产后恶露要多久干净算正常吗,产后汗蒸的好处和坏处

对于汗蒸的好处很多人想必都清楚，这也就是现在汗蒸很普遍的原因，但是人们只知道汗蒸对于正常人的好处，对于月子汗蒸这个问题，人们存在了不同的意见分歧。针对这样的情况，下面我就带大家来看一下产后汗蒸的好处和坏处。　

产后汗蒸的好处和坏处

一、汗蒸的好处

1、美容养颜

2、减肥塑身

汗蒸的过程中，人体体温不断升高，体内的新陈代谢不断加快，脂肪燃烧的速度也会越来越快另外汗蒸也需要消耗体内大量的热量，从而帮助减肥。

3、舒缓压力

汗蒸能够帮助舒缓身体压力。汗蒸的过程中人体肌肉和精神能够得到有效的放松，身体的紧张状态得到全面的缓解，有效舒缓来自生活各方面的压力。

4、调节内分泌

汗蒸能够帮助体内的各项激素得到合理的分泌，从而帮助调节因为内分泌失调引起身体不适。汗蒸还能够帮助改善荷尔蒙的分泌，有效帮助改善夫妻生活。

5、改善亚健康

汗蒸能够有效改善身体的血液循环、气血运行，能够帮助缓解因为身体过度劳损出现的酸痛，并且能够帮助激活细胞，帮助改善身体亚健康状态。

6、提高免疫力

汗蒸的过程中电气石释放的远红外线能够帮助激活身体淋巴系统的功能，帮助排出体内残留的重金属、毒素等物质，改善身体免疫功能，提高身体免疫力。

二、汗蒸的坏处

1、易受风寒湿毒

汗蒸很容易感染风寒湿毒。汗蒸会使身体毛孔处于张开状态，汗蒸结束后，如果是皮肤突然遭受冷的刺激很容易使寒气入侵。

2、易引起肥胖反弹

汗蒸尽管能够帮助消耗身体大量的热量，但是也容易变得饥饿，甚至是食欲大增，这样可能会因为汗蒸过后的胡吃海喝而使肥胖反弹。

3、易造成身体虚脱

汗蒸的过程中需要消耗身体大量的能量，体质虚弱、营养不良等人群很容易出现虚脱昏厥的情况。如果是体质弱的人参加汗蒸时间不宜过长。

孕妇不建议汗蒸，产后汗蒸，如要母乳期，建议3-4天蒸一次就可以了，每次不要蒸太久，一次25-30分钟就可以了。汗蒸可以通经络，活化细胞，去除寒气，有助于产后恢复，包括伤口的愈合，也可以促进母乳分泌。但蒸太久流汗过多，会导致营养流失，母乳分泌量当天会下降。

月子里做汗蒸需要注意些什么

1、挑选时间。不要在空腹或在刚吃饱饭的时间，最好是在吃饱饭半小时以后。刚开始坐月子，还是考虑不要去。

2、挑选汗蒸馆。汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以最好是选择离家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

3、注意汗蒸程序。注意要先冲凉，把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了，最好是先吹一下。

4、掌握汗蒸的时间。汗蒸因人而宜，一般是30分钟左右，不过，坐月子的人尽量不要待太久。

5、汗蒸完以后，要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后，在4小时内不要再冲凉了。

汗蒸可以很好的排除人们体内的毒素，但是也不能时间过长，尤其是对于坐月子的女性来说，要掌握好时间，因为产后女性身体虚弱，不能掌握好时间的话，会适得其反。同时在月子期间去做汗蒸，一定注意保暖防风工作，不然很容易落下月子病的。

产后汗蒸可以促进产妇产后恢复的。汗蒸可以打开产妇的毛孔，促进产妇排汗。产后汗蒸会帮助产妇减肥。产妇更多的出汗会消耗脂肪，进行减肥。产后汗蒸还可以放松产妇的身体，体改产后恢复的效果，排出身体多余的水分。

产后恶露要多少天

产妇恶露一般持续大约4周后停止，但完全恢复要6周左右，正常的恶露有血腥味但无臭味，随着子宫出血量的逐渐减少恶露的排出也会逐渐减少。产妇恶露多久干净的时间因人而异，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周，如果长期有恶露排出就要考虑到有可能是产后恶露不净的情况，最好立即前往医院就诊以免耽误病情，也可以通过食疗法好好调理自己的身体。需要注意的是，产妇在产后一定要重视恶露的排出情况，多多休息，加强饮食营养以增加自身抵抗病毒的免疫力。

产妇恶露多久

孕妇在产后一般阴道内会流出一定的血液、分泌物、粘液等物质，约2周左右流出物减少或停止流出，这种产后流出的混合物叫产妇恶露。产妇在产后排出恶露是正常的生理现象，无论是顺产还是剖腹产的产妇都要经历的，所以产妇在心理上不要有太大的负担。如果出现持续大量鲜红色的出血、恶露持续发出恶臭、晕眩苍白、发冷或冒冷汗、心跳加速等不正常的现象时应立即到医院就诊，那么产妇恶露多久呢?

