为什么宝宝爱踢被子

为什么宝宝爱踢被子

为什么宝宝爱踢被子，夜里，宝宝总喜欢踢被子，这可能会让众多家长感到忧心不已。这不仅让家长们睡觉睡不安稳，半夜还需要帮宝宝盖被子，下面看看为什么宝宝爱踢被子。

为什么宝宝爱踢被子1

一、睡眠环境不好

房间的灯光太亮，天气太热，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢，踢掉被子。

解决办法：改善睡眠环境

保持良好的睡眠环境，调整好房间灯光的亮度，放些柔和的音乐，在哄宝宝睡觉前就要保持安静，请家人不要大声喧哗。

二、被子太厚

有些父母生怕宝宝冻着，总是给宝宝盖很厚的被子，有的还穿着很厚的衣服睡觉。其实，宝宝盖得太厚，容易闷出汗，感觉不舒服，睡觉就不安稳，踢掉被子后才能安稳入睡。另外，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把阻碍他呼吸的被子踢掉，结果宝宝夜间长时间盖不到被子，就容易着凉。

解决办法：选择合适的被子，穿合适的睡衣

宝宝使用的被子应该选择棉质、轻暖的。棉被轻暖，宝宝才不会因为被闷热了，就把被子踢走，特别是有些父母会开暖气，被子更不宜又厚又重如果是在夏天，室内开冷气的情况下，则要注意被子的保暖程度。

另外，不要因为怕孩子踢被着凉就给他穿很厚的衣服或紧身衣，应选择宽松舒适的棉质睡衣。穿着舒服的睡衣，可帮助宝宝轻松入眠，睡得更安分。

三、疾病

有的时候，孩子是因为某种疾病的影响而睡眠不安，进而踢被子的，比如患蛲虫病，孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子患佝偻病的孩子可能夜惊、睡眠不安及踢被。

解决方法：及时治疗

家长要定期给宝宝做保健，如果发现有疾病征兆要及时就医治疗。如果发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时，可能是蛲虫作怪。平时要注意宝宝是否有爱吃手指的习惯治疗期间要用热水消毒宝宝的贴身衣服及床单，以将虫卵杀死。

四、睡前玩得太兴奋

很多职场父母因为白天要上班，晚上回家就会非常珍惜和宝宝在一起的`短短几个小时，陪宝宝各种玩耍。到了睡觉时间，孩子的情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡很不容易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。

解决办法：睡前不要玩得太兴奋

为什么宝宝爱踢被子2

小宝宝踢被子有很多种情况，如果给宝宝穿的衣服过多或是盖的被子过厚，宝宝有的时候就会感觉到闷热，也会影响到呼吸，睡的也就不舒服了，当然就要踢被子了。

有的宝宝睡前受到刺激，比如说，爸爸妈妈陪宝宝玩游戏，或是看了剧情过激的一些动画片，此时的宝宝大脑正处于兴奋的状态，这样就会影响到宝宝的入睡，宝宝就会不由自主的乱踢。当然，被子是最先受害的，就总是踢被子。

还有一种情况可能是宝宝缺钙或是有其它的疾病像麻疹、肺炎或是其它的疾病，就会让宝宝睡觉的时候出汗，而且还会让宝宝烦躁不安，影响到宝宝的睡眠，这个时候宝宝就会踢被子了。

再有一种情况是宝宝睡前吃的过饱，吃的过饱消化不了，就会影响到宝宝睡眠，也就容易让宝宝踢被子。所以就要让宝宝少吃一些。

为什么宝宝爱踢被子3

1、宝宝感到热

宝宝爱踢被子最简单的原因就是——太热了。很多家长担心宝宝会生病着凉，所以给宝宝盖了很厚很厚的被子，而没有很周全地考虑到宝宝会不会感到不舒服。而宝宝在感到太热不舒服的时候，自然而然地就会踢掉被子，继而再安稳入睡。

