孕35周胎儿偏小怎么补充营养

怀孕35周就意味着快要九个月了，所以在这个时候，胎儿就即将要出生。如果他而在这个时候还比较偏小的话，就需要孕妇及时的补充营养，尽量的让孩子保持在比较正常的状态。最重要的就是要让孕妇吃一些能够补充一样的补品。那么，孕35周胎儿偏小怎么补充营养?

孕35周胎儿偏小怎么补充营养

一、蛋白质

孕妈妈每天都需要摄取足够的蛋白质，蛋白质的主要来源有：蛋、豆子、鱼、肉、奶类食物。蛋类以鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等为主。 小贴士： 另外，大豆、深海鱼、瘦肉、奶制品，都很适合孕妈妈补充蛋白质。

二、脂肪

脂肪，要选择优质的脂肪：深海鱼类、坚果、酪梨以及大多数蔬菜与种子提炼出来的油脂，就像是亚麻籽油或橄榄油。 小贴士： 还有乳制品也是优质脂肪，反而，我们常吃的猪肉等，脂肪的品质并不及以上提到的。

三、叶酸、钙质、铁等

1、叶酸可以从很多种蔬菜中获取，例如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、花椰菜、油菜等

2、钙质可以从海带、虾皮、坚果类食物中获取

3、铁类则可以从牛羊肉、菠菜、蛋黄等食物中获得。

四、胎儿偏小吃什么补的快：适当补充营养品

如果孕妈妈胃口不好，或向来吃得比较少，也可以买孕妇奶粉或复合维生素等营养品来补充营养。但需要注意的是，不要同时叠加食用，以免某些维生素过量。

孕20周胎儿偏小怎么办

此时针对胎儿偏小的情况，妈妈们可以在日常饮食上多下功夫。1、蔬菜。准妈妈都知道在孕妇怀孕期间要多吃蔬菜，因为蔬菜里面还有很多维生素，这些维生素种类各异，对胎儿的健康发育有着很好的形成作用，能够修复准妈妈身体的缺陷。2、水果。准妈妈吃水果能提高自身及其胎儿的抵抗力，增强准妈妈的身体健康更能预防胎儿的成长环境，说或中也含有很多的维生素，维生素是对人有益的微量元素，对胎儿的大脑和各个器官有很好的保护作用。3、葡萄干。葡萄干里卖弄含有大量的葡萄糖，能够为人体的心肌及其各个器官补充营养元素，而且葡萄干里面也还有一定的钙、磷等矿物质和氨基酸，非常适合老人、小孩还有孕妇，能够修复人体的不平衡，准妈妈最适用了。4、蜂蜜。蜂蜜中含有很高的营养价值，他能促进人体的吸收和消化也有镇静安神的功效，可以增强人体的抵抗力，对宝宝的健康发育有着很好的作用。5、牛肉。家里有条件的话 准妈妈可以多买点牛肉吃。保持一周吃一两次，因为牛肉里面含有大量的铁、锌等微量元素，可以弥补孕妇的缺血。6、叶酸。叶酸大家可能都没有听说过 但是叶酸里面含有很多元素 可以防止胎儿的畸形发生。叶酸在钱3个月准备怀孕和怀孕后3个月里要吃叶酸，这样对准妈妈也是一个健康的体现。

有的时候妈妈们总是会特别的担心孩子的健康，比如说有的时候感觉她的孩子稍微比别的小孩儿小了一周，就会特别的想要给他补回去，其实一般来说是不需要的，就按平常的状态给孩子来喂养就可以了。那么，我们就一起来看看吧。胎儿偏小一周怎么补？

1、核对孕周

发现胎儿偏小的时候，一般医生都会核对一下孕周，看看是不是孕妈妈记错周数了。然后会再检查下是否存在染色体的问题。

2、加强营养

胎儿偏小最有可能的原因就是孕妈的饮食出了问题。孕妈妈要注意观察自己平时的饮食结构是否合理，营养够不够。当然，最好的办法就是去问医生该怎么吃了。

3、问是否遗传

胎儿偏小还跟遗传因素有关。如果爸爸妈妈曾经在自己妈妈肚子里有过偏小的情况，那么你的宝宝在胎儿时期偏小的可能性要比别的宝宝高。

4、调整饮食结构

一些有过类似经历的孕妈对此表示，胎儿偏小的话，孕妈应该多吃些肉、鱼和动物内脏，还可以多喝喝猪骨头汤。蔬菜的话，可以多吃绿花菜、花椰菜、菠菜等。用牛奶、鸡蛋等当早餐，饼干等当零食都是可以的。千万不要饿着自己了。

5、定期复查B超

你还可以根据自己孕前的月经周期、早孕反应的时间、胎动的时间以及孕早期做的B超等，请医生核对一下你的预产期。如确定胎儿偏小的话，应该定期复查B超。在营养上下功夫，加强身体营养的吸收。

6、增强胎盘吸收功能

如果孕妈本身饮食没有问题，且营养吸收也很好，但胎儿偏小的话。有可能是胎儿的胎盘吸收功能不好。营养大部分被大人给吸收了，营养却不能通过胎儿的胎盘顺利传输给胎儿。这种情况下，孕妈应在医生的指导下打通胎盘。这样才好利于胎儿营养的吸收。

7、少吃水分多的水果

胎儿偏小的话，还有一个可能就是少部分孕妈的子宫限制了胎儿的生长。若子宫收缩性不够好，子宫不够大，胎儿在里面不能随心所欲的长大，因此也会造成胎儿偏小。对于此类现象，孕妈要少吃西瓜、桃子等水分忒多的水果，因为这会让你的子宫更加紧绷，束缚胎儿的发育。

以上就是有关于胎儿偏小一周怎么补的相关内容介绍。胎儿偏小的话，一般也不会有太大的影响，因为随着他们对于营养的摄入很多的营养，发育都会随着营养来补偿自己的身体，不需要特别的去做一些什么，如果还是不放心的话，建议可以去问问医生，医生会给你一个满意的答案的。

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