3岁宝宝的标准身高体重是多少_备孕

3岁儿童标准身高如下：

根据我国儿童、青少年身高、体重表，刚满三岁孩子的身高是94、2-104、1cm，中位数是96、8cm，体重是13、6-18、12kg，中位数是14、65kg。

刚满三岁的女孩身高是93、1-102、9cm，中位数是95、6cm，体重是13、1-17、55kg，中位数是14、13kg。

三岁女孩身高体重标准为96cm、14kg。

宝宝身高受受先天因素及后天因素影响，不同年龄段、男孩、女孩身体标准有所差异，宝宝的体重身高都和喂养、营养、睡眠、运动等多因素有关。

宝宝的身高体重与父母的遗传因素也有很大关系，如果父母以及直系亲属都比较矮小的话，宝宝可能比正常水平稍矮一些，如果宝宝身高体重远低于标准值，是由于营养不良而引起的，需要及时补充营养，多做户外运动。

孩子增高的方法

1、多运动

适度运动是儿童身高生长的生理需求，推动其健康成长，可选择的运动项目有骑自行车、跑步、散步或打球、跳绳、摸高和游泳等，能改善心肺功能，扩大肺活量，促进身高生长，同时也能改善身体机能，提高运动能力。

2、减轻压力

给孩子一个轻松愉悦的环境。

3、有充足睡眠

晚上是生长激素分泌的高峰期，因此培养儿童良好的睡眠习惯，保证22点之前入睡，每天晚上睡够9~10个小时，白天有1~2个小时的午休。

宝宝的生长发育对于家长来说是非常重要，如果自己的宝宝没其他宝宝高大强壮，妈妈们就会担心宝宝是不是营养不足等等，究竟 三岁女宝宝身高体重 标准是什么呢？

三岁女宝宝标准身高：86.5—101.1（厘米）体重：11.2—17.9（千克），只要宝宝的偏差不是太多的话都是可以的，注意营养的均衡。

3岁幼儿的喂养特点：每顿应以主要供热量的粮食作为主食，也应有蛋白质食物供给，作为幼儿生长发育所需的物质。奶、蛋、肉类、鱼和豆制品等都富有蛋白质。人体需要20种氨基酸主要从蛋白质食物中来，各类蛋白质所包含氨基酸种类不同，必须相互搭配，摄入氨基酸才全面。蔬菜和水果是提供维生素和矿物质及微量元素的来源，每顿都应有一定数量的蔬菜才符合身体需要。

要想宝宝长得高，除了遗传基因外也离不开食物帮忙。在为宝宝精心准备长高食物的时候，必须先要明白以下两点：没有绝对的长高食物，最重要的是营养均衡和饮食多样化；好食物能够帮助孩子长高，但是光靠食物来长高也不行，同时还要注意睡眠和运动。

宝宝长高食谱

虾皮碎菜蛋羹 ：原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

制法：

1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；

2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；

3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；

4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。

营养小秘密：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

汆肝肉小丸子 ：原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。

制法：

1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸；