1、清淡饮食：孩子感冒时，胃肠道的消化功能会明显下降，家长应避免给孩子进食高热卡的甜食，如蛋糕、巧克力，以及高脂肪、高蛋白的饮食，如炸鸡、牛排、烧烤等。应给孩子吃比较清淡、含水分较多、易消化的食物，如小米粥、菜粥、烂面条、小馄饨等，可以减轻胃肠道负担，补充营养，从而使得孩子的感冒较快痊愈；
2、新鲜蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果中，含有多种矿物质和维生素，对于感冒症状的缓解有帮助。可以让孩子适当多吃如苹果、香蕉、空心菜、油菜、芥蓝等；
3、其他：如果孩子为风寒感冒，可以吃葱、生姜等，有利于解表散寒，如果为风热感冒，可以吃萝卜、苦瓜、西瓜等，有助于清热凉血。此外，孩子感冒可以多喝温的白开水，避免喝含糖饮料。
孩子感冒时，如果症状较为严重，建议家长应及时带孩子到医院就诊，在医生指导下对症使用药物治疗，能够使感冒较快地恢复。
儿童感冒可以吃的食物如下：1、水，宝宝感冒的时候要多喝水，以白开水为主，能够清洁口腔，降低口腔致病菌的浓度，而且补水有助于缓解感冒的症状。
2、主食，宝宝感冒的时候主食尽量以稀粥、烂面为主，淀粉类的食物比较好消化，否则会加重消化道的负担。宝宝在感冒的时候可能会出现恶心、呕吐、腹胀、腹疼等情况，如果吃得过多、过杂，吃入过多的高蛋白食物，会影响消化、吸收，加重胃肠道的症状。
3、水果、蔬菜，宝宝感冒的时候要多吃水果、蔬菜，有助于补充维生素，缓解感冒的症状。宝宝感冒的时候水果最好吃梨、苹果、桃、猕猴桃等，不建议吃荔枝、芒果、桂圆等，这些高热量的食物会加重呼吸道感染的症状。
总之，宝宝感冒的时候要多喝水、清淡饮食、少食多餐，有助于缓解感冒以及消化道的症状。
回答你好早餐是一日三餐中很重要的一环，它关系着上午的活动能量，也关系着一日的饥饱，俗语说早饭饱，一日饱。从营养角度看，早餐也确是极其重要。因为晚餐摄入的各种饮料，经过一夜休息已消化殆尽，消化道基本排空；尤其孩子一早醒来精神旺盛，食欲较好。因此，早餐是孩子最喜欢吃的一餐，也是父母最应该满足孩子的一餐。。1、干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。2、荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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