2、宝宝贫血

对于贫血的宝宝，他们的精神状态相对来说会没有那么好，并且不太喜欢吃饭，晚上睡觉可能就会爱踢被子。

3、睡前过于兴奋

如果宝宝在睡觉之前，与父母家人玩得过于开心，导致精神处于一种很亢奋的状态，内心安静不下来，宝宝很难睡着，这时宝宝可能就会喜欢踢被子，表示自己不平静的内心。

4、睡眠环境不好

如果宝宝周围睡眠环境不好，比如灯光太亮、天气太热等问题，宝宝会感到心情烦躁、不自在，从而会在睡觉中不由自主地通过踢被子这种方式将这种情绪表现出来，即不安分地舞动四肢。

小孩晚上睡觉蹬被子的原因有太热、白天活动量大、做噩梦等。孩子新陈代谢比较快，组织产热比较多，如果睡觉时被子太厚，更容易出汗，这时候会出现蹬被子的现象。白天活动量大，过度疲劳，夜间睡觉时会出现肢体不自主的活动，出现蹬被子，甚至手脚乱动的情况。白天看电视画面比较刺激，或者受到了恐吓、惊吓，都有可能做噩梦，做噩梦时可能会出现手舞足蹈乱动。

人是在睡眠时长高的，小孩正处发育的快速阶段，骨细胞的分孽和肌肉被拉伸，神经系统受到刺激，让大脑感到有“不舒服”情况存在，大脑发出小“指令”让身体四肢作出调整，这就形成且后背、额头等部位潮当然妈妈要观察是什么原因，如果摸着脖子处或身下潮热，那应该是盖多了些，或者屋里太闷，就要给他换个稍微薄点的，窗子留些缝隙。如果老是动，而且哭闹，可能是孩子哪里不舒服，就 选择或自制宝宝睡袋的要诀—— 宝宝睡着舒服，能舒展双手； 大人照料方便，上下要有开口； 面料轻软，宽松适当，翻身自如； 避免过厚，薄睡袋外加1条薄被子比较合适。 市售宝宝睡袋湿出汗，那么宝宝可能是真的太热了，衣服穿得过厚或被子盖得太多，应该给宝宝少盖一些。

宝宝压得慌就是俗称的火力壮。平时穿衣服或夜间盖被子都要比成人少些。只要孩子颈部温热，手脚偏凉，说明穿盖的正合适。因为婴幼儿心脏小，每次收缩到达四肢末端的血流少，致四肢偏凉。不要认为孩人是在睡眠时长高的，小孩正处发育的快速阶段，骨细胞的分孽和肌肉被拉伸，神经系统受到刺激，让大脑感到有“不舒服”情况存在，大脑发出小“指令”让身体四肢作出调整。

除了环境的影响、喂的过饱、睡前情绪比较激动、被子盖的过厚让宝宝感到热这些因素之外，宝宝睡觉喜欢踢被子的原因让人意想不到，因为宝宝将被子踢开把脚露在外面会更容易入睡，并且睡的更加香甜。 宝宝睡觉总是喜欢踢被子，因为许多原因造成

相信许多家长都遇到过宝宝晚上无数次将被子踢开，仿佛脚放在被子里面会被烫着一样，而父母们顶着黑眼圈无数次将被子给宝宝把被子盖好的经历，不仅家长自己没有充足的睡眠，还影响工作和生活效率。因为了解宝宝为什么踢被子，才可以彻底解决这个难题，其实踢被子的原因有许多种，家长一定要了解清楚。

1、情绪激动

宝宝的年纪还小，身体各个器官还有神经系统还没有发育成熟，宝宝在睡觉之前如果比较疲劳、玩的过于兴奋或情绪上比较紧张都导致宝宝在睡觉之后出现睡的不安稳，辗转反侧、踢被子等情况发生。因为神经系统尚不成熟，当情绪不稳定的时候，宝宝大脑皮层神经还处在激动状态，自然无法得到好的休息。

因此在睡前不要让宝宝玩的过于兴奋，或讲一些刺激的故事等等，将宝宝房间的窗帘拉好，室内光线调暗，让宝宝情绪先平静下来，再用听儿歌等方法哄宝宝入睡，这样宝宝才拥有好的睡眠。

