宝宝7个月已经可以吃很多辅食了，比如雪梨汁、番茄汁、米汤、米糊、草莓薯泥、蛋黄泥、苹果麦片泥、芝麻粥、山药粥等等。也可以给宝宝吃一些蔬菜，比如：胡萝卜、西红柿以及菠菜等等，要注意将蔬菜剁碎煮烂后给宝宝吃，这样容易消化。
因为每个宝宝的肠胃功能是不一样的，所以家长需要根据自己宝宝的肠道功能情况，逐步给宝宝添加辅食。注意不要给宝宝吃辛辣且不容易消化的食物，避免增加宝宝的肠胃负担，引起腹泻、腹胀等症状的出现。
7个月的小宝宝免疫力以及抵抗力还比较差，所以家长注意不要带宝宝到人多的地方，避免感染细菌。可以多带宝宝到人少的公园，呼吸新鲜的空气，在安全的情况下，可以让宝宝自由的练习爬行，多活动可以提高宝宝的免疫力。
很多人可能会担心宝宝太特色小吃肉会不消化，或是有一些容易过敏类的新鲜水果例如奇异果青芒等要晚一些加上，河虾等发性食物不可以加上这些。实际上研究发现假如是皮肤过敏的食材你多晚加上都是会皮肤过敏，也就是说你没加上呢怎么就了解不行呢，或是要高度重视试着认真观察纪录，食物尽早丰富起来，肉类食品尽快引进会防止严重贫血，由于6月龄以后宝宝从孕妈内储存的铁基本上就需要耗费没有了。
必须食物的填补。添加辅食上应该让孩子吃一些清淡饮食非常容易消化的食物，例如小米汤，米粥，素菜汤等，在给宝宝刚刚开始辅食添加的时候，防止小宝宝一次性吃的过多，能够循序渐进的给宝宝提升，同时在宝宝饭后也可以适当让孩子吃一些水果来有助于消化吸收，例如苹果山楂等，可是不能让孩子吃过度凉性的水果。一开始加上菜，可选择红萝卜、小南瓜、马铃薯、淮山药、西兰花、油菜子、西兰花都能够，用搅拌器粉碎。
但是要注意一种一种的加，吃几天没有什么出现异常加上另一种。之上菜可以单独吃，还可以与在米糊里吃。要先把蔬菜水果煮开或者煮熟，然后榨成汁放到米糊里给宝宝吃，要不然小宝宝娇嫩的胃肠会受不了的，七个月的宝宝，需每日喂母乳四到五次，一到两次正餐，一次新鲜水果。宝宝辅食的选择可以有粥、烂面条、碎菜、鸡蛋黄、肝泥及其馒头片这些。水果的选择有橘子、苹果、红提、奇异果这些，最好是将打坏后给宝宝服用。
蔬菜水果能选西兰花或其它青菜。比较合适的水果是苹果和香蕉。在这里要特别提示宝妈们，是蔬菜泥、水果泥。而非菜水、水果汁。用蔬菜水果煮的菜水营养成分偏少，损失了很多膳食纤维素，却占据了小宝宝本就不大一点的胃，严重影响正常的喝奶，这相当于给宝宝“节食减肥”。用蔬菜水果压出来的蔬菜汁营养成分也是有限的，很多有益的维生素和食物纤维仍存在蔬菜泥中。
根据题主的描述，宝宝现在七个月半，才刚刚开始添加辅食，不知道做些什么样的辅食给宝宝吃。宝宝刚开始吃辅食应该从流质食物开始，等宝宝适应了再开始喂半流质食物，然后再到半固体，最后到固体，这样的顺序来添加的。宝妈可以先给你家宝宝制作些蔬菜汁或者水果汁，然后就是纯米糊，最后再弄些蔬菜泥、蔬菜米糊给宝宝吃。
那么，七个半月的宝宝适合吃什么辅食呢？
1.胡萝卜苹果汁: 把胡萝卜去皮切片蒸熟，然后把苹果去皮切丁；把准备好的材料放到破壁机里榨汁即可。苹果汁现榨现喝，要不然很容易氧化发黑，影响口感。
2.蛋黄泥: 把鸡蛋煮熟，然后取出鸡蛋黄；把1/4的鸡蛋黄放到宝宝碗里面，然后用勺子压碎；锅里煮白粥，取上面的白粥水混合着鸡蛋黄搅拌均匀，最后再倒一点米粥下去，就可以胃给宝宝吃了。
如果宝宝的吞咽能力比较弱的话，可以把鸡蛋黄蒸着给宝宝吃，先喂一点点，宝宝要是没有过敏反应，那就可以喂1/2了。