产后恶露一般持续大约4周后停止，但完全恢复要6周左右。正常的恶露有血腥味但无臭味，随着子宫出血量的逐渐减少恶露的排出也会逐渐减少。剖宫产的妈咪一般比顺产妈咪持续时间长，这是因为手术过程中的失血较多，子宫有伤口出血多，所以产后恶露的持续时间会相对较长。但不管是剖宫产还是顺产，如果产后3个月恶露仍淋漓不净则属于恶露不净，最好及时去医院就诊。

产妇恶露多久排净算正常

由于每个产妇的身体状况不同，恶露的数量和持续的时间也会有所不同，一般情况产后3~4周恶露就会干净，如果超过三周仍然淋漓不绝则有可能是恶露不净，最好立即前往医院就诊以免耽误病情。女性朋友们很有必要多多了解产后恶露相关的知识以备不时之需，下面我们来看看产妇恶露多久排净算正常。

产妇恶露多久排净算正常的时间因人而异，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。顺产后恶露和剖腹产后恶露的情况是不一样的，对于顺产而言产后4-6周可以完全排尽。产后最初几天恶露量比较多，颜色鲜红故称红恶露，一般持续3—7天3-5天后所含血量减少，恶露变为淡红色称为浆恶露产后10-14天恶露呈白色或淡黄色称白恶露。对于那些顺产6周后恶露依然未净的产妇，这也可能跟产妇的身体体质、是否哺乳、产后饮食、休息情况和营养供给有关。需要注意的是，正常的恶露有血腥味但不臭，若有恶臭或腥味就代表子宫可能遭到感染。

产妇恶露不尽怎么办

虽然每个产妇都有恶露排出的情况，但每人排出的量是不同的，平均总量约为500～1000毫升。各产妇持续排露的时间也不同，正常的产妇一般需要2～4周，少数产妇可以持续1～2个月。我们可以通过观察恶露的质、量、颜色及气味的变化以及子宫复旧情况了解子宫恢复是不是正常，但是如果产妇恶露不尽怎么办?

1、鸡子羹原料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克。

做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。

营养功效：鸡蛋含有丰富的营养，一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

2、山楂红糖饮原料：取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。

做法：先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。

营养功效：山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

产后汗蒸的好处有哪些

汗蒸已经受到了大部分人的青睐，尤其是对于产后的女性来说通过汗蒸可以去除身体里面的寒气，防止月子病的发生，能够让全身的肌肉放松，减轻压力，那产后应该多久去汗蒸呢。

产后应该什么时候去汗蒸?

女性在生完孩子之后，千万不能过早的去汗蒸房，应该等到三个月以后再去汗蒸。因为生完孩子之后女性的身体比较虚弱，在汗蒸房里会消耗身体大量的能量会导致身体受不了，引起身体更加虚弱，出现昏厥的症状。而且大量的出汗对于产妇来说会导致身体内电解质的不平衡，尤其是女性在月子期间千万不能去汗蒸房，因为在月子期间是避免受寒凉的，如果做完汗蒸之后没有做好保暖措施，会导致感冒受凉，引起痛风的后遗症。

产后汗蒸有哪些好处?

1、可以消除各种产后的病症

有40%的女性在生完孩子之后，会出现头痛、关节痛、腰痛等各种后遗症，如果没有得到及时治疗的话对以后的健康会产生一定的影响，在生完孩子之后做汗蒸能够让产妇全身皮肤透彻发汗，促进了血液循环，增强免疫的功能，可以防止各种疾病的发生，如果已经伴有疼痛的话可以适当的增加汗蒸次数。

2、可以促进产后的瘦身

通过汗蒸还可以具有减掉脂肪瘦身的效果，有很多女性在生完孩子之后身材会严重的变形，汗蒸可以更好的改善产后身材。

3、可以改善产后肌肤的问题

有一部分女性在生完孩子之后皮肤会变得非常的差，脸上没有光泽暗黄，失去了弹性、皮肤松弛、妊娠斑等，产后汗蒸可以通过吸收加热的方式，把皮肤里面的有害物质排出体外并且提高肌肤弹性，促进了全身血液循环，改善产后肌肤问题。

4、可以改善人体的微循环

使用中药汗蒸的过程中，由于外部的温度升高从而让毛细血管扩张，加快了血液循环的速度，可以更好的促进身体的新陈代谢和再生能力，另外也可以提高身体器官对营养的吸收，从而能够调节体内缺失的营养成分，产后做汗蒸还可以改善女性的气血循环，有利于舒筋活络，促进乳汁分泌。

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