅食了，用什么工具比较合适？

辅食的添加从宝宝四个月开始，最早不早于四个月，添加过程中，对辅食的使用道具，还是有很多要求的。好的辅食工具，可以起到事半功倍的作用。

给宝宝做辅食用什么工具比较好？

在给宝宝做辅食用的工具选择上，我觉得用碾磨碗就挺好的，虽然是手动的，但完全可以把大块或颗粒的食物，碾磨成糊糊状给宝宝吃。也可以准备个隔水炖，给宝宝熬粥、焖饭用，有BB炖，基本功能都差不多。

不建议使用破壁机之类的，这样会破坏食物的营养结构，宝宝一次也吃不太多，如果用这种做太多，吃不完就浪费了。

Tips：觉得碾磨碗磨出来的食物粗糙的话，可以购置个过滤勺，有些粗糙的食物再过滤一下，比如果汁类。

宝宝吃辅食用什么样的勺子？

给宝宝吃辅食，最好是用勺子。这样可以锻炼到宝宝口腔和咽喉部的协作能力。但普通的勺子比较硬，辅食的勺子材质和要求还是有不同的。

首先，勺子的材质足够软。 宝宝的口腔肌肤比较娇嫩，用硅胶材质的勺子，会更合适一些。宝宝加辅食的初期，可能不太配合，扭来扭去的。这样也不会伤害到他的口腔和牙龈。

其次，勺子尽量薄一些。 辅食要把勺子塞进宝宝的口腔内，他吃完辅食或米粉后，可能无法一次都吞咽下去，如果勺子很厚，食物很容易撒出来。

最后，尽量选择长柄的勺子。 刚开始添加辅食，一般是妈妈或主要照料者喂到宝宝嘴巴里，这样长柄的勺子更合适。随着宝宝的月龄增加，可以自己吃东西的话，就建议用短柄的勺子了。

宝宝在每个阶段的食量不同，给宝宝选择辅食的时候，最好能让他一口就吃掉，这样会比较合适。如果一次喂太多，宝宝也吃不完，太少的话需要重复吃，妈妈也会觉得很辛苦。所以，勺子最好选择和宝宝口型差不多的。

给宝宝买普通的勺子还是感温的？

这个要看自己的需求，如果对温度掌握的比较好，也可以不用感温勺子。但如果掌握不精准，感温勺子更好一些。这样在遇到热水和热的食物会变色，喂养起来更方便一些。

给大宝喂饭的时候，我是选择的感温勺子，二宝则是普通的硅胶勺子，因为已经比较熟悉了，做好饭也会放置一会儿，再喂宝宝吃。

给宝宝喂辅食时要注意哪些事情？

给宝宝喂辅食，其实是一种喂养方式的改变，但并不是让宝宝以吃饱为目的，只是品尝食物的味道，尝试习惯这样的喂养方式。

1、让宝宝自己坐着

宝宝开始吃辅食，他的身体已经能很好的支撑头部的力量，这时候选择让他自己坐在餐桌里，是比较合适的。必要的时候，也可以把勺子交给她。

坐在餐桌上让宝宝吃辅食，享受进餐氛围的同时，宝宝也有独立的空间，不至于太抗拒。

2、吃多少做多少

刚吃辅食的宝宝，每餐的用量还是比较少的。建议少做一些，之后根据宝宝的情况逐渐增加。尽量每次做的一次吃完，放到第二次再吃就不新鲜了。

3、选择好喂奶的时间

在两次喂奶之间给宝宝吃辅食，这时候他还不是特别饿，吃起来不着急。而且，也不会影响下一次吃奶。

总之，给宝宝吃辅食，是换了一种喂养方式。不管用什么样的勺子，都要以宝宝的舒适度和妈妈的喂养方便为主。满足这两个条件的餐具，就可以入手了。在做辅食的问题上，如果实在不会做，也可以在市面上购置一些大品牌的成品辅食，也能满足他的需求。

你好，柠檬妈妈，很高兴能回答你的问题。

我也是在宝宝四个月的时候开始添加辅食，米糊勺子和咬咬乐我都有买过，说说我的体会吧，米糊勺子感觉比较鸡肋，因为你要先用碗把米糊冲好，再放到米糊勺子里，一来一去，不仅容易凉掉，而且还会浪费一些米糊，米糊勺子控制起来也不是特别方便，很容易就挤很多。我用过几次后就完全闲置了。

咬咬乐是我最近发现的神仙好用的产品，你可以把水果、菜泥和米糊放在咬咬乐里，宝宝4个月就开始进入口欲期了，它会非常喜欢这种吃东西的方式，同时也可以练习咀嚼、等到它6个月左右还能缓解它出牙时的不适感，这个我们现在每天都在用。

