1、带鱼。带鱼的鱼肉中含有大量能够促进宝宝脑部发育的卵磷脂，而且带鱼鱼刺少，味道也很鲜美，多吃带鱼能够丰富宝宝的口味。
2、黄花鱼。黄花鱼是富含大量微量元素的一种鱼类，而且其口感也非常独特，可以说很适合半岁的宝宝食用。
3、三文鱼。不饱和脂肪酸在三文鱼的鱼肉中是非常丰富的，对于胎儿和婴儿的生长发育来说也是一种重要的补充元素。三文鱼也是市面上非常珍贵的一种鱼类，因此其营养价值是不可估量的。
4、罗非鱼。这类鱼具有很好的蛋白质，可以有效的促进儿童的生长发育。而且罗非鱼鱼刺少、口感顺滑，给宝宝添加辅食的话也是一种不错的选择。
5、鳕鱼。鱼肝油的主要来源便是鳕鱼的肝脏，因此鳕鱼鱼肉中的营养价值也是极高的，而且经常服用鳕鱼的话还能提高宝宝的免疫力。
1.黄花鱼：黄花鱼所含有的营养极丰富，而且鱼的软组织，更容易被宝宝消化吸收。此外，黄花鱼呈蒜瓣状，无刺，适合宝宝咀嚼，所以说黄鱼比较适合于小宝宝食用。2.鲈鱼：鲈鱼不光口感鲜美，而且肉也坚实洁白，营养价值高，同时鱼骨少，加工方便，所以制作比较简单，给宝宝吃的时候也可以添加多种营养，家长要注意在给宝宝制作美食吃时，可以把鱼煮的更软一些。
3.鲳鱼：鲳鱼含有多种营养成分，尤其是含有的微量元素硒与镁元素丰富，可以预防冠状动脉硬化等等的心血管疾病，并能延缓身体衰老，也可适当给宝宝补充一些。
4.三文鱼：三文鱼是一种有着小刺和小鳞的深海鱼类。果肉橙红色，鲜嫩可口，口感柔滑。可以直接生吃和煮熟。很多朋友喜欢生吃三文鱼，但是妈妈给宝宝吃三文鱼要蒸熟，这样既安全又利于吸收！
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