2、环境不佳

有一些家长认为宝宝睡觉之后很容易着凉，于是给宝宝盖上很厚的被子，要知道宝宝身体的散热系统还不完善，当盖的过厚导致身体无法散热时，宝宝睡的自然不舒服，就会滚来滚去或踢被子。

除了盖的厚之外，还有因为环境因素造成的，比如外面环境太吵，蚊虫叮咬都会对宝定的睡眠造成很大的干扰。家长要为孩子创造温馨和安静的睡眠环境，这样才有利于宝宝的健康成长。

3、身体缺钙

宝宝身体缺钙也会导致宝宝睡不安稳，踢被子、从睡梦中惊醒等情况，因为当身体缺钙会引起大脑神经比较兴奋，自然睡觉会动来动去。家长可以给宝宝多吃一些奶制品，多晒太阳，当皮肤接触到阳光可以帮助身体吸收钙。

4、喂食过饱或过饿

有许多家长担心宝宝半夜会饿醒，于是在临睡前给宝宝吃许多东西，这种行为是错误的，因为宝宝的消化系统还没有发育成熟，吃的过多反而会引起腹胀、消化不良等情况，最后导致宝宝睡觉不安稳。临睡前不要让宝宝吃的过多，避免给肠胃造成负担。

同时宝宝太饿也会睡不安稳，所以在睡觉之前给宝宝吃适量的奶即可，在睡前一小时喝奶最好，不会出现吃太多不消化的情况出现，也不会半夜被饿醒。

5、天性的原因

有些宝宝天生比较好动，就连晚上睡觉也不安份，喜欢睡着睡着就睡到另一头，或者在床上动来动去，被子自然很容易被踢掉。

宝宝总踢被子把脚放在外面，不仅仅因为热，答案让人意想不到

不仅仅是孩子，有许多大人在睡觉的时候都喜欢将被子踢开把脚露在被子外面，这样的行为看似因为热引起的，可是把脚伸在被子外面是有科学依据的。

1、根据科学家研究发现将脚露在被子外面更有助于人们入眠

是的，没有听错，因为我们的脚底有一个非常特殊的功能就是具有散热功能。因为脚底没有毛，同时手脚的血管是属于“动-静脉吻合支”，只有感受到大面积空气才可以起到散热的作用，起到调节体温的作用。

当我们进入睡眠的时候，手和脚会自动发出热量，这样的目的是散热并且降低身体的温度，如果人的身体一直被盖在被子里面就无法起到散热的作用。这也就解释了为什么宝宝在睡觉的时候喜欢不断的踢被子，原因是身体温度过高，神经更警觉，睡觉非常不舒服，也更不容易入睡。

举个例子，大家也许更好理解：许多人都有过洗完澡后立刻睡觉却怎么都睡不着的经历，因为洗澡的过程中热水导致身体血管扩张，血液循环加速，身体温度过高很难入睡。因此体温低一些反而让我们的情绪更加的稳定，更有利于入睡。

2、如何拥有更舒适的睡眠？

专家认为想要更快进入睡眠状态，需要比平常的温度要降低1摄氏度左右。人的手脚就是为身体降温的重要部位。在睡觉的时候将手脚都放在被子下面， 不但起不到散热降温的作用，反而还会让体温升高几度，更不利于人们的睡眠。

再加上宝宝本身新陈代谢比成人要旺盛，更比大人怕热，如果盖的被子过厚、室内温度高都会让宝宝觉得“热”而不断的踢被子。

宝宝是否会着凉生病，其实要看实际情况而定

只要在合适的室内温度之下，就算宝宝睡觉不盖被子，也不会着凉生病，家长不要过度的担心。

1、手脚凉并不代表宝宝冷

家长在照顾宝宝起居的时候有一个误区，喜欢摸摸宝宝的手脚，发现有些凉，害怕宝宝着凉就给宝宝穿多一些衣服，或多盖一些被子。其实孩子和大人的感知温度还是有一些差异，宝宝新陈代谢比较快，散热量也大，自然会比大人们更会抗冻，这也是为什么人们常说小朋友不怕冷的原因。

