为什么要勤洗手？

手的活动范围非常大，接触的东西也非常多，容易粘染上细菌、病毒、寄生虫虫卵等一些有害有毒物质。有人观察，在1平方厘米手的皮肤上，沾有各种微生物多达1万个，尤其是手的皮肤皱折处更多。

健康诊断

人手上的皮肤褶皱中夹杂着很多病菌，还包括像甲型肝炎病毒、疾病杆菌、伤寒与副伤寒杆菌等致病性微生物或蛔虫、蛲虫等肠道寄生虫虫卵。如果用这种脏手取食，不仅会妨碍个人健康，而且还会经手传播疾病，影响他人。所以，保持手的卫生，对预防疾病，保障健康有着非常重要的意义。

培养好习惯

保持手的卫生，一定要做到勤洗手，养成工作、学习结束后，外出回来，特别是饭前、便后要洗手的习惯。

洗手时先用自来水把手打湿，有温水效果更好；双手抹上肥皂，用力搓出肥皂沫，注意要洗到所有表面和缝隙，包括指缝、指节和指甲缝等；搓手的时间不少于20秒，为了掌握时间，可以默唱两遍《生日快乐》歌；用自来水把手冲干净；用纸巾或干手器把手弄干；用纸巾关掉水龙头。如果没有肥皂和水，就要用含酒精的消毒纸巾仔细将手擦干净。

经常与孩子接触的朋友，更要做到勤用肥皂洗手(特别是在给孩子喂食之前)，这样才能最大限度地降低孩子发生肠道疾病的风险。

在外出旅游期间，尤其要注意车、船、飞机、厕所等公共场所内的拉手、椅背扶手、车窗等部位，这些地方均有检测出乙肝等病毒的报道。因此，如在旅途中进食，最好用酒精棉球把手擦干净，短途旅客最好不要在车上进食。另外，如有可能，可备上一次性手套，每次使用后从手腕上反脱下扔进垃圾箱。

生活提示

在过去，医学专家们一直认为，口腔是传播感冒的主要途径：感冒患者在咳嗽和打喷嚏时，会把病菌带到空气中，健康的人在吸进这种空气时，会把感冒病毒一块儿带入体内。但一场大流行的流感却让欧洲的一些医学专家产生了一种新的观点，即是说感冒主要是通过手传染，而不是口腔。

因为感冒患者在咳嗽和打喷嚏时带出的病毒会在很短的时间内降落到地上，健康的人只要不是长时间地和感冒患者在一起，受传染的机会并不大。而手和手的接触才是感冒病毒传播的主要途径。感冒患者的手部有大量的病毒存在，健康的人和感冒患者握过手后，自己也就成了带菌者，如果再摸鼻子，感冒病毒就会从手部跑到呼吸系统中去。

这一过程的完成极其自然，很多人就是这样在不知不觉中传染上感冒的。所以要预防感冒，关键是要勤洗手，而且洗手还不能马虎，要用肥皂或洗手液才行，因为感冒病毒外面有一层油性物质，光用水是洗不掉的，只有肥皂或洗手液才能把这层油性物质溶解掉。

——引自延边人民出版社《防病高手》

每当谈到“非典”的预防措施时，不少专家都提醒要用流动水和肥皂洗手。洗手真的这么重要吗?

我们常常讲“病从口入”。实际上，在“病从口入’’的过程中，两只手扮演了不光彩的角色。不论是洁净的手拿取被污染的食品，还是被污染的手拿取洁净的食品，病菌都是经过手直接送进口中去的。因此，与其说是“病从口入”，还如说是“病经手入”。

一般地说，我们的一只手上黏附有40多万个病菌。如果手没有洗干净，后果不堪设想。在日常生活中，有些人一闲下来，就用手抠鼻子、揉眼睛，可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入，致使健康的身体受到侵袭。

