孩子两岁了，想给他吃dha，哪个牌子好？_备孕

孕妇和婴儿需要大量的DHA。买bioisland，u-than优珍的藻油dha比较好。DHA是大脑细胞优先吸收利用的脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约50%。DHA是人体不能合成的，唯一来源是通过食物获得。日常食物中，主要存在于鱼类和藻类食物中，干果类富含的α亚麻酸可在人体内部分转化为DHA。大脑和视网膜的发育，80%是在胎儿和4岁前完成的，尤其是在怀孕的最后3个月和婴儿出生后的头6个月。

宝宝可以健康地成长是爸爸妈妈的愿望，所以在宝宝成长的过程当中都会给他补充各种各样的营养，这样的话就能够让宝宝无论是从身体还是智力发育都有着很好的帮助作用，那么两岁的宝宝应该如何补dha呢？

一、两岁的宝宝应该如何补充dha？

1、饮用含有dha的奶粉

现在市面上的很多奶粉都会含有大量的dha，所以如果使用配方奶喂养宝宝的话，可以注意它的成分，选择含有dha较多的奶粉就可以了。

2、多吃一些海鱼

海鱼里面含有的dha含量是相当的高的，妈妈在日常的饮食当中可以给宝宝多吃一些，这样的话就能够有效的补充。

3、鱼肝油

那么现在市面上还有很多针对宝宝生长发育所研制的鱼肝油，里面的确含量相当的高，所以妈妈也不妨给宝宝服用一些。

二、dha对宝宝有什么好处？

1、有利于大脑的发育

dha其实是让我们脑部发育一个很重要的成分，因此补充这种物质，能够让宝宝智力发育更加完善。

2、有利于视网膜的发育

想要让宝宝眼睛更加明亮，可以给宝宝多吃一些dha，这样有效的防止眼睛发育不良的情况。

1-2岁的宝宝以每公斤体重衡量为基础，每公斤体重每日适宜摄取量为10-12mg，2-4岁的宝宝每日总的摄入量为100-150mg，到了4-6岁，宝宝每日摄入量提升到150-200mg。也就是说2岁的宝宝，每天吃1粒努卡DHA藻油软胶囊，2岁后，每天吃2粒努卡DHA藻油软胶囊。需要强调的是，宝宝也是有个体差异的。不要盲目补充哈。DHA固然好，一天也不要吃太多哦。

宝宝吃得DHA 主要不是深海鱼油提炼的是海藻类的植物提炼的优质DHADHA和宝宝的聪明程度有很大关系 DHA 对大脑发育和眼睛至关重要给孩子补充DHA 很重要但不一定要吃补品或药品可以食补比如多吃鱼虾蟹深海鱼核桃花生芝麻之类的，含有，亚麻酸很多的食品。

如果是母乳喂养最好还是通过妈妈补充DHA后哺乳给宝宝。如多煮核桃芝麻粥。无论对婴儿还是妈妈，直接补充DHA和AA的效果和副作用都难以确定，提倡补充可以在体内转换成DHA和AA的食品。

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