婴儿胀气妈妈吃什么好，在宝宝还小的时候，宝宝的肠道是比较脆弱的，一旦家长喂养的时候不注意，就很容会出现消化不良、肠胀气、腹胀等症状，那么婴儿胀气妈妈吃什么好呢？
婴儿胀气妈妈吃什么好11.莲藕。宝宝肚子胀气，妈妈可以多吃一些莲藕。莲藕能够清热凉血，有利于脾胃健康，并且吃莲藕可以让宝宝肚子胀气的情况获得缓解。宝宝还不会吃东西，但是妈妈可以吃一些莲藕，也有利于缓解宝宝的肚子胀气。
2.山楂。宝宝肚子胀气，妈妈可以多吃一些山楂。山楂能够起到改善积食，缓解胀气的作用，妈妈吃了山楂，就可以通过母乳将山楂的营养成分传递给宝宝。这样宝宝肚子胀气的状况可以得到缓解。
3.白萝卜。宝宝肚子出现胀气，妈妈尽可能吃一些白萝卜，白萝卜具有理气通胀的效果，可以让宝宝的肚子胀气状况得到一定程度的缓解。
宝宝肚子胀气，妈妈除了可以吃上述三种食物之外，还需要特别注意，容易胀气的食物尽量不要多吃。比如，花菜、玉米、豆类等。妈妈避免吃这些食物，可以避免宝宝的胀气更加严重，对宝宝来说可以起到很好的，改善胀气的作用。
婴儿胀气妈妈吃什么好2婴幼儿出现胀气的原因
第一：就在宝宝在吮吸吞咽的这个过程中吸入空气，那么相较而言，用奶瓶的宝宝会比母乳宝宝在吞咽过程中更加容易吸入空气。
第二：那就是宝宝喂奶以后，这时候没有及时拍嗝，那么除溢奶和吐奶之外，也是非常容易出现胀气。
我们在喂奶的时候采用正确哺乳姿势，这也减少宝宝空气吸入量，在喂奶之后要及时进行拍嗝，这也可减少空气进入体内，从而缓解胀气。
第三：这时候的婴幼儿肠道消化系统是发育不成熟的，那么在母乳中的乳糖在肠内没有完全消化，之后就会发酵产生酸和气体。
第四：宝妈在摄入太多容易产生气体的食物的时候，那么母乳宝宝就会出现胀气。
宝宝胀气最快的解决方法
如果我们的宝宝在出现肚胀，并且没有出现很严重的或者是明显的呕吐以及腹泻的时候，那么我们这时候可以采取按摩的方法帮助缓解
首先我们把自己的手掌温暖一下，可以用搓热或者是放在那里捂一下，等手掌相对温暖之后，我们可以放在婴儿的肚脐周围，之后沿顺时针方向，轻柔地给孩子进行按摩，那么一般的按摩的时间以十到十五分钟为宜。
那么妈妈的除了饮食上需要注意，还有一些小细节也需要注意：
第一、保证宝宝在吃奶衔接时候的姿势正确。
一些新手宝妈刚开始不懂得怎么喂奶，尤其是宝宝吃奶时候的衔接姿势，觉得只要宝宝含着乳头就够了。其实这样是不可以的，我们一定要让宝宝把整个乳晕也含在嘴里。
第二、不要在宝宝哭闹的时候喂奶。
宝宝在哭闹的时候吃奶，这时候是很容易会吸入过多的空气，这样的话宝宝就很容易胀气了。所以我们的宝妈要记得不要在宝宝哭闹的时候喂奶，如果我们的宝宝现在正在哭闹，那么我们可以先把宝宝哄好之后再喂奶。
第三、给宝宝使用合适的奶嘴。
有的宝宝可能会用到奶瓶，那么不同月龄的宝宝，使用的奶嘴孔的大小也是不一样的。我们在使用奶瓶的时候一定要注意用合适的'奶嘴。如果在奶瓶里只剩下一点点奶，这时候就不要给我们的宝宝喝了，避免吸入过多的空气。
婴儿胀气妈妈吃什么好3一、产生婴儿肠胀气的原因
1、生理因素：
胃肠道功能还未发育成熟
由于宝宝年龄小，胃肠道消化系统发育不成熟，小肠内乳糖酶含量不足，因此，无论是牛奶还是母乳里的乳糖在小肠内还没被充分消化就进入了大肠，在消化道内通过肠内菌和其他消化酶作用而发酵，使产气的坏菌增生形成胀气。
2、日常因素：
哺乳时吞食过多空气
简单说来就是宝宝在喝奶时吞咽了空气而胀气：
① 纯母乳喂养的宝宝，如果哺乳期妈妈吃了太多容易产气的食物，宝宝吃了母乳后就容易发生胀
② 配方奶喂养的宝宝，奶瓶的奶嘴孔大小不适当，很容易喝奶时吸入空气
③ 宝宝在哭闹厉害时也容易吞咽空气。
3、吞食过多的空气：
宝宝以奶瓶喂食时，吸吮如果太急容易吸入过多空气，奶
瓶的奶嘴孔大小不适当或瓶身倾斜时，空气也会经由奶嘴缝隙让宝宝吸入肚内，
以及宝宝过度哭闹也容易导致胀气。
二、缓解宝宝肠胀气的4个方法
1、喂奶后拍嗝
给宝宝喂奶后要及时拍嗝(拍出来的嗝就是胃里的气体)。拍嗝方法有三种：
① 竖抱式：喂奶后把宝宝竖着抱起来，让他的头靠在大人的肩膀上，然后手呈空心状从下而上轻轻拍宝宝的后背，直到宝宝打了嗝
② 坐怀式：将宝宝坐位放在妈妈的腿上，妈妈用一只手托住宝宝并注意支撑头部，手呈空心状由下至上，轻轻拍打背部
③ 俯卧式：将宝宝头高脚低、呈半俯卧位趴在妈妈的腿上，一手护住宝宝头部，另一手呈空心状由下至上，轻轻拍打背部。
2、温毛巾热敷肚子
妈妈也可以尝试在用温毛巾敷盖宝宝腹部，通过热敷肚子促进宝宝肠部蠕动，缓解胀气带来的不适。但注意毛巾温度，不要烫伤宝宝。
3、按摩宝宝腹部
适度的按摩能促进肠蠕动和排气，缓解宝宝肠胀气。
具体做法：洗净双手，先把自己的手焐热或搓热，然后以宝宝的肚脐为中心，用手掌沿顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子。每次轻轻按摩15-20下(做两组)，大概按摩5分钟左右，每天按摩数次。
4、“蹬单车”锻炼
当宝宝醒着时，可让宝宝平躺在床上，抬起宝宝的腿，在空中模仿“蹬单车”的动作，通过这个动作宝宝的大腿一蜷一伸，等于是在给肠子做“体操”。
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