既然“病经手入”并非危言耸听，那么，注意保持双手的卫生就显得格外重要了。可是，许多人不愿洗手。这些人满足于“眼不见为净”，没有养成勤洗手的良好习惯。有些人即使洗手，只是简单地擦擦而已。由于不具备洗手条件，或因为没有水，或因为是污水，只好以擦代洗。吃东西前，或用手帕，手纸，或用衣襟、袖口，随便擦拭一下就吃。更多的人喜欢盆水洗手，看似用水洗手，但洗手时盆里的水已经弄脏了。用脏水洗手，手仍然是脏的，同样达不到洗手的目的。至于多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更为严重了。也有的人洗手不用肥皂。有的虽然是打开水龙头，用流动水洗手，但不用肥皂或洗涤液，手依然洗不干净。这充其量也只算是象征性地“意思”了一下，但远没有解决“脏”的问题。还有的只洗一遍手。有的人用流动水洗手时，虽然也打了肥皂或用了洗涤液，但刚刚搓出点泡沫，就马上用水冲掉了。由于搓泡沫时间短、冲洗遍数少，实际上仍不符合洗手的卫生要求。应该怎样洗手一般地讲，在以下几种情况下需要洗手：饭前饭后；便前便后；吃药之前；接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后，做完大扫除工作之后，接触钱币之后；接触别人之后，在室外玩耍，沾染了脏东西之后；户外运动、作业、购物之后；抱孩子之前；戴口罩前和脱口罩后。尤其是在接触过污染物后，更要及时将双手进行反复清洗或消毒。

大多数人每次洗手时间，一般平均不足8秒钟。在如此短的时间内要想有效清除手上的病菌，是几乎不可能的。那么，怎样洗手才能保证双手较长时间保持清洁呢?

首先，打开水龙头后，用流动的水冲洗手部，应使手腕、手掌和手指充分浸湿。然后，打上肥皂或洗涤液，均匀涂抹，搓出泡沫来，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满，并反复搓揉双手及腕部，整个搓揉时间不应少于30秒。再用流动的自来水冲刷干净，直至手上不再有肥皂泡沫为止。一般情况下，应照此办法重复二三遍，以保证把全部脏东西清除掉。触摸过污染物的手，洗时更要严格、充分，至少应照此办法重复五六遍，以增加“保险系数”。最后用清水冲洗，冲洗时把手指尖向下，双手下垂，让水把肥皂泡沫顺着手指冲下，这样不会使脏水再次污染手和前臂。

洗手时，要特别注意三个环节：一是要注意清除容易沾染致病微生物的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位，务必将其中的污垢去除。二是要注意彻底清洗戴戒指的部位，因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏网”。三是注意随时清洗水龙头开关。因为洗手前开水龙头时，脏手实际上已经污染了水龙头开关。开关处也要用手打上肥皂泡沫擦洗一会儿，再用双手捧水冲洗干净，然后再关水龙头。

勤洗手、多通风可以有效地有效预防疾病传播。在生活中我们一定要多洗手，出门回家记得洗手，吃饭前记得洗手等等，很多人都不知道是为什么，其实这都是有科学依据的，手是我们最经常使用的部位，每天它都会接触很多东西，接触的东西不可能都是干净、安全的。微生物是我们人眼看不到东西，它们就附着在物体的表面，我们用手接触就会转移到我们手上，就可能会造成生病。我们每天也会进行擦眼睛的行为，这都是需要手来完成的，洗手则可以洗掉大部分的微生物，有效地预防了疾病传播。勤洗手之所以是有效预防疾病传播的途径之一，主要有以下三点：一可以洗掉大部分微生物；二皮肤是人体的第一道防线；三避免了造成其他部位感染。

一、可以洗掉大部分微生物

还是前面说到的，我们的手每天都会接触很多东西，这些东西的表面都会有很多微生物，这些微生物，就是造成疾病的原因，洗手则可以有效的冲掉大部分微生物，从而达到了预防疾病的目的。建议大家可以用肥皂洗手，效果会更好，如果日常工作会接触到病毒，则选用日常消毒液洗手。

二、皮肤是人体的第一道防线

人的皮肤是抵抗病毒的第一道防线，我们身上大部分的皮肤都被衣服包裹，手则是暴露在外面的。勤洗手，就可以有效的避免这种问题，大家一定要记得勤洗手哦。

三、避免了造成其他部位感染

不洗手就会造成微生物，从手转移到其他部位，就有可能造成其他部位的感染，勤洗手则可以把微生物洗掉就避免造成其他的部位感染。

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