吃蛋黄和蛋羹哪个好?

吃蛋黄和蛋羹哪个好?,第1张

四个月的宝宝建议还是吃蛋黄好,如果要吃蛋羹的话,要把蛋清去掉,10个月以后才能吃蛋清,因为不好消化,而且宝宝容易过敏,宝宝还小盐暂时可以不放,因为会加重肾的负担,6个月以后再加少许盐,成人的三分之一。还可以喂些果泥哟。

以往我们认为最早给宝宝添加的食物应该是蛋黄,但是目前儿童保健和营养专家一致的意见是,宝宝的第一餐应该添加精细的谷类食物,最好是强化铁的婴儿营养米粉。

这是因为,一方面精细的谷类很少引发过敏反应另一方面由于宝宝4~6个月后,从母体储存到体内的铁逐渐消耗殆尽,母乳中的铁含量相对不足,这个时期宝宝对铁的需求量明显增加,容易发生缺铁性贫血。

而婴儿特制米粉中含有适量的铁元素,并且比蛋黄中的铁更容易吸收。因此,在中国营养学会最新制订的6~12月龄婴儿喂养指南中建议的添加辅食顺序是:

①谷类食物(如婴儿营养米粉);

②蔬菜汁/泥和水果汁/泥(注意是先蔬菜后水果);

③动物性食物(顺序为蛋黄泥、鱼泥、全蛋如蒸蛋羹、禽、畜肉泥/肉末/肉松等)。

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