宝宝非常容易积食，在饮食上，父母应该注意些什么呢？

宝宝非常容易积食，在饮食上，父母应该注意些什么呢？

作为父母，都希望自己的宝宝可以健康快乐的成长，总怕宝宝吃不好，影响正常的生长发育。所以就尽可能的让宝宝多吃一些，可是，也带来了困扰，导致宝宝积食。那么，什么是积食？为什么会导致积食？怎样预防积食呢？我们就从这里方面来为大家介绍一下吧。

什么是积食呢？积食其实是中医里面的概念，是由于吃得过多或吃了不易消化的食物导致胃肠功能失调，造成食物在胃肠道里淤滞，产生一系列症状，如腹部胀满，大便干燥，口腔酸腐味道，食欲减退，睡眠质量不好等。严重者可能会影响宝宝的正常生长发育。

那么，为什么会积食呢？首先，就是由于宝宝年龄小，胃肠消化功能还没有发育成熟，所以一旦吃的太多，吃的太杂就会导致积食。其次，就是家长喂养不当，如给宝宝吃了一些油炸食品，高蛋白的食物等，造成消化不良，继而导致积食。最后，就是给宝宝喝水比较少所致。

宝宝积食危害这么大，我们该如何预防宝宝积食呢？我认为可以从以下几方面来做。一是尽量避免给宝宝吃高脂肪，油炸食品，不易消化的食物，多吃蔬菜水果，面食，粥类等容易消化的食物。二是要给宝宝多喝水，保证饮水充足，避免干燥。三是饮食方面不要吃的过饱，一日三餐要让宝宝稍微欠一点。最后，可以给宝宝做一些按摩动作，辅助宝宝的胃肠蠕动功能，有助于胃肠消化。

宝宝的肠胃本身就不是很完善，如果按着大人们自己的认为，孩子会吃的基本都比自己本身吃的多。可以适当的给孩子补些益生菌，或者通过食物来调节孩子的肠胃，不要给孩子的食物太多样化，也不要太单一化，这样会让孩子多吃或者少吃，或者厌食或者吃的太多。所以平常给孩子的吃的，一定要均衡营养均衡饮食，让孩子在肠胃上有一定的适应能力。

综合以上，作为家长，我们要多观察宝宝是否有积食的表现，做好预防工作。

在宝宝成长的过程中，有许多问题困扰这新爸新妈们，当宝宝哭得撕心裂肺时，爸爸妈妈该注意了，可能宝宝哪儿不舒服了，必须及时了解和救治。而这里需要提醒的是，宝宝的消化道疾病有可能就是宝宝不停哭闹的原因之一，比如说宝宝的积食了或厌食了。那么宝宝积食怎么办？

宝宝积食问题可大可小，处理得不好，会让宝宝特别难受和痛苦。那要怎样解决宝宝积食问题？首先推荐的是健康科学的“中医疗法”，如捏脊：让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。或摩腹：妈咪先搓热手掌，然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右。

其次，是常见的家庭护理。吃点山楂当零食：适当吃些山楂及山楂制品，能促进胃液分泌，有消油腻，化内积，敛阴开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。但山楂片含有较多的糖分，不能长期和过量食用

另外，可采用饮食调理。一日三餐选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

以上都是十分普遍而简单的帮助宝宝解决积食问题的方法，家长们在发现宝宝积食时应及时采取措施让宝宝缓解积食带来的烦恼；然而，如果宝宝积食情况比较严重，伴有大便干、咳嗽、呕吐等症状的话，建议及时带宝宝到医院就诊。 ...

宝宝积食的症状

宝宝积食现象爸爸妈妈护理宝宝的过程中是十分常见的，以婴幼儿发病率较高。多因吃东西不自节，或喂养不当，或过食生冷瓜果及难以消化食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。宝宝积食对身体影响比较大，同时也伴有十分难受的表现。那具体会有怎样的症状表现呢？请一起来了解：

1、厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。

2、消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。

3、免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。

4、烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。

5、宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。生长不良，面黄瘦弱，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。

宝宝积食常见的会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。如有以上症状就证明宝宝积食了，这时就该采取适当的措施帮助宝宝消食。积食不仅让宝宝吃不好，睡不安，长久的积累让宝宝小小的身体也扛不住。

宝宝积食的危害

很多时候，爸爸妈妈会被孩子突然的不爱吃饭、腹涨、腹泻、腹痛、晚上哭闹、体质消瘦、感冒、咳嗽弄得焦头烂额又不知道宝宝怎么回事，吃药打针不出根？其实这都是食积在作怪！

宝宝积食问题不可小觑，因为孩子食积、虫积乃百病之源，在治疗婴幼儿童疾病时，应首先排除食积、虫积病因才能事半功倍！积食因宝宝饮食过快过多，暴食暴饮、多食生冷、肥甘食品等所引起，它给宝宝的身体带来的危害并非一两天的事，如果没有及时治疗的话可能会影响到孩子的消化系统。而其具体危害表现如下：

1、胃积热攻到肝，舌苔黄厚燥，引起情绪急噪，好动，晚上12点到4点轻者不睡觉，重者哭闹，恶心不想吃饭，只吃生冷零食；

2、胃积热攻到脾，舌苔白厚，引起脾虚导致腹泻、消化不良、吸收不好；

3、胃积热攻到肠，舌首黑燥，引起腹涨，形成肠痉孪、痢疾、下垂；

4、胃积热攻到肺引起易感冒，咳嗽、气喘造成过敏性支气管炎、哮喘、肺炎、抵抗力差：

5、胃积热攻到心，引起舌尖边红燥、花舌苔、口腔溃疡；

6、食积攻到肾，舌答光滑，头发焦黄，打溜，面口无光泽，体制消瘦，多汗乏离，身体娇小；

中国儿科专家称宝宝积食为百病之源，对宝宝的健康成长影响重大，家长发现诸如积食现象时必须及时处理病根，才能保证宝宝茁壮成长，同时，建议家长养成定期为宝宝消食积的良好育儿习惯。 ...