以上就是我的分享啦，希望能提供给你有用的建议。

宝宝四个多月想加辅食了，用什么工具比较合适？

我家二宝也是目前加辅食的阶段，结合我家老大添加辅食踩过的坑，老二添加辅食我就比较淡定了，建议只需要准备好以下物品就可以了。

1.宝宝餐椅：

强烈建议购买，让宝宝一开始就形成在餐椅里面吃饭的概念。我家老大就是一直这样。最好是那种木头的多功能的（餐椅可以变桌子这种），这种餐椅等宝宝幼儿园时候可以变成写字桌手工桌，用到6岁无问题。

2.碗勺：

才开始添加可以使用硅胶的勺子，碗建议保温碗，才开始，宝宝吃的慢，怕凉了。

3.宝宝水杯：

添加辅食时候一定要让宝宝养成爱喝水的习惯，免得形成便秘。

辅食添加顺序：可以先谷类（米粉类），再土豆类，再蔬菜类，水果类。尽量让宝宝从无味到有味道的循序渐进，免得宝宝吃了有味道的不愿意吃无味道的。

至于咬咬乐，才开始添加辅食不建议购买哦。

您好，对于您提出的这个问题，我给您几点建议！

1、不要给4个多月的宝宝添加辅食

宝宝在1-6个月，消化系统发育不成熟，而且也没有出牙，如果给宝宝添加辅食的话，可能会影响宝宝的 健康 。如果奶水很少，可以给宝宝喝配方奶粉，奶粉当中的营养可以满足4个月宝宝的发育需求。

2、宝宝到了6个月之后再添加辅食

等到宝宝到了6个月的时候，宝妈要给宝宝添加辅食，因为无论是奶粉还是母乳，都无法满足宝宝的发育需求。

3、刚开始给宝宝添加什么样的辅食

宝宝在刚开始吃辅食的时候，要以泥状食物为主，比如米粉、迷糊、南瓜泥、苹果泥等等，等到宝宝出牙了之后，可以给宝宝吃碎面之类的食物。

4、用什么工具比较合适

宝妈可以去网上购买做辅食专用的料理棒，餐具的话也要买宝宝专用的餐具，不能和大人共用。

其实呢我宝宝也刚好四个月多了，想给宝宝些辅食可以去淘宝婴幼儿上去购些适合宝宝的碗和勺子的！去上面问问可以让你有更多的参考方案的，我呢！奶水够就想六个月再给宝宝辅食的，毕竟母乳还是营养更高的！就这些希望对你有帮助！[呲牙]

不建议这么早就开始加辅食了！如果你的奶不够，你可以买奶粉搭配着喝，我们这里医生是建议宝宝六个月之前是纯母乳的。我可以给你一个小小的建议

第一，你可以自己食补追奶！猪蹄海带汤，甜酒酿鸡蛋，

第二，你可以在小孩吃奶之前喝开水，这样奶来的快，而且奶要他吸得越多才多的，

我不知道你哪里具体是怎么食补的，我这里是这样的，你可以试试，谢谢

宝妈，你好，宝宝多大适合添加辅食，世界卫生组织建议六个月的宝宝就可以适当的添加辅食了，但是每个宝宝的体质不同，我们正常的添加辅食的时间一般不早于四个月，不晚于八个月就可以了， 具体什么时间添加辅食，应该看看宝宝的自身情况，宝宝是否有添加辅食的信号。

什么是添加辅食信号呢？ 首先，当宝宝看见成年人吃饭的时候，是不是会目不转睛的盯着看，或者有吞咽口水的动作，或者有要上前抓东西的动作， 可以看作是辅食信号，这个时候我们就可以适当的给宝宝添加一点点辅食了。 第二，挺舌反应消失。 我们用勺子喂食宝宝食物的时候，宝宝会用舌头把东西顶出来，这种情况下就不适合添加辅食，如果宝宝挺舌反应消失，喂食食物不抵触，这是添加辅食的重要信号，就可以适当的添加辅食了。

至于辅食工具呢， 选择适合的要比盲目跟风购买好得多。 依我自己的护理经验来讲，感温勺是可以备一个的。宝宝还小，温度冷热都会对宝宝造成不利的影响，用感温勺感知食物的温度更准确一点儿。感温勺顶部都是硅胶材质的，也不会因为摩擦而伤到宝宝口腔，安全又放心。

备一个研磨碗要比辅食机方便的多，辅食机做出来的食物确实精细，但是量大，初添加辅食，宝宝吃的特别少，做多了也都是浪费了，宝宝最好吃一些新鲜的果蔬，做的多了，即便是密封后放到冰箱，也会对食物造成影响的，宝宝辅食主张现吃现做。研磨碗做出来的量可以自行掌握。

其实， 对于四个月的宝宝来说，奶水不足应该考虑追奶，是在追不上了再考虑添加配方奶粉， 添加辅食也要循序渐进，由稀到稠，由单一到多样，辅食毕竟是辅食，还是以奶为主。

