食材：梨1个，冰糖适量。
做法：先把梨清洗干净对半切开去核，然后把梨肉切成小块放入碗内，然后加入适量的冰糖，上锅隔水蒸10—15分钟即可。
功效：梨性凉，有清热镇静的作用，其中的果胶成分含量高，还有助于宝宝消化、排便。适合睡觉多汗、烦躁不安的宝宝食用。
2 百合莲子汤食材：百合20克，莲子30克，冰糖30克。
做法：先把百合和莲子洗净放入锅中，加入适量的水，用小火慢慢炖至百合和莲子烂熟，最后加入冰糖溶化后即可。
功效：此汤有清除内热、养心安神、健脾补肾的作用，适合睡觉多汗的宝宝食用。
3 银耳红枣汤食材：银耳30克，红枣20克，冰糖适量。
做法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头洗净后撕成小块，红枣洗净撕开去核；然后把银耳和红枣一起放入锅内适量的加水，开小火慢熬煮，煮至银耳、红枣烂熟；最后放入冰糖溶化调匀即可。
功效：有滋阴润肺、清热解燥、防钙质流失的作用，有利于缓解宝宝睡觉出汗多的症状。
4 山药粥食材：山药1根，粳米50克。
做法：把山药洗干净去皮切成小块放入锅中，然后把粳米淘洗干净放入锅中，加入适量的水熬煮成粥即可。
功效：山药有健脾补虚，滋肾养胃的作用，适合睡觉盗虚汗多的宝宝食用。
你要先分清楚什么原因出汗的，再进行治疗。
1、一般孩子睡着了，前一个小时都会出汗，后面就不会了。
2、我们也要看一下睡觉的时候室内温度是不是过高，如果是室内温度过高要注意适当的开窗通风，填好空调温度。
3、在小婴幼儿出汗多的原因很大一部分是因为缺钙或者是缺维生素d，如果持续的出汗造成孩子头皮发痒，在摩擦头皮的过程中就会造成枕秃，这种孩子缺钙或者缺维生素d的可能性就很大，这种情况下我们应该给他补充一些钙剂和维生素d，还应该给孩子进行一些更多的户外活动。
4、有一些特殊的疾病也会造成睡眠的时候出汗多，比如说结核的感染，结核感染的典型的症状就是盗汗。
5、体质弱，可以带去中医调理下。
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