宝宝积食的预防

现在的宝宝大多是独生子女，从小就被贴上了娇生惯养的标签，而确实很多家长也总是生怕孩子吃不饱、不够营养，每顿都会像填鸭一样喂养饮食尚不能自控的宝宝。结果，反而加重宝宝脾胃的负荷，损伤脾胃，导致孩子消化不良，久则积食。那么，小儿积食该如何预防呢？爸爸妈妈一起来学习下吧。

有些宝宝导致积食是因为在吃饭前正在进行着自己感兴趣的事情，这个时候，家长把他打断了，然后来吃饭，从而宝宝会着急吃完饭继续自己的事，所以，宝宝吃饭太快而导致了事情的发生。这就让宝宝积食出现。

让宝宝专心吃饭。家长们一定要注意了，宝宝一般出现积食，有可能是因为吃饭不专心而造成的。例如，在吃饭的时候，看电视，或者是听音乐，或者是和别的小朋友打闹等，都会导致宝宝积食的情况的发生。所以，在宝宝吃饭的时候，最好让宝宝专心只顾着吃饭就好。

有些家长喜欢在宝宝吃饭的时候，责备宝宝，责骂宝宝。这是最不理想的一种行为，是大错特错的。对宝宝来讲，吃饭的时候，本身身体就处在摄入营养的过程中，你在骂他，责备他，只能让其食物难以下咽，而导致积食出现。

当然，还有一个原因，就是宝宝有厌食症。如果你发现宝宝有厌食症的话，就得带宝宝到医院去做检查的。并不是所有的宝宝都会有这样的症状，你平时的时候，要注意观察，看宝宝是不是对所有的食物都这样的表现。 ...

宝宝积食的食疗

宝宝积食是很常见的.现象，孩子的脾胃功能发育的还不是很完善，如果食物摄入过量，小肚子就会鼓起来，而无法消化的食物就会堆积在宝宝体内引起积食。宝宝积食往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起孩子发烧，让很多的家长感到恐慌。

为了防止宝宝积食，一定要注意控制孩子的饮食，即使是宝宝再爱吃或是再有营养的食物也不能让宝宝一次性吃太多，否则很容易让宝宝积食，影响宝宝的身体健康。其实，宝宝积食是可以用食疗的方式去解决的，家长们可以采取以下方法：

1、用鸡内金研成粉末调在粥里或鸡蛋羹里让宝宝吃下去。鸡内金就是鸡胗里面的那层黄色的皮，取出来用微波炉烘干，炒焦，然后研成粉末，每天吃2～3克就可以了。

2、取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

3、家长还可以顺着孩子的后脊梁骨上下搓个三四十下，也有很好的帮助消化的作用。还可以用一个手掌盖住孩子的肚脐，按顺时针、逆时针方向各按摩三四十次。最好再配合按揉足三里穴，用大拇指即可，按三四十次左右，直到按揉处微微发红。

各位家长注意了即使是宝宝出现了积食现象，爸爸妈妈也不要过于慌乱，只要采取正确的方法，积食问题就可以得到有效解决。 ...

孩子积食让妈妈倍感头痛，一般小儿积食都是因为饮食不均衡导致的，那么孩子积食妈妈的应该怎么办呢？妈妈需要陪伴孩子进行适当的运动，如果是年龄较小的孩子可以给其进行按摩，吃一些能够促进消化的食物。

一、适当运动

年龄大一些的孩子可以进行适当的运动运动，能够让孩子肠胃蠕动加快，快速吸收身体内的食物。适当的运动还能帮助宝宝增强免疫力，促进骨骼发育，可以说是好处多多，哪怕是孩子没有积食，妈妈也一定要保证孩子每天的运动量。为了预防宝宝积食，可以在孩子吃过饭之后带孩子出门散步做一些较为舒缓的运动。

二、适当的按摩

年龄较小的孩子可能不适合运动，这种情况下家长可以用手掌在宝宝的腹部顺时针按摩，这样也能够适当缓解宝宝的积食症状。家长在操作时动作轻柔，不明白的地方可以去咨询当地的医生。而且适当的运动还能够增强孩子脾胃功效，对今后预防积食有很好的帮助。

三、促进消化的食物

在宝宝进食之后可以适当给宝宝吃一些能够促进消化的食物，比方说白萝卜汤，山楂苹果水，小米山药粥等等。这些食物都能够缓解积食，促进宝宝的消化功能。在宝宝积食之后，妈妈给宝宝制作的食物一定要以清淡为主，尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃那些难以消化的肉类。

宝宝积食确实非常麻烦，所以妈妈在日常饮食中就应该格外注意，一定要做到荤素搭配营养均衡，不要给孩子吃油炸高糖的高热量食物，以免给孩子的肠胃造成负担。吃饭的时间最好固定在一点，吃饭时也一定要定量，不要暴饮暴食。

---