宝宝才4个月，不建议给宝宝喂养辅食。现在很多地方都在推崇6个月的纯母乳喂养，6个月以后逐渐开始添加辅食。

不知道您是何种原因要给宝宝添加辅食。四个月的宝宝肠胃都还比较娇弱，如果过早的添加辅食，宝宝会消化不良。如果是因为母乳不足，可以在饮食上看看是否可以提高母乳质量，如果还是不行，可以适当给宝宝添加奶粉喂养。

所以的一切，都以宝宝的 健康 为前提。而且，每一个宝宝的成长状况都不一样，我们要根据自己家宝宝的成长状况，适时的调整宝宝的饮食状况。

你好，我是一个六个月孩子的妈妈，目前已添加辅食。个人经验感觉，您最好选择硅胶软勺，因为四个多月的宝宝可能还有挺舌反应，用勺子每次少点喂进去，因为勺子好控制量和用力，辅食开始一定要稀一点，慢慢让宝宝接受，希望我的建议能帮到你。

我大宝是三个多月添的辅食，因为奶水不够，而她又不愿吃奶粉，每次都是宁可饿着都不吃奶粉，后来我们就试着给她吃米粉。当时我们也没准备什么特别的辅食工具，就是买了一个瓷碗，和一个塑料勺子。碗和勺子都是她专用的，平时清洗也是单独清洗并开水消毒的。

后来她大点了，大概七八个月时我们给她添了些水果，我们也没买榨汁机，就是水果清洗后用勺子一点点地挖，然后再用勺子捣碎，捣出汁后，用勺子喂给她喝。再后来她就会吃稀饭、面条和番茄蛋汤，和排骨汤以及鱼汤。她吃的都是单独做的，少油无盐，没有调味料。每天少食多餐，搭配着吃。一周岁后她才学会吃奶粉，用奶瓶喝。所以，在吃这方面，她还是挺配合的，我们也没买什么特别的餐具。说实在的，那时我们脑子里和思想里也没想到(准确地说不知道有些什么特别的餐具可以买)说要买什么特别的餐具，现在看到网购平台上有好多新奇的东西才恍然大悟，原来可以买这样那样的东西方便 育儿 。

宝宝辅食添加顺序

6个月新增:

米粉、胡萝卜、南瓜、山药、土豆、番薯、黄瓜、卷心菜、油菜、大白菜、紫甘蓝、菠菜、白萝卜、小白菜、西兰花、冬瓜、菜花、香蕉、苹果、樱桃、牛油果、蓝莓、牛油果、西梅、梨、猕猴桃、红枣 、蛋黄（从八分之一开始兑水添加，逐渐增加到一个）

7个月新增:

玉米、番茄、莲藕、豌豆、香蕉、猪肉、猪肝

8个月新增:

小米、茄子、香菇 、鳕鱼、三文鱼、龙利鱼、虾、带鱼、黄花鱼、橙子、桃子、鸡肉

9个月新增:

草莓、西瓜、燕麦、荞麦、黑米、牛肉

10—11个月新增:

豆腐、酸奶、无盐虾皮

12个月以后:

秋葵 、干贝、糯米、全蛋、火龙果、芒果、菠萝、黑芝麻、羊肉、鸭肉

蔬菜隔水蒸熟压成泥状，拌入米粉、颗粒面或婴儿面条中食用，从单一一种逐渐增加，但一顿所添加的种类不宜过多。蔬菜宜变质，建议每次只做少量，两天做一次。

肉类可切碎煸干入料理机研磨，做成肉松，添加到米粉等主食中食用。肉松放在冰箱冷冻室保质期会稍长一些，但也不宜超过一个月。

水果用勺子刮泥或是料理机打成泥状食用。

婴儿辅食菜谱有很多，可以参考专门书籍或是辅食APP，如萌煮、下厨房等。

宝宝添加辅食需要准备什么？收好下面这张清单，玩转辅食。

1.高铁米粉

2.辅食碗和勺子

3.蒸煮两用小锅

4.小型料理机或者搅拌棒

5.研磨碗

6.辅食盒或者冰块格子

7.餐椅

8.反穿衣

9.案板刀具

基本这些在辅食初期完全够用了，至于辅食机相对来说在初期是很方便，但是能用的时间很短，性价比不高，我认为不必要，看个人情况选择吧。

辅食如何来添加

建议制定计划，正常我们是2-3天安排新加一种食材，如果不过敏可以继续添加，原有安全食材可以搭配着来吃。制定计划的好处就是能让搭配更合理，而且不会盲目，不需要想每天给孩子吃什么，按计划来就好。

