吃什么胎儿睫毛长又黑

每个妈妈都希望自己的宝宝长得好看又健康，因为很多妈妈在怀孕期间，就会注意自己吃什么胎儿睫毛长又黑?一根睫毛的生长期为2个月，休止期长达3-9个月，单根睫毛大约只需90天左右的寿命，之后便自然零落，然后被新的睫毛替代更新。

孕妇吃什么胎儿睫毛长又黑

孕期多吃鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻，因为这些食物除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有胱氨酸及半胱氨酸，可以促进宝宝睫毛、头发质量。在怀孕后期多吃核桃、木耳、芝麻、花生、蔬菜等，宝宝的睫毛一般会变长的。

睫毛生长于睑缘前唇，排列成2-3行，短而弯曲。上睑睫毛多而长，通常有100-150根，长度平均为8-12mm，稍向前上方弯曲生长。一般人上睑毛的倾斜度，睁眼平视状态下，男性为110度-130度的占79.8%，闭眼状态时为140度-160度的占83.5%，女性与男性大致相同，睫毛有保护作用。

睫毛在毛发中的寿命最短，平均寿命为3-5个月，不断更新，一根发育的睫毛，自拔除后，一周即可长出1-2mm，约经10周，可达到原来的长度。儿童的睫毛最长，也最弯曲。在日常生活中，常见一些父母为婴幼儿拔除睫毛，以期长出黑又亮的睫毛，这种作法是没有科学依据的，有时甚至会造成感染等意外，而破坏毛囊，造成睫毛的缺失。

怀孕吃什么胎儿睫毛长又黑

大部分宝宝的睫毛长得慢，与营养有关，只需后期营养充足，睫毛会很快长出来。想要胎儿睫毛长又黑，准妈妈们可以通过多吃下面这些食物改善哦。

鱼类

鱼类含有丰富的DHA，可以促进视网膜光感细胞的发育和成熟，怀孕期间多吃鱼类不仅可以促进宝宝视力发育，还能改善睫毛生长哦。而且丰富的DHA还有利于宝宝的智力发育。

胡萝卜

胡萝卜富含维生素A，这是一种合成视紫质的重要原谅，存在于视网膜之中，对视力发育尤为重要。孕期妈妈多吃胡萝卜，可以防止宝宝出现夜盲症。除此之外，还有鱼肝油，蛋黄粽等，这些都含有较多维生素A，妈妈们怀孕期间记得补充哦。

坚果

常见的坚果，例如核桃，碧根果，松子等都含有丰富的亚麻酸，这种物质能促进宝宝大脑细胞及视网膜中紫红质的生成，提高宝宝智力和视力。孕妇补充亚麻酸可以让宝宝眼睛又黑又亮哦。

看见人家的宝宝睫毛又长又漂亮，像个洋娃娃是不是很羡慕呢？其实你也可以做到的，只要在怀孕期间，吃这8种水果，胎儿睫毛也会又长又漂亮，像个洋娃娃的哟，二胎孕妈都知道的。

苹果

有“明目果”的美称，苹果中的维生素A和微量元素硒有助于胎儿眼睛的发育，同时对宝宝睫毛的生长也是有好处的，因此孕妈怀孕期间可以多吃一些苹果，既可保护视力，又能够有助于宝宝睫毛生长。

香蕉

香蕉是含铁丰富的水果，铁元素有利于毛发的生长，孕妈怀孕期间多吃香蕉，有助于宝宝睫毛生长。宝宝出生后睫毛长又漂亮，像个洋娃娃

草莓

草莓是含碱性物质的水果，有利于胎儿眼睫毛的生长，孕妈怀孕期间多吃香蕉，宝宝出生后睫毛长又漂亮，像个洋娃娃。

橙子

橙子是富含维生素C多的水果，是美容和养身的圣品。橙子是有益宝宝身体发育的物质，对于肚子里的宝宝睫毛生长，拉引睫毛刺激神经，有益睫毛的成长 。

樱桃

这个水果中含有丰富的物质，一些身体必需的元素在其中也都富含的有。营养丰富的樱桃可以当成孕妇的首选水果。孕妇多吃一些樱桃，对宝宝有营养的吸收也很有帮助，有助于宝宝睫毛生长。

葡萄

葡萄营养丰富，被称之为“大眼睛神器”，所以孕期多吃点葡萄，不仅能让胎儿身体健康，还能长一双大眼睛，眼睫毛也会很长。

蓝莓

由于蓝莓富含有维生素A，因为维生素A具有保护眼睛的功效，蓝莓不但含有维生素A，还可以直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，让眼睛绽放活力光彩。所以，孕妈妈常吃蓝莓对胎儿的眼睛发育会有很大的帮助，对宝宝睫毛生长也是有益处的。

猕猴桃

猕猴桃是富含维生素E的水果，维生素E可推进细胞分裂，对推进毛发增加有极好的作用，有利于胎儿眼睫毛的生长。

注意事项：

各种水果虽然营养丰富，但是一定不能过量，适量的吃一些水果，对孕妈和宝宝都是有好处的。凡是过犹不及，吃多了，也是不好的哟，切记。

为了生一个睫毛又长又漂亮的宝宝，孕妈怀孕期间可以吃以上8种水果，对宝宝眼睛发育，睫毛生长有益的哟。

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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虽说，宝宝的眼睛是否漂亮，跟父母遗传有很大的关系，但是如果孕妈在孕期，吃这3类食物，却可以让宝宝眼睛得到很大改善，让宝宝拥有一双水汪汪的大眼睛，不再是梦想。那你知道在怀孕时吃哪几种食物，会有助于宝宝长处大眼睛长睫毛么？

1、葡萄

葡萄中含有一种叫花青素的物质，可以有效缓解眼睛疲劳，增强眼睛敏锐度，对神经衰弱有较好的滋补作用，孕妈多吃葡萄，对宝宝是非常好的。但是葡萄是夏季的水果，孕妈为了宝宝能够有一双漂亮的眼睛，最好选择夏季的葡萄，反季节的葡萄对宝宝眼睛发育没有多少作用的哟！

2、谷类食品

谷类食品，如燕麦、红豆、玉米等这类食物，中含有一种物质叫做叶酸，孕妇每天需补充600——800微克叶酸，才可以有效的给孕妇和宝宝补充营养物质，所以孕妈为了宝宝眼睛能够更漂亮，孕期可以多吃谷类食物哟！

3、鱼肉

鱼肉不仅味道鲜美，还有一种DHA营养物质，能够有助于宝宝视力的健康发育，孕期多吃鱼，还对宝宝的大脑发育有好处，孕期孕妈经常吃鱼，宝宝出生后不仅宝宝眼睛更加漂亮炯炯有神，还更加聪明健康哟！

为了让宝宝有一双明亮的大眼睛，你会吃这几种食物么？欢迎大家在评论区留言讨论。

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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