宝宝3个月可以吃什么辅食

宝宝3个月可以吃什么辅食

宝宝3个月可以吃什么辅食，3个月的宝宝肠胃功能还非常弱小，能吃的辅食也非常少，此时的宝宝除了果汁以外，还能吃蔬菜汁和一些清淡的米汤或是鱼汤，那宝宝3个月可以吃什么辅食？

宝宝3个月可以吃什么辅食1

1、蔬菜汁

蔬菜里含有丰富的纤维素，能有效预防宝宝便秘。3岁宝宝可以吃的蔬菜包括油菜、菠菜、小白菜等等，但洋葱、大蒜、香菜这些稍显刺激的蔬菜就不要给宝宝吃了，他们会给宝宝稚嫩的肠道带来压力。做蔬菜汁时一定要去掉青菜的根部，煮好后还要把菜渣过滤出来，给宝宝喝菜汁就行了。

2、米汤

米汤的营养也比较丰富，而且口感很好，同样是3岁宝宝喜爱的辅食之一。米汤的做法是：首先选用优质的大米或是小米，加适量水煮烂，关火后静放一段时间，然后用勺子取表面的米汤，不用稀释，也不同加糖或是盐，只要等米汤温度合适的时候，就可以喂给宝宝了。

3、鱼汤

鱼汤同样是一道非常营养的`辅食，它的具体做法是：首先将活鱼清理干净，把锅烧热，加少量植物油，之后把鱼放进去煎1—2分钟，然后加入凉水煮汤，煮至鱼汤变白，再放入少许食盐即可。之后待鱼汤温度适宜的时候，就可以给宝宝喝了。

宝宝辅食的添加是项很谨慎的事情，不能胡乱添加，因为过早给宝宝添加辅食，会因他们的消化功能不完善，而出现呕吐和腹泻等症状；而过晚给宝宝添加辅食会因他们营养摄入不足，而导致宝宝营养不良，生长发育受阻等问题。所以，家长应适时给宝宝添加辅食。

最后，要看宝宝的成长及健康状况来决定，添加辅食并非由年龄来决定的，若是妈妈们认为宝宝可以添加辅食了，那么可以先咨询医生，然后再添加。要遵循由少到多、由单种到多种、由稀到稠、由细到粗、由清淡到多味的原则。

宝宝3个月可以吃什么辅食2

三个月宝宝可以吃的食物还是比较少的，想要给孩子添加辅食就应该多添加一些米糊，不要胡乱添加各种食物，会给孩子的身体造成严重危害，如果太早给孩子添加辅食就会造成孩子出现拉肚子，呕吐等不良症状。

家长如果想给3个月的宝宝添加辅食就应该以清淡饮食为主，而且辅食一定要做得很烂，这样孩子才能更好的吸收消化，才能补充孩子身体所需要的各种营养物质，辅食添加不正确或者辅食添加太早，对孩子的成长发育都会造成不利影响，对于这方面的知识大家应该有一个详细的了解，好好给孩子准备食物，让孩子更好的成长发育。

三个月宝宝想要添加辅食可以吃一些米汤，苹果泥，香蕉泥，蔬菜汁，水果汁，菜汤，维生素d制剂或者蔬菜泥，这个时候孩子的身体消化系统还没有发育完全，其他的一些辅食是不适合给孩子吃的。

三个月宝宝添加辅食一定要以清淡为主，不要放任何调味品，因为这个时候孩子的肾脏功能发育还没有完善，过早添加调味品会让孩子的肾脏负担变得更加严重，这个时候孩子的味觉处在一个发育过程中，太早给孩子添加有味道的食物会让孩子出现偏食挑食习惯。

三个月宝宝可以吃的食物应该是稀软的，随着孩子年龄不断增长可以从稀的慢慢变得浓稠的，孩子需要一个逐渐适应的过程，大家可以先给孩子喝一些米汤，然后再给孩子喝稀粥，稠粥，一直到软饭，这些都是根据孩子不同阶段来决定的。

上面给大家介绍的就是三个月宝宝可以吃的辅食有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，孩子辅食添加一定要特别注意，如果你胡乱添加辅食，就会对孩子的身体健康造成不利影响，孩子吃的食物应该以清淡容易消化为主，最好能够添加一些汤水或者泥状食物，可以更好的被孩子接受，也不会给孩子带来太大的负担。

如果你的孩子已经三个月了，现在你打算喂小孩子吃饭，那么我们这个时候就应该主要让小孩子吃母乳，或者是直接给小孩子吃一些复合奶粉。小孩子这个时候是不能够吃辅食的，所以我们这个时候也应该注意这些问题，而且也可以让小孩子适当喝一些白开水。

一、吃什么东西才会营养又健康呢？

父母对孩子是很关注的，而且也希望自己的孩子能够得到足够的营养物质，那么平时在生活中父母就一定要给小孩子提供一些营养，而且我们也一定要注意相关的问题，因为小孩子这个时候是不能吃辅食的，所以我们还是需要给小孩子吃母乳，或者是给小孩子吃奶粉。如果妈妈的母乳当中已经没有营养物质了，我们这个时候就可以进行混合喂养，白天的时候可以让小孩子吃母乳，晚上的时候就可以让小孩子吃一些复合奶粉。

二、我们需要注意哪些问题呢？

如果你不知道给小孩子吃多少奶，那么小编也是建议大家提前去询问一下专家或者是我们自己在网络上查看一些资料，所以这些问题也都是有必要引起我们重视的，但是大家也没有必要太过着急了，因为每个孩子的情况都是不一样的，所以平时在生活中也一定要注意这些问题，但是大家也没有必要感觉太过紧张。我们也应该给小孩子提供足够的营养，但是大家这个时候一定要注意喂养方式。

我们可以按照小孩子的年龄来给小孩子喂奶，但是我们也一定要注意喂奶的量。如果你的小孩子已经三个月了，我们这个时候就可以让小孩子吃250毫升左右的奶粉，但是可以根据小孩子的情况适当的进行添加，千万不要让小孩子吃太多。

孩子积食以后不舒服感特别强，有的孩子在积食时候还会有内热存在，所以，家长希望可以通过合适的饮食来改善孩子积食导致的内热，宝宝积食内热吃什么？有三种食物是值得积食内热宝宝吃的。

1、吃绿豆。因为绿豆是寒性的，有清热解毒效果，也有清热和解烦效果，所以，对于那些脾气比较暴躁而且很容易心烦的孩子而言，吃绿豆无疑是个不错的选择，家长可以做成绿豆汤或者是绿豆粥来给孩子吃。

2、吃水果。可以让积食的孩子多吃一些水果，而内热的孩子适合选择的水果则是柚子和梨子之类的寒性水果，它们除了属于寒性水果以外，口感还稍微有点酸酸的，所以，不仅能够清除内热，还能够帮助滋润肺部和缓解肺热呢。

3、吃蔬菜。选择蔬菜适合要选择那些比较容易下火的蔬菜，比方说芹菜、莴笋、莲藕、茄子等等，为了保证宝宝内热能够顺利被清除，在做上述这些菜的时候都要尽量避免爆炒，最好是选择将其直接蒸煮或者是榨汁以后给孩子吃，如果口感不好则可以搭配上一些口感相对较好的水果或者是蔬菜一起做。

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