具体制作方法

米粉：按说明冲调就好，但刚开始建议就喂几勺，让宝宝适应一下，不要急于一下就吃半碗一碗的，尝尝味道就好。

蔬菜：通常蒸或者煮熟，用料理机或者研磨碗打碎，太粗糙的建议过筛子。

肉类：高压锅炖熟，带点汤打成泥，一般可以多做点放辅食盒里冷冻，因为肉类相对不好处理，很多上班的妈妈没那么多时间来制作，就可以选择一次多做点冷冻保存，每天拿出来一块热热就好。

水果：可以直接刮泥或者蒸熟再捣成泥，不过相对直接吃会导致一些营养的流失。

具体可以吃什么呢？举几个例子

1.土豆泥

土豆洗净蒸熟，去皮，加点配方奶或者白开水压成泥即可。当然也可以想削皮再上锅蒸。

2.苹果泥

我们通常就是买面一点的苹果，直接刮泥吃。这个也看宝宝的适应能力吧，也可以蒸熟再给孩子吃。

3.白菜泥

白菜取叶片焯水，之后用料理机打成泥，如果纤维多也可以过过筛子。

4.牛肉泥

牛肉放姜或者柠檬片泡水半小时，之后洗净放高压锅压熟，之后跟汤一起打泥。建议可以再加点土豆一起打泥，口感会非常细腻，不像光是肉那么细腻。

以上所有泥都可以跟米粉混一起吃。基本就是按差不多的思路吧，米粉添加完，可以试试蔬菜，再试试水果，都吃个几种没问题就可以加点肉泥试试，然后混合搭配着一起有肉有菜有水果的，营养也会更均衡了。

我是一个混迹 育儿 圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人， 育儿 小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在 育儿 育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

宝宝6个月以后就可以添加辅食了，因为母乳已经不能满足宝宝的全部营养。需要添加辅食来满足宝宝各种营养素的需求。

刚开始添加辅食 主要是流质及泥糊状的食物，添加顺序可按含铁米粉、蔬菜泥蔬菜汁、果泥逐渐到肉泥、肝泥等动物性食物 。每添加一种新食物，要在前一种食物适应之后再添加。

米粉的制作方法

选择含铁米粉，用水温在70-80 水冲调米粉，水温太高和太低都不好。将米粉调制成泥糊状，让食物容易流入宝宝口内，宝宝更容易吞咽。

蔬菜泥制作方法

蔬菜含有丰富的维生素及矿物质，其中的膳食纤维可以起到防止便秘的作用，可以做蔬菜泥的蔬菜有很多，绿叶蔬菜的菠菜、油菜、菜花、苋菜还有胡萝卜南瓜等。

把选好的新鲜蔬菜洗净，放入开水锅煮沸10分左右，取出切碎后，把粗纤维捡出或者用滤网过滤，就得到富含维生素的蔬菜泥了。

果泥制作方法

水果可选择新鲜、无裂伤、无碰伤的。苹果、梨、香蕉、柑橘类的都可以选择。

制作也很简单，把水果洗干净，苹果一切两半，或者香蕉剥去皮，用小勺轻轻刮成泥，随括随喂，既卫生又方便。

肉泥制作方法

7个月以后可以给宝宝添加肉泥，刚开始可以选择肉质细嫩的好消化的鱼肉泥，等宝宝适应之后，在添加猪肉、肌肉、牛肉等。

把买来的瘦肉洗干净，剁成细末，再加一点水淀粉调均匀，放到蒸锅里蒸大约15分左右即可。也可以加到粥或面里一起煮，做成肉末粥或肉沫面。

很多妈妈想给自己宝宝做辅食，可是，菜泥应该怎么做？肉泥应该怎么做？辅食做多了怎么保存呢？我们来看能干的年糕妈妈丰富全面又实用的经验分享！家有小宝宝的妈妈学起来吧！

一、菜泥的制作

1、菜泥怎么做？

先弄熟，然后打泥。

2、如何加工蔬菜？

一般来说，根茎类的直接蒸，叶类蔬菜用水煮（一定要倒去煮菜水，影响钙吸收的草酸和农药什么的都在水里哦）。

适合蒸的食材：

适合煮的食材：

3、怎么把蔬菜弄成泥？

1）比较软糯的根茎类蔬菜，比如南瓜、土豆、胡萝卜等，直接用Nuk的研磨碗就可以了，很少的量也可以做，非常方便。

2）研磨碗磨不细腻的蔬菜，需要借助辅食机或者料理棒。

优点是可以打得非常细腻，缺点是很少的量打不起来。

3）没有辅食机的话，也可以用研磨碗研磨后过筛，取比较细腻的部分。

4）本身含水量比较少的蔬菜可以加少量白开水，做出来的泥会更细腻。等到宝宝稍微大点儿，叶类菜可以不打成泥，用刀剁碎即可。

5）玉米糊这种带渣比较多的，可以用辅食机搅打之后再过筛，成品非常细腻非常好吃，就是当妈的累屁了。

4、混合泥

因为辅食机太少量不好打，所以做混合泥是很好的办法，几种蔬菜、肉类放在一起，营养丰富又全面。

5、辅食储存

辅食做好之后，趁热分装到洗净且开水烫过的可以密封的储存罐里，然后立即盖好盖子，放凉后放入冰箱冷藏室保存，一般保存一周没问题。

如果想保存更久，可以用冰格冻成小块后放密封的保鲜袋冷冻保存。

下次吃的时候，放辅食机或者蒸锅加热彻底（烧到烫）即可。

都知道新鲜做的最好，那么问题来了，你有那功夫么？正确保存，营养损失很少哈，不用为此纠结。

6、菜泥制作&保存示例：豌豆泥

1、豌豆煮熟，放入辅食机。

2、启动辅食机打成泥。

3、趁热装入冰格，盖上盖子。冷却后放入冷冻室。

4、冻成块状之后脱模。

5、装入保鲜袋冷冻保存，随吃随取。

二、果泥的制作

1、果泥跟菜泥基本同理，少了一个弄熟的步骤。

2、香蕉、牛油果之类的水果通过研磨碗就可以磨得又软又细，苹果、梨可以用勺尖刮，车厘子之类的就需要借助辅食机的帮助了。

牛油果香蕉泥

三、肉泥的制作

1、选合适的食材：

猪肉建议选择猪大腿中间的肉或者猪里脊；鸡肉首选鸡腿肉，其次是鸡胸肉；牛肉要选瘦的部分，比如后腿肚内芯或里脊。

2、去除白色腱膜。

3、将食材切成丁，放入清水煮，去除浮沫，煮30-40分钟或压力锅15分钟。有的妈妈喜欢放一点葱姜，也可以。糕妈的习惯是啥也不放。

4、煮熟的肉丁带适量汤汁放入辅食机。

5、启动辅食机（或料理棒）打成肉泥，盛入冰格，放冰箱冷冻后脱模，装保鲜袋冷冻保存。

四、鱼类的处理

1、选合适的食材：一般选择三文鱼、鳕鱼，不腥，刺也比较少。

2、按照宝宝每顿的食量切块。

3、装保鲜袋。

4、鱼块之间略留空隙放入冰箱冷冻（避免粘在一起），随吃随取。

5、吃的时候，取一块蒸熟（8分钟左右），用研磨碗磨成泥即可。

6、跟菜粥、米粉一起吃，营养美味棒棒哒。

五、米粉的冲调

米粉的冲调其实是个再简单不过的事情了，但依然很多妈妈为此纠结，就把要点再说一说哈。

1、米粉可以混吃，只要不过敏，不同品牌、不同段位、不同谷物推荐混吃。

2、冲米粉的水温，70-80度左右，这个问题其实不用纠结啦。。。

4、用什么水冲米粉？煮沸的自来水即可，不安心的可以使用过滤器，强迫症麻麻可以选择纯净水。

六、煮粥

1、粥也是不错的辅食，十倍粥就是一杯米+十杯水煮的粥，七倍粥、五倍粥同理。宝宝会吃得越来越稠，到10个月以后，就可以尝试软饭了。

提醒： 不能光吃粥哦，自制的粥不如市售的米粉营养全面。

2、煮粥不一定要白米，也可以加小米、燕麦、各种杂粮，前提是一样一样先单独试过，确定不过敏了才可以混着一起煮。

3、煮粥工具推荐：小白熊bb煲 HL-0627。

这是一位妈妈介绍给我的，最大优点是容量小，0.7L，实际能煮0.5L，一锅差不多就是宝宝两顿的饭量，一天吃完，一点都不浪费。陶瓷内胆，文火慢炖，所以煮粥时间比较长，要2小时左右，不适合做快手菜。大家也可以选择带定时功能的BB煲，使用起来更方便一些。

欧了，基础的辅食制作就这些，是不是很简单呢？咱也不整那些虚的，即便是不善厨艺的你，也可以轻松驾驭。

新手爸妈们慢慢实践，加油为宝宝制作出美味又营养的饭饭吧！

宝宝6个月以后在母乳喂养的基础上添加食物，母乳喂养最好坚持到一岁以上，以奶类为主，其他食物为辅，这也是把1岁内为宝宝添加食物叫做辅食的原因。

根据0——1岁宝宝的发育特点，介绍几款辅食食谱，食材易得，制作简单。

6个月辅食

南瓜泥

做法：把新鲜的南瓜洗净，去皮、去子、切成小块，放入盘中，上锅蒸15分钟左右，把蒸好的南瓜用小勺捣成泥，加入温开水搅拌均匀即可。

7个月辅食

蛋黄羹

做法：将鸡蛋打入碗里，去掉蛋清，只留下蛋黄，加入等量的温开水，用筷子搅拌成稀稀的蛋液；把盛有蛋黄的碗放入蒸锅中，小火蒸10分钟即可。

8个月辅食

三文鱼泥

做法：三文鱼洗净后，去皮，放入碗内，上锅隔水蒸7分钟左右，取出鱼肉碾成泥，加少许香油即可。

9个月辅食

山药粥

做法：将山药洗净去皮，切成小方块，与大米一起熬煮成粥，将山药块用勺子碾碎即可。

10个月辅食

鸡肝西红柿粥

做法：将鸡肝洗净后，剁成泥状备用；西红柿用开水烫去外皮切成小丁；小白菜洗净焯熟切丝沥干水份；将5分稠的大米粥烧开，加入鸡肝泥小火煮开，放入西红柿、小白菜煮软即可。

11个月辅食

鸡蛋蔬菜面片

做法：将面粉放在大碗里，打入鸡蛋，用鸡蛋液将面粉调制成面团揉好；将揉好的鸡蛋面团擀成薄圆片，再用刀切成小碎片；锅中加入适量鸡汤和清水烧开，然后放入面片和蔬菜碎煮熟，加几点香油即可。

12个月的辅食

香菇鸡肉烂饭

做法：香菇洗净，开水焯烫一下，捞出切碎末，紫菜撕成小片备用；把煮熟的鸡肉切成碎末；等米饭快熟之际，把香菇碎、鸡肉碎、紫菜一起放入锅，所有食材煮软烂后即可食用。

【适合辅食的烹饪方式有哪些】

辅食烹饪最重要的是要将食物煮熟、煮透，同时尽量保持食物中的营养成分和原有口味，并使食物质地能适合婴幼儿的进食能力。

辅食烹饪方法宜多采用蒸、煮，不用煎、炸。婴幼儿的味觉、嗅觉还在形成过程中，父母及喂养者不应以自己的口味来评判，并且尽量不要添加调味品。

在制作辅食时可以通过不同食物的搭配来增进口味，如番茄蒸肉末、土豆牛奶泥等，其中天然的奶味和酸甜味是婴幼儿最熟悉和喜爱的口味。

【自制婴幼儿辅食的卫生要求】

家庭中自制婴幼儿辅食时要做到以下几点：

1. 准备辅食所用的案板、锅铲、碗勺等炊具均应清洗干净；

2. 选择优质的原材料，应尽可能新鲜，并仔细择选和清洗；

3. 避免油炸、烧烤等烹饪方法，减少营养素的流失；

4. 单独制作，或在家庭烹饪食物投放调味品之前，选出部分适合婴幼儿的食物；

5. 现做现吃，没有吃完的辅食不宜再次喂给婴幼儿。

【什么时候添加辅食？】

婴儿满6月龄时是添加辅食的最佳时机。婴儿满6月龄后，纯母乳喂养已无法再提供足够的能量，还有铁、锌、维生素A等关键营养素，因而必须在继续母乳喂养的基础上引入各种营养丰富的食物。在这一时期添加辅食也与婴儿的口腔运动能力，及其对不同口味、不同质地食物的接受能力相一致。

少数婴儿可能由于疾病等各种特殊情况而需要前或推迟添加辅食。这些婴儿必须在医师的指导下选择辅食添加时间，但一定不能早于满4月龄前，并在满6月龄后尽快添加。

【母乳不够吃，可以早点喂辅食吗？】

过早添加辅食，容易因婴儿消化系统不成熟而引发胃肠不适，进而导致喂养困难或增加感染、过敏等风险。过早添加辅食也是母乳喂养提前终止的重要原因，并且是儿童和成人期肥胖的重要风险因素。过早添加辅食还可能因进食时的不愉快经历，影响婴幼儿长期的进食行为。

【我想晚几个月再给宝宝喂辅食，可以吗？】

过晚添加辅食，则增加婴幼儿蛋白质、铁、锌、碘、维生素A等缺乏的风险，进而导致营养不良以及缺铁性贫血等各种营养缺乏性疾病，并造成长期不可逆的不良影响。过晚添加辅食也可能造成喂养困难，增加食物过敏风险等。

作者：南医三院/产科/王颖

宝宝到了6个月之后，就要开始添加辅食啦，那么怎么安排辅食才能让宝宝大脑发育得更好呢？育姐给大家分享压箱底的好食谱：

1.西兰花鸡肝泥

食材：西兰花、鸡肝、生姜。

做法：将洗干净的西兰花掰成片，从热水中焯一遍，取出剁碎。将洗干净的鸡肝切成片，然后放入清水中浸泡30分钟，中间换2-3次水。之后捞出洗干净倒入锅中，放入生姜与水，等到鸡肝熟了之后取出倒入搅拌机。加入少许温水，打成泥状，将西兰花、鸡肝泥放入碗中。

西兰花里面含铁元素，能有效缓解宝宝缺铁症状，即使加热，也有很高的营养价值。

2.西红柿猪肝泥

食材：西红柿、猪肝、生姜。

做法：西红柿洗干净切碎。猪肝切成小片，然后放在清水中浸泡半小时，中间换2-3次水，捞出再洗一遍。接着将猪肝倒入锅中加水和生姜用大火熬煮，煮开之后换小火熬煮5分钟。再将切好的西红柿以及煮熟的猪肝一起倒入搅拌机中，加入少量的温水，打成泥状。最后再蒸煮5分钟，即可出锅。

猪肝有人体所需的铁元素与维生素A，西红柿有人体所需的维生素C，这两种食物搭配在一起，可以促进宝宝成长发育

3.草莓苹果泥

食材：苹果，草莓。

做法：将事先用淡盐水浸泡过的草莓清洗干净，去除蒂头，然后切成小块，倒入搅拌机中。加入少量的水，搅拌成泥状。然后将洗干净的苹果切成小块，倒入搅拌机中，加入少量的水，搅拌成泥状。最后，将苹果泥和草莓泥倒入碗中，搅拌均匀。

苹果不仅能缓解便秘，还能预防宝宝患上感冒，而草莓中的萝卜素在被人体吸收之后会转变成维生素A，能明目。

4.蓝莓土豆泥

食材：蓝莓，土豆。

做法：土豆洗干净去皮，然后放入锅中蒸熟，之后用勺子压成泥状。再将洗净的蓝莓放到搅拌机中，倒入少量的水，搅拌成泥。最后，将两者混合。

蓝莓、土豆膳食纤维含量高，两种食材可以缓解宝宝便秘不适。

5.牛油果苹果泥

食材：牛油果、苹果、母乳或是温开水。

做法：苹果洗干净去皮切成小块，放入搅拌机中。接着将事先准备好的牛油果肉也倒入搅拌机中，加入少量的水或是母乳打成果泥，最后倒入碗中即可。

牛油果含丰富的维生素与微量元素，营养价值很高，与苹果搭配，营养价值会更加丰富。

简单方便的辅食，喵呜推荐这3类：

一、蛋羹类

食材：鸡蛋、温水

做法：

1 鸡蛋打入碗内打散，加入1倍或者1.5倍的温水搅打充分均匀。

2 拌匀后撇去蛋液上的小气泡，盖上保鲜膜或者盖子，上锅蒸中小火蒸熟即可。

PS：要想让蛋羹更加细腻，蛋液可过筛一次再上锅蒸。加入的温水，可用蛋壳做量杯。小月龄宝宝吃不要放入蛋清。

上面这种蛋羹是最简单的做法了，在此基础上还可以放入其余食材来蒸蛋羹给孩子吃。比如：

彩蔬虾仁鸡蛋羹

食材：胡萝卜、西兰花、鲜虾仁、鸡蛋

做法：

1 鲜虾仁处理干净后，放入开水中煮熟，在捞出切碎备用。

2 胡萝卜切成碎末，西兰花入沸水锅焯水后取出，切碎末。

3 碗内打入鸡蛋，打散后加入适量温水拌匀。拌匀后的蛋液过筛一次。

4 所有食材加入过筛后的蛋液里轻轻搅散开，盖上盖子上锅蒸，大火水煮开后转小火，最后蒸熟取出。

按此方法你可以更换不同的食材来做蛋羹，加入的食材若担心不容易蒸熟，可以提前弄熟。

二、粥类辅食

给宝宝做粥类辅食也简单方便，既可以做单纯的米粥又可以做 蔬菜粥、肉粥、杂粮粥等 。

例举一个山药鸡肉粥给宝妈参考下：

食材：山药、鸡胸肉、大米、胡萝卜、西兰花

做法：

1 大米洗净，砂锅内一次性加足水，水开后放入大米。

2 鸡胸肉清洗干净后，切块。冷水入锅加入生姜片去腥去浮沫，最后取出剁碎。

3 西兰花入锅焯水后剁碎，山药和胡萝卜去皮切小块备用。

4 煮至米粥开始软化时加入胡萝卜和山药，出锅前十分钟左右加入鸡肉末拌匀，最后加入西兰花末再焖煮一两分钟出锅。

做辅食粥还是比较简单的，粥的包容性强，可以往里面放较多的食材。 做的时候妈妈根据自家宝宝情况掌握好稀稠度和软烂度 ，一般都没问题。南瓜粥、肉末粥、小米粥、紫薯粥、虾仁粥等等。

三、烩饭、饭团类

这类辅食也是可以用各种食材搭配熟米饭做成烩饭或者饭团。 吃这类辅食的宝宝一般是月龄稍大的了，烩饭可以帮助宝宝锻炼自主进食；饭团可以当手指食物锻炼手眼协调能力和自主进食能力。

例举喵呜前几天做的 南瓜牛肉烩饭 给宝妈参考下：

食材：南瓜、牛肉、熟米饭、青椒

做法：

1 牛肉洗净切小块，放入清水里浸泡半小时去血水，然后冷水入锅去浮沫，最后另起一锅，水开后放入牛肉煮熟。

2 煮熟后牛肉撕成丝，放着备用。

3 南瓜去皮去瓤切小块。青椒切丁。

4 起锅烧火，放点油加入南瓜煸炒出香味，之后放入牛肉丝和适量清水，水开后放入熟米饭和青椒，焖煮至水分收干即可。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

小宝宝辅食中的绿叶菜，只吃叶子，尽量不要吃根茎！

许多妈妈觉得根茎中的营养更丰富，做辅食的时候连根茎一起打碎，给宝宝吃。其实，绿叶菜中的叶子，才是最有营养的部分。

宝宝的胃口小，每顿吃不了多少，在给宝宝做辅食的时候，更要尽量选择食材中营养更丰富的部分。否则本来宝宝就吃不了多少，吃进去再没那么有营养，时间久了就会影响宝宝的生长发育。记住：

所有绿叶菜的菜叶部分

都是最有营养的

把菜叶剁碎加工到辅食中

营养价值更高

我认为:每位妈妈都会有自己最喜欢做且宝宝最喜欢吃的一个辅食秘籍。

这里我分享一款:苹果菠菜米粉糊。适合6--8个月宝宝，简单易学、营养丰富

我们宝宝是纯母乳喂养的，备用的配方奶粉一直都没吃上。自给宝宝添加辅食后，这个苹果菠菜米粉糊是我家宝宝最爱吃的辅食了，现在分享给正当需的宝妈们。

辅食名称:苹果菠菜米粉糊

宝宝营养需要:钙铁锌等微量元素

该款米糊优势:营养均衡，易消化吸收，口感极佳，最主要的是宝宝还爱吃。

每日用量:每日2次左右，每次3勺左右米粉，适量菠菜叶，适量苹果及苹果汁。

具体做法:

1.苹果削皮，切片，加入适量水，小火煮30分钟左右即可。

2.菠菜开水烫过，捞出在冷水里，切成菜沫儿备用，假如选择的是菠菜米粉，可以省去此步骤。

3.趁热取三五片苹果和苹果汁至宝宝的小碗里，再加入菠菜沫儿，取两三勺米粉，搅拌均匀，待温度适宜一勺一勺喂给宝宝吃。

吃完后就再给宝宝喂母乳，哈哈，就当给宝宝漱口了。其实，这里的重点是辅食和母乳不要分开成两顿吃，这是一顿饭，慢慢的培养 健康 的饮食习惯。宝宝也可以像成人一样，一日三餐。

省力、 高效的给宝宝喂辅食的小技巧有哪些呢？

喂食的秘诀

1、首先营造就餐环境，让宝宝在吃饭前洗手，坐好餐椅，让宝宝有吃的意识；

2、父母先在旁边吃饭，以吸引婴儿的食欲。当婴儿看到父母在吃东西时，他会想吃东西；

3、首先，用勺子喂婴儿，使其习惯。把碗直接放在婴儿的嘴里。对于成年人，我可以一次干掉一半碗。从婴儿六个月大起，我就用碗喂他汤。我不能握手。我想确保宝宝能用一张结实的嘴吮吸，不会呛得太多；

4、当婴儿吃东西时，他会变得越来越不耐烦。这时，他可以让婴儿给成年人喂些吃的东西，比如一些白米、豌豆、玉米粒或婴儿正在吃的补充食物。如果他互相喂食，他可以继续吃一些；

5、十多分钟后，婴儿开始把手伸进碗里玩起食物来。基本上，他确信自己不会吃东西，所以他不会继续喂食，并且吃完了。

蒸全麦

我们家经常用米饭煮玉米、山药、紫薯、红薯等杂粮，所以这些也是不错的主食选择，不需要花额外的时间。

蒸馒头

如果你更加勤奋，你还可以为你的孩子做一些馒头、蒸蛋糕等，尤其是对北方的母亲来说，这是一个很小的例子！每次吃完后，你可以把一些放进冰箱。下次你想吃东西的时候，可以把它们拿出来蒸一下。大人和孩子也可以一起吃饭，这绝对很容易。

包馄饨

通常，在做馄饨和饺子时，你可以留下一些无味的馅料。你也可以给孩子们包一些。冷冻柜将它们分开包装。吃东西的时候把它们拿出来很方便。这是一个艰苦的一周！当然，当婴儿大约10个月大时，他基本上可以吃米饭。这时，如果你记得在家吃饭的时候给他一个小碗。

---