1.谷类食物。谷物中含有丰富的铁元素，能有效给宝宝补充铁，可以预防贫血。除此之外还可以改善宝宝便秘，又利于提高消化能力。
2.新鲜蔬菜。蔬菜中含有很多的钙、维生素、铁元素等营养物质，非常适合宝宝吃。可以给宝宝做蔬菜泥，最好不要喝蔬菜水。蔬菜在种植过程中会使用农药，如果用水煮有害物质会溶于水，而且煮出来的菜水除了色素和糖分以外，没有特别的营养价值。
3.肉类食品。等宝宝长牙以后，可以吃一些肉泥和鱼泥，有利于促进宝宝生长发育，尤其是海产品，含有丰富的DHA，对于宝宝的眼睛和大脑发育都有帮助。
4.坚果。坚果能给宝宝带来丰富营养，比如蛋白质，维生素和矿物质，对宝宝的生长发育增强体质都有好处。给宝宝吃坚果时，可以一点一点的添加，在粉碎之后再给宝宝吃。
一般宝宝发育到6个月左右的时候，母乳中的营养就不能够完全满足宝宝的需求了，所以很多家长在宝宝6个月左右的时候会添加一些辅食，那么想给宝宝做辅食，需要准备什么工具呢？一起来看一下。
一、给孩子做辅食需要准备什么工具？
1、蒸锅。一般给宝宝吃的辅食最好用蒸锅蒸熟或者是蒸软，一般蒸出来的食物口感会比较鲜嫩，而且宝宝很容易消化，比如说可以将胡萝卜放在蒸锅里蒸熟，然后再碾成泥给宝宝吃，还有一些水果也可以放在蒸锅里蒸熟，然后再给宝宝吃，是有助于宝宝肠胃消化。
2、刨丝器。刚开始给宝宝添加辅食的时候，通常都是需要吃泥类的食物或者是比较细的食物，所以要准备刨丝器，刨丝器可以将水果以及蔬菜等等都可以刨成很细的丝，这样宝宝吃起来会更加的方便。
3、菜板以及刀具。给宝宝添加辅食的时候是肯定需要用到刀具和菜板的，最好将宝宝的菜板以及刀具和成人的分开，这样可以保证清洁在每次做辅食前后都应该将刀和菜板进行清洗并且擦干，另外还要定期的进行消毒，如果没有消毒柜的话，最简单的消毒方法就是用开水烫。
二、给宝宝添加辅食的时候需要注意什么？
通常情况下等宝宝6个月的时候就可以适当的给宝宝添加一些辅食了，刚开始给宝宝添加辅食的时候，千万不要过于着急，应该遵循循序渐进的原则，之前给宝宝添加辅食的时候，应该从一种到多种，然后从少量到多量，最开始给宝宝吃辅食应该先让宝宝尝一下，然后再观察宝宝的表现，如果宝宝没有出现便秘或者是拉肚子以及呕吐等等的不良症状的时候，可以再给宝宝多添加一些辅食，刚开始给宝宝添加辅食可以先从米粉开始，然后逐渐的增加到蔬菜泥水果泥等等。
宝宝从第四个月或是第五个月逐渐就可以试着加上辅食了，添加辅食必须孕妈妈和准爸提早做好准备，例如餐具的购买和辅食制做软件的打算等。全套餐具必须购买宝宝餐具2套，最少2套。不一样样子、色调、花型，交替应用，让宝宝有神秘感。最好是购买有规范容积的宝宝餐具，便于可以清晰辅食的饲养量。还需要留意购买有计量检定标尺的餐具，可以更为精确了解和操纵宝宝的进餐量。
微波炉加热和电冰箱专用型餐具必须购买可以放到烤箱里和电冰箱中的餐具，可以便捷加温食物。假如宝宝并没有吃了，可以临时性封下去，放到冰箱冷藏室中，存储时长不能高于7钟头。直到宝宝下顿加温后再喂。餐具最好是有密封和排气口，便捷冷冻和加温。蔬菜辅食以短期内沸水焯熟为宜，别的辅食以蒸、煮、炖等基本加温方法为宜。留意蔬菜应当先焯熟再剁碎，先切碎再排水焯会造成维他命外流。
一定要留意糖的量，最好不要加糖。喝水的杯子宝宝饮水用的水杯要有两个标准，一是购买宝宝可以抓物的，含有门把的水杯。二是购买防裂饮用水杯，可让宝宝训练自身饮水。有专业为宝宝制做辅食的专用工具，新手妈妈可以按照自身的必须购买一些必不可少的辅食制做专用工具，会给母亲制做辅食产生便捷和快捷。第一次添加辅食，可先选择富含铁的婴儿米粉。
用母乳、婴儿配方奶粉或温水冲调至较稀的泥糊状，用小勺舀出冲调的泥糊不会很快滴落即可。例如食物研磨设备、果汁机、过虑碗等。家中已经有的厨房用具可以合理利用下去，要是没有还可以购买一套辅食制作器，包含食物磨擦器、食物过滤装置、蔬菜水果榨汁器和碾碎器、食物榨汁机等。
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