宝宝多大可以吃苹果？_备孕

九个多月的时候，可以将苹果削成条状，让宝宝用手抓着吃。

苹果是大人和小孩都可以吃的水果，给宝宝选择水果，苹果是首选。但是小宝宝比较小，在最初的时候，肯定是不可以吃苹果，需要等宝宝长到一定的阶段就可以给宝宝吃苹果。那么，宝宝多大能吃苹果？

苹果营养价值很高，很适合宝宝吃，而且宝宝吃了之后，很少会出现过敏的症状，所以相对于其他水果来说，苹果比较适合宝宝。宝宝吃苹果的时间和辅食添加的时间是差不多的，在宝宝六个月之后。

宝宝一开始吃苹果，建议先从苹果泥开始添加。家长可以用勺子挖一挖就可以变成苹果泥，如果家中有辅食机器，可以用机器来制作苹果泥，这样做出来的苹果泥比较柔软，宝宝吃起来会很容易接受，也利于宝宝的消化。给宝宝吃苹果泥，选择的苹果最好是绵软一些的。

等宝宝稍微长大一些，长到九个多月的时候，可以将苹果削成条状，让宝宝用手抓着吃。削成条状的苹果，家长可以选择口感脆一些的。这种条状的苹果，宝宝可以抓着吃，锻炼宝宝的手部发育有一定的辅助作用。条状的苹果可以帮助宝宝磨牙，对宝宝牙齿的发育有利。

1、六个月的宝宝就可以开始添加辅食了，这个时候家长就可以适量的让宝宝吃些水果，要一点一点地喂食，让宝宝的胃适应富含维生素水果的摄入，因为虽然维生素对宝宝的身体很有好处，能有效提高宝宝的免疫力，但也容易引起腹泻等情况。

2、宝宝六个月的时还不能像成年人一样咀嚼苹果，这个时候有的宝宝还没有萌出牙齿，咀嚼能力也不够发达，家长需把苹果做成泥状或果汁给宝宝吃。

婴儿吃苹果有哪些好处：

1、补血：婴幼儿易出现缺铁性贫血，铁只能在酸性条件下和存在维生素C时才能被机体吸收。因此，食用苹果对预防缺铁性贫血有很好的作用。

2、苹果富含锌元素，而锌是人体内许多重要酶的成分，更是促进生长发育的重要元素，尤其是与记忆功能密切相关的核酸和蛋白质更是离不开锌元素。经常吃苹果可以增强记忆力，有健脑益智的功效。

专家指出：4个月龄的宝宝可以添加苹果泥了，但一定要从少量开始，从一勺开始，没有异常时，在慢慢加到二勺、三勺等。对于辅食的添加，正常的情况下是，出生半个月宝宝可以添加鱼肝油，2、3个月宝宝可以添加适量的蔬菜水和水果汁，4个月以上的宝宝就可以添加辅食了。

辅食添加的时间是在二次奶之间，在宝宝胃肠功能不适宜的时候，可以先从米粉开始，等宝宝胃肠功能适应后，在慢慢添加其它的辅食，一般来讲，像4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等。因此，苹果泥就比较适宜4个月以上的宝宝食用。

另外，家长们还得要注意给宝宝添加辅食的原则是：

1、必须要从少到多，让婴儿有一个适应的过程。

2、再就是由稀到稠，从细到粗，由一种到多种。

3、还要注意，如果宝宝是患病期间，不建议添加新的辅食。

二、宝宝吃苹果泥的好处

苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

预防佝偻病

苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

补血

小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

减轻腹泻

苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

预防便秘

将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

保养肌肤

苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

清洁口腔

如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

保护心脏

苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

三、宝宝吃苹果注意事项

1、新鲜苹果汁婴儿能喝吗

近年来的有关研究发现，过量摄入苹果原汁会引起婴幼儿腹泻。

婴幼儿的消化系统尚未成熟，唾液腺分泌功能差，胃酸和消化酶分泌量少，倘若再加上喂养不当，很容易引起婴幼儿腹泻。由于苹果原汁中含有果糖和山梨醇，在胃肠道中，果糖吸收很慢，山梨醇吸收更慢，婴幼儿对这两种物质都不能完全吸收。因此，当大量摄入苹果原汁时，未被吸收的果糖和山梨醇在肠道细菌的作用下发酵、分解，产生酸和气体，刺激肠蠕动，导致腹泻。另外，大量摄入的山梨醇还会因吸收过慢而影响肠道渗透压，引起腹泻。

因此，对有腹泻倾向的婴幼儿，应少喝或不喝苹果原汁，以免引起腹泻或腹泻加剧。对因摄入大量苹果汁引起腹泻的婴幼儿，应立即停止摄入苹果汁以及其他容易发酵的食物，减轻胃肠道的负担，有利于身体的康复。

2、苹果上的蜡是否能吃

很多人不削皮吃苹果的时候，常常感觉苹果表面会有油状和蜡感，从而担心这层蜡对身体会不会有危害?果皮上的蜡主要有三种情况：苹果表面本身就带有一层果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用一些高档苹果上面带有的蜡，是人工加上去的食用蜡，这种“人工果蜡”其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来，这种物质本身对身体并无害处，其作用主要是用来保鲜的，防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质。要去除这层使用蜡也非常简单，直接用热水冲洗即可去掉苹果表面的这层人工食用蜡。

人们要担心的其实是第三种蜡——不法小贩使用工业蜡给水果打蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗透进果肉，给人体带来危害。因此在挑选打蜡水果时，可用手或餐巾纸擦拭水果表面，如能擦下一层淡淡的红色，千万别买，这很有可能就是工业蜡。

四、宝宝吃苹果食谱大全

一、苹果米粉泥

适用：5个月以上的宝宝

原料：苹果1个、蔬菜米粉2大匙

制作方法：

1、将新鲜苹果洗净

2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟

3 、将蒸熟的苹果去核捣成泥，加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。

4、放入盘中摆成笑脸状即可。

温馨提示：有剩余的苹果可做成果酱之类的成品，再放入冰箱保存。

健康功效：苹果中的粗纤维可使宝宝大便松软，排泄便利。同时，有机酸可刺激肠壁，增加蠕动，起到通便的效果。搭配蔬菜米粉，功效更会加倍，很适合肠胃不佳的宝宝食用。