小孩消化不太好，吃哪些食物最有营养还容易消化？

小孩消化不太好，吃哪些食物最有营养还容易消化？下面，一起来看一下吧！

小孩消化不太好，吃以下这些蔬菜水果非常有助于消化

小孩消化不太好，吃苹果最好。苹果对人体比较容易消化。苹果中含有的酸性物质能促进胃肠蠕动，加快食物体内消化吸收，所以苹果不仅容易消化，还能促进消化。苹果还含有各种人体所需的营养素，可以满足人体的营养需求。小孩消化不太好，吃香蕉最好。香蕉有助于快速补充正常的肠道功能，特别是腹泻后损失的电解质和钾。这种水果还含有大量能促进消化的膳食纤维。小孩消化不太好，吃南瓜最好。南瓜是容易消化的食物。南瓜中含有丰富的维生素和果胶，这两种物质可以养颜排毒，也有助于食物的消化吸收。日常生活中可以做南瓜粥给肠胃不好的患者吃，南瓜粥可以养胃，容易被人体消化吸收。

小孩消化不太好，吃以下这些食物有助于消化

小孩消化不太好，吃鱼最好。鱼很容易被人体消化吸收。鱼的肌纤维比较短，蛋白质组织结构比较松散，含水量多，因此鱼比嫩羊肉牛肉更容易被人体吸收，鱼的蛋白质、维生素、矿物质含量高，脂肪含量低，适合想要减肥的朋友。小孩消化不太好，吃泡菜最好。泡菜通常用白菜、萝卜、洋葱和大量香料制成。主要原料通常是白菜，可以促进对肠道有益的细菌生长。白菜中的纤维素消化不好，可以促进排泄，保持肠道规律的运动。小孩消化不太好，吃瘦肉和鱼最好。精肉瘦肉和鱼脂肪含量少，与牛排等红肉相比，患结肠癌的风险也低。

小孩消化不太好，不能吃以下这些食物，非常不利于消化

小孩消化不太好，不能吃加工食品。对健康来说，加工食品的危险很大。加工食品营养价值低，缺乏膳食纤维，有添加剂和防腐剂，刺激肠道。其中一些可能含有加重消化道疾病的乳糖。加工食品不仅会增加肥胖、2型糖尿病和心脏病的危险，还会引起腹部膨胀和痉挛。小孩消化不太好，不能吃油炸食品。油炸食品要少吃。不仅体重增加，而且消化也困难。大多数油炸食品的膳食纤维含量低，难以消化，甚至会导致腹泻或便秘。如果消化不良，请选择低脂肪、未油炸的食物，恢复肠道健康。牛排、薯条等食物难以消化，会感到不舒服和饱腹感。

什么食物宝宝易消化呢

什么食物宝宝易消化呢，相信大家都知道，由于宝宝的肠胃系统尚未发育成熟，在饮食方面会有比较多的讲究，也有不少妈妈想要知道宝宝吃什么食物容易消化，不妨看看下面文章，希望各位妈妈有所收获。

什么食物宝宝易消化呢1

水果蔬菜汁

平时要给孩子们多吃一些水果，比如苹果。可以用榨汁机将苹果榨成苹果汁，给孩子服用，对于蔬菜的摄入也是必不可少的，比如胡萝卜，可以将胡萝卜榨汁服用。

酸牛奶

酸牛奶中有很多促进消化的消化酶，酸牛奶益生菌有益于肠道健康，饭后喝一些酸牛奶，可以有效的预防消化不良的发生。

焦三仙

山楂、神曲、麦芽这三味药在中药学中被称为“焦三仙”，是临床上治疗消化不良的常用药。其疗效也是显而易见的。做法是将以上三味药等分放杯子里，泡水喝就ok了。

下面再为给位妈妈们介绍三款助消化的营养粥。

红薯粥：

取红薯500克，大米200克，少量白糖。将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让宝宝温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸，常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

香蕉冰糖粥：

取香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便、补虚的作用。

小米粥：

小米粥养胃是众所周知的，小米的营养价值很高，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

什么食物宝宝易消化呢2

如果说要营养成分高而且还好消化，那非谷物类莫属了。比如小米粥、全麦面包等等，都是很适合宝宝食用的。谷物类食物中营养成分最全面，且最容易消化的。里面丰富的维生素和氨基酸对宝宝长身体都是特别适合的。长期坚持给宝宝喝一些粥类，不仅健脾胃，还帮助宝宝均衡营养。

除了谷物类，就要属鱼类了。大部分的鱼肉都是适合宝宝食用的，肉质比较容易消化，而且营养也是相当丰富的。大部分的宝妈再给宝宝做辅食的时候都会选择鱼肉，就是这个原因。但是鱼肉是不太好处理的'，宝妈一定要注意鱼刺，不要卡到宝宝。

虽然这些高营养易消化的食物很适合宝宝，但是长期这样吃下去，宝宝也会乏味。宝妈最好是不要这样单调的给宝宝做辅食，可能会导致宝宝挑食，长时间下去还会影响宝宝的营养均衡。

什么食物宝宝易消化呢3

要选择适合宝宝吃的食物。宝宝才能从食物中吸收营养。根据宝宝的生长情况，在平常的饮食中，需要给宝宝吃一些含蛋白质的食物，还要注意每次喂给宝宝食物的量，不要一次性喂太多。建议可以给宝宝吃一些麦芽、米粉之类好消化的食物，也可以在宝宝的食物中加入促进消化的食物，比如山楂、淮山等。这些食物都很好消化，而且会增加宝宝的食欲。

家长可以根据医生的建议给宝宝吃促消化的药物。市面上卖的一些乳生菌的牛奶和饮料不建议给宝宝食用。这些食品中都含有一定的添加剂，可能会对宝宝的生长发育有一定的影响。家长可以荤素搭配给孩子准备食物，注意要避免油炸、辛辣、调味剂多的食物，通常以牛奶饼干和新鲜的水果蔬菜为主。

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