为什么小朋友不怕冷，手脚还是冰凉的呢？因为宝宝的血液循环系统还没有发育成熟，而手和脚离身体的心脏比较远，血液还无法全部到达血液循环末端的四肢处，因此手脚会偏凉。因此摸宝宝的手和脚并不能确定是冷还是热，摸脖颈是最正确的方式，家长可以摸摸宝宝的后颈如果是温热的说明体温适宜，发凉说明要加一些衣服或被子，如果说发烫出汗就说明穿的过多，盖的太厚。

2、合适的室温最重要

室温达到20至23摄氏度是最舒服的睡觉温度，如果比20摄氏度低于人们会感到冷而蜷缩着身体；如果高于23摄氏度会感到热而踢被子，因此会将手脚露出来起到散热作用；如果高于24摄氏度会影响睡眠质量，晚上会经常醒来；超出25摄氏度会让人感到很热，特别难受。因此室内温度在合适的情况下，宝宝不盖被子也无所谓，家长一定要及时了解孩子的需求，给孩子增减被子，让宝宝有个舒适的睡眠环境。

宝宝踢被子家长应该如何做，几个小妙招让妈妈不操心

虽然在适宜的室温下，宝宝不盖被子也不会着凉，但有些家长难免会有些担心宝宝会着凉，那么不如试试以下这几种方法：

1、让宝宝裸睡是一种非常好的选择

美国医学行业著名的杂志《Brain》上面发表一篇文章，经过科研发现裸睡可以帮助身体降温，起到帮助人们入睡的功效。因为宝宝的新陈代谢比较快，刚刚睡觉的时候容易出汗，如果穿衣服的话温度散不出去，宝宝会因为感到热而烦躁不安，睡不安稳。

解决这个问题最好的办法就是裸睡，可以帮助身体降温，对宝宝的睡眠质量也有非常好的帮助。要注意的是如果是一岁以下的宝宝，因为体温调节能力差，抵抗能力弱，最好不要裸睡，否则容易着凉生病，反而会适得其反。

2、给宝宝选择合适的被子

被子要按照实际室温进行选择，不要太厚在太重，否则会让宝宝感觉到压迫，会感到有束缚感，忍不住想要挣开束缚，于是产生踢被子的行为。如果宝宝年纪比较小可以选择睡袋，睡袋不仅可以起到保暖的作用，也可以防止宝宝踢被子，要注意的是，一定要挑选厚薄合适的睡袋；宝宝年纪比较大知道冷热，可以盖上轻柔又保暖的被子，将手脚露出来，如果宝宝不喜欢盖被子，穿上合适的睡衣即可。

3、入睡之前做好相应的准备

宝宝的汗腺系统没有发育成熟，容易出汗，因此在临睡前要做一些准备，比如入睡前将室内温度调到合适的温度，让宝宝更容易入睡。刚开始给宝宝盖少一点，让宝宝身体散一些热，等到宝宝入睡后一个小时再摸一摸宝宝脖颈位置是不是温暖的，如果是的话证明宝宝身上盖的被子是适合的。

如果是冬季的话，虽然室内的温度是合适的，但被窝还是凉的，在睡觉前可以将被子用电热毯烘一下，等被子热了再睡。如果宝宝要换睡衣，也可以先将睡衣烘暖一下再穿，这样穿起来会感到非常舒服，让宝宝有个舒适的睡眠环境。

写在最后

其实宝宝睡觉踢被子是非常正常的事情，家长要了解宝宝踢被子的原因，针对其中的原因进行改善，给宝宝提供良好的睡眠环境。睡眠的好坏直接影响宝宝的身体健康，好的睡眠可以促进宝宝身体和大脑发育，同时也可以促进免疫力和智力的提升，因此让宝宝有优质的睡眠非常重要。

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