适合6个月婴儿吃的水果有哪些?

适合6个月婴儿吃的水果有哪些?,第1张

适合6个月婴儿吃的水果有:

1、苹果

苹果营养丰富并具有保健功能,是宝宝各个时期的健康食品。苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,以促进宝宝生长发育也提助宝宝提高食欲。苹果还可补充钙、磷等宝宝需要的微量元素。

2、香蕉

香蕉的钾含量丰富,有助于宝宝消化。食用香蕉还有助于宝宝提高记忆力。香蕉含有多种微量元素和维生素,可以使人身心愉悦。香蕉操作起来也非常方便,不用费力气烹调,直接压成泥喂给宝宝吃就好。后期也可以用香蕉做蛋糕做饼等,增加甜味口感。

3、樱桃

樱桃铁的含量较高,每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。对预防宝宝缺铁性贫血也非常有好处。

4、火龙果

火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。果肉也很细嫩,很适合宝宝吃。

另外,辅食初期的宝宝有可能会受到便秘的困扰,红心火龙果基本算是一个神器,吃上会很快大便通畅哈。不过不宜多吃,少量为好哈。

5、蓝莓

蓝莓富含花青素,果实中含有丰富的营养成分,具有保护视力、强心、增强人机体免疫等功能,非常适合宝宝食用。

婴儿生长到6个月的时候,可以适当的吃一些水果,可以给宝宝吃一些香蕉和火龙果,香蕉和火龙果能够起到润肠通便的作用,可以有效的预防便秘,香蕉和火龙果的维生素含量是非常高的,对宝宝的生长是有很大帮助的,也可以给宝宝适当的吃一些橘子和橙子,可以适当的吃葡萄和草莓,在日常的生活里也可以将苹果或者是梨,桃子蒸熟或者是煮熟做成水果泥给宝宝食用,也能够起到补充维生素的作用,在给宝宝添加辅食的时候一定要先观察宝宝排便的状态,如果出现了腹泻或者是便秘的症状,可以给宝宝服用益生菌,调节胃肠道菌群失衡,可以有效的改善便秘和腹泻的症状6个月的宝宝可以吃什么水果?6个月的宝宝一般建议要开始加辅食了,所以可以吃米粉,也可以开始吃果泥了。哪个品种的水果对6个月的宝宝更好呢?一般刚开始加水果建议孩子先吃苹果、香蕉这一类,一个是香蕉泥非常好做,新鲜的香蕉稍微碾压一下就可以直接吃了。苹果做成泥也相对比较方便,而且这两类水果对于6个月的宝宝来讲也是非常容易消化和吸收的。至于热带水果,像火龙果、芒果等水果不建议给6个月的宝宝吃,这一类水果不太容易消化,也比较容易引起过敏的情况。

虽然六个月的宝宝,还不足以独立吃一些水果,但经过处理的水果泥,还是非常适合宝宝食用的。但是要注意,不要吃反季水果和寒性水果。反季水果,在储存和种植方面,都会采用一些非常规手段。

1、香蕉

香蕉能预防宝宝便秘,香蕉比较软一些,可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。

2、苹果

苹果营养丰富,健胃消食,可以给宝宝蒸一个苹果,用勺子舀着吃。

3、橘子

把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃,否则容易上火。

4、柚子

柚子属于败火的水果,炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。

5、猕猴桃

猕猴桃富含维生素,能补充宝宝每天维生素的需要。可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果实给宝宝吃。

6、菠萝

新鲜的菠萝含有凤梨酵素,可以帮助消化。可以将菠萝榨汁给宝宝,第一次食用一定要注意稀释,而且要观察宝宝是否对这道果汁有过敏反应。

7、哈密瓜

哈密瓜,性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。

8、木瓜

木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

9、葡萄

葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。

10、香瓜

香瓜汁含有苹果酸、葡萄糖、维生素C等营养,对感染性高烧、口渴等,具有很好疗效。

苹果:

苹果营养元素丰富而且还有保健的功能,是宝宝各个时期的健康食品。苹果内富含锌,可以促进宝宝生长发育,提高食欲。苹果可补充钙、磷等宝宝需要的微量元素。

香蕉:

香蕉的钾含量丰富,帮助宝宝消化。香蕉有助于提高宝宝记忆力。另外香蕉中还含有大量的微量元素和维生素,使人身心愉悦。香蕉吃起来也非常方便,不用蒸煮,直接压成泥给宝宝吃就行。也可以用香蕉做蛋糕、做饼等,增加甜味口感。

樱桃:

樱桃的铁的含量比较高,而且维生素A含量与胡萝卜素的含量也非常高。另外樱桃中还含有大量的维生素B、C及钙、磷等矿物元素。对预防宝宝缺铁性贫血也非常有好处。樱桃可以直接打成泥给宝宝吃。

火龙果:

火龙果营养丰富,果肉很细嫩,适合宝宝吃。辅食初期的宝宝不宜多吃,少量为好。可以直接压成泥喂宝宝吃,不用进行任何处理。

橘子:

把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃,否则容易上火。

柚子:

柚子属于败火的水果,炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。


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