7个月宝宝吃什么最好

导语：为了满足宝宝的营养需求，妈妈们还是需要下点苦心的，接下来我教你7个月宝宝吃什么最好吧。

7个月宝宝吃什么最好

1.鱼泥

食材

净鱼肉50克。

做法

1、将收拾干净的鱼放入开水中。

2、将鱼去皮，在去除鱼肉中的骨刺等，将鱼肉剁碎，最后用纱布裹起来去除水分即可。

3、将鱼肉放入锅内，加入100克开水。

4、直至将鱼肉煮软即成。

5、最后用碗装上即可。

功效

鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化(消化食品)吸收。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等，常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效。

2.苹果麦片泥

食材

苹果1/4个、麦片20克

做法

1、苹果削皮，取1/4的量切成小块。

2、将苹果放进搅拌机。

3、将苹果打成泥。

4、用白开水充好麦片糊。

5、将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

功效

苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的`良好益菌。

3.酸酸甜甜梨藕汁

食材

梨1个、藕1段、纯净水100ml。

做法

1、梨去皮去核，切小块，藕去皮切小块。

2、处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水，搅打细腻。

3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。

功效

酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口，有助于开胃，更能去火去燥，十分滋润。

4.豆芽泥

食材

豆芽40克、水适量。

做法

1、将豆芽用水煮熟。

2、捞起豆芽。

3、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状，即可喂食。

4、最后盛上一碗即可。

功效

豆子发芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫活体蔬菜。营养价值和营养利用率也都大大增加。豆芽的维生素C含量非常丰富，可以保持皮肤弹性，是很好的养颜圣品。

引言：七个月大的婴儿很多已经长了牙齿了，有了咀嚼能力，舌头也非常灵活，这时候可以给宝宝添加辅食了。那么七个月大婴儿可以吃什么辅食呢？今天大家来一起了解一下吧。

一、水果类辅食

很多宝宝的第一口辅食是妈妈做的苹果泥。苹果可以称之为水果之王，有句西方谚语说每天一个苹果可以不用见到医生。苹果里含有维生素和各类营养，是水果中包含膳食纤维最高的，对于宝宝的肠胃发育很有帮助，而且最重要的是很少有宝宝对苹果过敏。

除了苹果以外还可以给宝宝添加各种其他水果，比如蓝莓，猕猴桃，草莓，西瓜等等都深受宝宝喜欢，因为这些水果里有酸酸甜甜的味道，宝宝这时候正是对食物好奇的时候，酸甜的味道能够刺激宝宝的味蕾，让他们心情愉悦。

二，肉泥类辅食

七个月的宝宝已经可以吃肉了，但是注意千万不要太油腻，也不要加盐，因为这时候盐对宝宝的肾脏是不利的，一岁以后的宝宝才可以适当的吃盐。在所有的肉类辅食中，鱼泥最受宝妈们欢迎，因为鱼肉细腻，蛋白质和氨基酸含量高，脂肪含量低，容易消化和吸收。做好的鱼泥鲜香美味，宝宝也非常喜欢。需要注意的是，鱼肉一定要选取新鲜的现杀的鱼，而且要把鱼刺挑干净。鱼泥做法是先把鱼放在开水里烫一下去除腥味，加入葱，姜，蒜等调料，把鱼放进锅中蒸十几分钟。蒸好后把鱼皮去掉，再把鱼刺和骨头用镊子挑出来。将鱼肉放入搅拌机中搅拌成泥之后，用纱布把鱼泥包起来，挤压出水分，这样鱼泥就做好啦。做好的鱼泥可以搭配番茄酱等宝宝喜欢的酱汁一起给宝宝吃。其他的肉类也是一样的做法，宝妈们你们学会了吗？快去尝试一下吧！

在称职的父母看来，照顾宝宝不仅要给予他们一个良好的生长发育环境，同时还要给他们一个规律，有营养的饮食。并且随着宝宝的不断成长，父母可以逐渐地给他们准备一些辅食。对于7个月大的婴儿，我所推荐的辅食有苹果麦片梨，菜末米汤，鱼泥，豆腐泥以及蔬菜猪肉泥等等。因为7个月大的婴儿，牙齿还没有长好，所以辅食都是以泥状出现。值得注意的一点是，父母在给宝宝做辅食时，最好还是购买一个腐蚀机以及称重机，这样能够比较精准的制作辅食。

辅食一，苹果麦片泥。

对于7个月大的婴儿，摄入一定量的水果是很有必要的。苹果麦片泥所需要的食材有1/4个苹果以及燕麦20克，该辅食的制作步骤是，首先剔除苹果的皮，接着将苹果切成小块，然后再将苹果放进搅拌机中打成泥。接下来用白开水将麦片冲好，最后再将苹果梨加入这冲好的麦片中，充分搅拌后，美味又有营养的苹果麦片泥就做好了。

辅食二，菜末米汤。

婴儿想要健康的发育成长，不仅需要摄入一定量的水果是很有必要的，而且摄入一定量的蔬菜也同样是很有必要的。菜末米汤所需要的食材有适量的新鲜无农药污染蔬菜以及少量的米粉，该辅食的制作步骤是，首先将蔬菜用水清洗干净并切成碎末，接着用冷水调制米粉使其不会结块，然后将加了米粉的水倒入锅中煮开，之后便倒入碎末蔬菜并再次煮开，煮开后一分钟左右就可以出锅了。

辅食三，鱼泥。

鱼肉是一个富含蛋白质，钙等营养，并且容易吸收的物质，鱼泥同样也是一个很好的辅食。这道辅食所需要的食材有，一小块鲜鱼片，适量的淀粉，该辅食的制作步骤为首先将鲜鱼片处理干净，接着将鱼肉剁碎，然后放入锅中和鱼汤一起煮，最后将调制的淀粉水加入锅中，直到出现糊状就可以出锅了。

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