鸡蛋和鹌鹑蛋，给宝宝吃哪个最好？为什么？

对于很多家长来说，在给宝宝添加辅食的时候，通常不知道应该选什么蛋类，不知道是鸡蛋好还是鹌鹑蛋好？给宝宝吃哪个比较好？要知道鸡蛋和鹌鹑蛋的营养价值是不一样的，同时给宝宝带来的好处也都是不一样的，接下来小编就给大家介绍一下宝宝应当吃哪个比较好？

一、宝宝吃鹌鹑蛋比较好

首先我们要知道，对于6个多月的孩子已经开始逐渐的添加辅食了，在适应辅食之后，可以尝试给孩子口服鹌鹑蛋，鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质，卵磷脂以及B族的维生素，尤其是维生素B2的含量是鸡蛋的两倍，所以适当的食用鹌鹑蛋对孩子的生长发育以及补充多种维生素，微量元素和蛋白质是有非常好处的。同时鹌鹑蛋的个头比较小，对于孩子来说也比较容易消化，当宝妈开始给宝宝添加蛋类的时候，要注意少量的添加，先从鹌鹑蛋黄开始添加，观察孩子是否有胃肠道不适的症状，如果孩子没有不适的症状逐渐开始再添加鹌鹑蛋白，这样的过程可以让孩子的胃肠道逐渐的适应鹌鹑蛋，注意添加的速度，不要过快，不然会出现胃肠功能紊乱。

二、宝宝还应当摄入新鲜的蔬菜水果

由此可见，鹌鹑蛋和鸡蛋的营养价值不一样，对于孩子来说还是多吃一些鹌鹑蛋，鹌鹑蛋的个头不仅小，同时营养价值是鸡蛋的两倍，所以给孩子吃一些鹌鹑蛋是非常好的，不仅能够提供孩子机体所需要的营养，同时还能够促进宝宝的骨骼发育，加速宝宝的生长发育，预防一些疾病的发生。除了给宝宝适当的喂一些蛋类，还可以给宝宝多吃一些新鲜的水果蔬菜，将蔬菜或者是水果榨成汁，又或者是打成泥给宝宝添加辅食都是非常好的。

鸡蛋和鹌鹑蛋那个给宝宝吃比较好？为什么呢？

1.宝宝一开始最好加鸡蛋，只加蛋黄。一岁以下的宝宝不要加蛋清。但生活中，还是要根据宝宝的实际情况来决定是加鸡蛋还是加鹌鹑蛋。因为相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含的营养成分基本相同，差别不大。鸡蛋中维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍多。鹌鹑蛋中的B族维生素含量大于鸡蛋，尤其是维生素b2的含量是鸡蛋的两倍。它是生化活性的辅助酶，能促进生长发育。

2.吃鹌鹑蛋和鸡蛋就可以了。鸡蛋和鹌鹑蛋所含的微量元素和蛋白质非常丰富，营养也比较全面。但是略有不同。鸡蛋中维生素A的含量比鹌鹑高4倍。鹌鹑蛋中的维生素B是鸡蛋的两倍，鹌鹑蛋中含有辅助酶，能有效促进宝宝的生长发育。

3.鸡蛋和鹌鹑蛋中微量元素和蛋白质含量丰富，营养全面。不同的是，鸡蛋中维生素A的含量是鹌鹑的4倍。鹌鹑蛋中维生素B的含量是鸡蛋的两倍多，并且含有一些辅助酶，可以更好地促进宝宝的生长发育。鹌鹑蛋的胆固醇和磷脂含量高于鸡蛋。所以宝宝吃鸡蛋和鹌鹑蛋是很有营养的。

6个月以上的孩子已经开始逐渐添加辅食。适应辅食后，尽量给孩子口服鹌鹑蛋，它富含蛋白质、卵磷脂和B族维生素，尤其是维生素B2的含量是鸡蛋的两倍。所以适当食用鹌鹑蛋，对孩子的生长发育，以及补充多种维生素、微量元素和蛋白质都是非常有益的。同时，鹌鹑蛋比较小，容易被孩子消化。宝妈开始给宝宝加鸡蛋时，注意少量。先加鹌鹑蛋黄色，看看孩子有没有肠胃不适的症状。如果孩子没有不适症状，逐渐加鹌鹑蛋白。这个过程可以让孩子的胃肠道逐渐适应鹌鹑蛋。

宝宝在添加辅食的时候，吃鹌鹑蛋和鸡蛋都是可以的，鸡蛋和鹌鹑蛋所含的微量元素以及蛋白质都是非常丰富的，而且营养比较全面。但是有细微的差别，鸡蛋中所含的维生素A的含量比鹌鹑大要高出四倍。鹌鹑蛋中的维生素B多于鸡蛋两倍，而且鹌鹑蛋当中含有辅助酶，更有力地促进宝宝的生长发育。但是在鹌鹑蛋中的胆固醇和磷脂含量多于鸡蛋。一般情况下，对于六岁以内的孩子，可以每天吃三至四颗鹌鹑蛋，或者是每天一颗鸡蛋。还应该注意，在平时的时候要均衡营养，饮食避免单一化。

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