3.鸡肝粥: 把少许鸡肝洗干净后用开水烫一烫；锅里煲白粥；把烫好的鸡肝剁的碎碎的；粥熟后，把鸡肝末倒下去稍微搅拌下就可以了。
鸡肝的味道比较特殊，可能很多宝宝都不愿意接受，所以妈妈们在喂鸡肝粥的时候，不要一次倒太多鸡肝下去，少量的喂，让宝宝慢慢接受。
先上几道辅食食谱：
菠菜泥米糊
食材：菠菜 米粉
做法：
菠菜洗净，放入沸水里焯水煮熟。
2 菠菜煮熟后，捞出去掉菜梗，叶子切碎或者研磨碗磨碎。
3 米粉按比例冲泡好，然后取适量菠菜碎放进去拌匀即可。
猪肉南瓜泥
食材：猪里脊肉、南瓜
做法：
1 猪里脊肉切小块，用葱姜水浸泡去腥。
2 浸泡过的猪里脊肉冷水入锅，煮沸后撇去血沫后捞出。另起一锅水烧开后放入猪肉煮熟。煮熟后捞出。
3 南瓜去皮去瓤，切小片后上锅蒸熟。
4 熟后的南瓜和猪肉放入辅食机内，再加适量温水打成泥。
胡萝卜鸡肉泥
食材：鸡胸肉、胡萝卜
做法：
1 鸡胸肉清理干净后切小块，入沸水锅焯去血沫，然后捞出。
2 另起一锅水，水沸后放入鸡胸肉和生姜、葱，把鸡肉煮熟。
3 胡萝卜去皮切片，上锅蒸熟或者鸡肉快煮好的前十几分钟放入锅中一起煮。
4 胡萝卜和鸡肉放入辅食机，加入一点鸡汤打成细泥。
做7月龄的宝宝辅食，除了之前添加过的食材外可以逐步增加些白肉、红肉等荤类食材。添加方式和之前一样，先少量尝试、观察反应、而后再继续添加。辅食颗粒可以根据宝宝的实际情况适当留些肉碎、菜末锻炼宝宝的咀嚼能力。
但看题主的补充问题，宝宝是刚开始添加辅食，那么此时宝宝的辅食大部分还要先以米粉和蔬菜泥、果泥为主，待后面慢慢适应辅食后，再加入荤类食物。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
推荐3款适合7个月宝宝食用的辅食：
1.蛋黄土豆泥
原料：鸡蛋1个、土豆1块
1.把鸡蛋煮熟后只取蛋黄；
2.土豆洗净去皮后切片，倒入蒸锅里蒸熟；
3.将鸡蛋黄个土豆混合后，用铁汤匙碾碎后加入适量的温开水搅拌均匀即可。
鸡蛋黄营养丰富，含有卵磷脂、钙、锌、铁等微量元素，有助于宝宝大脑发育；土豆含有大量的淀粉和粗纤维，可以预防宝宝便秘。
2.南瓜大米粥
原料：大米、南瓜
做法：
1.把南瓜洗干净后去皮切成小块和淘洗干净的大米一起放入电饭煲中，加入适量的清水，按下煮粥键，
2.煮好后盛出用勺子南瓜和大米粥把捣碎即可。
此粥粘稠，有浓郁的米香和南瓜的香甜，含有丰富的营养元素，满足宝宝发育所必须的营养成分。
3.猪肝泥
原料：猪肝
做法：
1.把猪肝放入清水中浸泡2--3小时后，再用流动清水洗干净，去除筋膜后切成小块；
2.把猪肝放入蒸锅里蒸15分钟；
3.把蒸好的猪肝碾压成泥即可，可以调入适量的温开水食用，也可以加入米粉或者粥中。
猪肝含有丰富的蛋白质、脂肪以及矿物质、维生素等营养元素，其中铁和维生素A的含量最高，可以预防宝宝缺铁性贫血，促进宝宝视力发育。
7个半月的宝宝，还处在辅食初期，食物的性状应以泥糊状为主，可尝试搭配一些手指食物，辅食可安排上下午各一次，每种新食材观察2-3天，如果没有不良反应可继续添加下一种食物。
适合7个月宝宝吃的食物
1.三文鱼西兰花泥
做法：
2.南瓜胡萝卜泥
做法：
3.蓝莓山药泥
做法：
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