食材：干荷叶12克，大米50克，冰糖少量。
做法：先把干荷叶清洗干净煎汤取汁，然后把大米淘洗干净加入适量清水煮粥，待粥煮熟的时候加入荷叶汤汁及少量冰糖搅匀即可。
效果：荷叶有清暑利湿的作用，祛除宝宝火气效果明显。
6 山药肉沫粥食材：山药20克，大米50克，肉沫适量。
做法：先把大米淘洗干净放入锅内，然后把山药削皮洗净切成小块与肉沫一起放入米锅内，开火熬煮成粥即可。
效果：山药性润凉，有补气养血，扶正祛邪、消暑退热的作用，而且此粥营养丰富，上火的宝宝食用能起到一定的下火作用。
夏季有宝宝的家庭是不是有很烦恼的事情出现呢，比如说孩子不愿意吃饭容易上火，而且还会影响健康。吃些什么可以有清热去火有助于宝宝生长发育的呢，来看看这道凉薯鸡蛋南瓜粥的做法，可以起到有效的促进作用。
凉薯鸡蛋南瓜粥
凉薯鸡蛋南瓜粥所需材料
主要食材凉薯、南瓜、粳米、鸡蛋黄、盐
凉薯鸡蛋南瓜粥的做法
1、凉薯去皮洗净切块南瓜去皮切块粳米冷水泡法洗净备用。
2、锅中注水，放入粳米用大火煮至米粒绽开，放入鸡蛋黄、南瓜、凉薯。
3、改用小火熬煮至粥成，闻见香味时放入盐调味即可。
凉薯鸡蛋黄瓜粥的功效与作用
凉薯鸡蛋南瓜粥是夏季常见的清热解毒食物，能够帮助降火去燥、清凉身心，宝宝食用还能吸收促进生长发育的重要营养成分，宝宝最常见的辅食之一了。凉薯中含有大量的水分，能补充碳水化合物，夏天食用能达到清热解暑的功效。南瓜中含有大量的锌，为宝宝生长发育的重要物质。凉薯鸡蛋黄瓜粥甘甜可口，而且还可以补充丰富的水分，具有清热去火滋阴润燥的作用，而且还可以有缓解感冒的效果哦，对于宝宝来说是不错的添加辅食促进发育的食谱。
凉薯鸡蛋南瓜粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较高哦，夏季宝宝清热去火促进生长发育，而且还可以促进食欲，预防上火哦，很适合夏季宝宝们开胃食用哦，赶紧试试吧。
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