月子忌讳什么不能做

月子忌讳什么不能做

月子忌讳什么不能做，月子禁忌是指女性在坐月子期间，需要注意的一些禁忌事项。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。下面是月子忌讳什么不能做的相关事项。

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所谓坐月子是女性产后的一个重要阶段，由于妊娠和分娩带来的伤害，女性的身体必须要一段休养期来自我调整、自己恢复。传统意义上的坐月子为产后一个月，但实际上女性差不多需要6-8周的时间，身体才能恢复完全。

值得注意的是，坐月子期间，产妇的生活习惯对日后的健康影响相当大。由于女性产后身体的特殊性，很多女性以前可以做的事情，月子期断断不能做，而这些正是妈妈们坐月子的禁忌事项。

坐月子禁忌有哪些

1、日常护理方面

忌用冷水洗漱或清洁物品。洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水，切记不能直接用冷水，否则会导致身体更加虚弱，甚至受凉感染风寒。

忌提重物。产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，对于身体还没有恢复，并且经常会伴有腰酸背痛的产妇，用力不当很可能会发生内部出血的情况。此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。

忌过度劳累。产妇身体很虚弱，需要及时补充营养，调理身体，要多注意休息，最好不要干粗活、体力活，以防止过度劳累影响恢复，但可以进行一些适当的温和的运动。

2、心态情绪方面

忌伤心流泪。一些没有生产经验的妈妈会因为产后的系列挫折，如身材走样，哺乳失败等原因而忧虑、伤心哭泣，反而不利于身体恢复，此外经常流泪、看电视等，对眼睛的伤害也大。

3、夫妻关系方面

忌有性行为。月子是产妇调理身体，恢复元气的最佳时机，性行为如果进行得过早，可能不利于伤口恢复，也可能进一步对女性身体造成伤害。产后6-8周子宫差不多能恢复正常，此时恢复性生活更为合适。

4、饮食禁忌事项

辛辣刺激，寒凉的食物。产后的妈妈多数身体较虚弱，多瘀，因此切忌吃一些寒凉的，生冷的食物。由于产妇产后失血伤津，较多的内热阴虚，因此一些辛辣的食物如大蒜，大葱，辣椒，姜等也要忌口。吃了辛辣的食物，不但容易导致便秘、痔疮等，而且还有可能会经由母乳汁影响新生儿的肠胃功能。如果吃一些生冷的食物，则会伤害胃部，寒凉的食物容易导致血凝，恶露排不出体外，会导致产后妈妈身体疼痛，腹部疼痛等众多的疾病。

不适合大补。人和动物的生育有着众多相似的地方，产妇在妊娠时期已经为后来的生产做出了充足的准备。倘若大量食用过于滋补的食物，不仅会使产妇患上肥胖症，而且可能会引起多种的疾病。如果产妇有肥胖症的话会致使乳汁中含有的脂肪量大大增多，甚至会导致新生儿的肥胖病或者腹泻等。

多食蔬菜类，水果类。蔬菜和水果中会含有人体所需的大量维生素。传统观念认为，蔬菜和水果“水气大”，如果吃得过多会伤害了身体，但是食用新鲜干净的水果和蔬菜，不但能及时补充蛋类，肉类所不具备的纤维素和维生素C，而且还能够激起食欲，增强产妇的消化功能以及排便，以防产妇便秘的.威胁。

中药食疗要对症，不可妄自为之。专家建议，如果产妇生产后身体并无大碍不需要用药物来补养，可以根据产妇的症状用一些中药辅助食疗来调理身体。如果奶水不足可以用猪蹄、桔梗、通草、王不留等以通经催乳；如果产后有便秘、腹部疼痛等不适的情况可以酌情加入桃仁、核桃仁、当归、黄酒等以起到活血化瘀，润肠通便的效果。

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千万别熬夜玩手机

现在手机成了生活的必备品，“丢什么都不能丢手机”也成为了很多人的执念。可见手机的重要性。跟着就出现了一个现象，就是越来越多的人开始熬夜玩手机，不仅收获了堪比熊猫的黑眼圈，更是陷入了“秃头”危机。尤其是对于有些宝妈来说，怀孕的时候为了孩子把手机抛弃，好不容易解放了，更要肆无忌惮了。再者，坐月子的生活本来就无聊，整天不是吃就是睡，给宝宝喂喂奶，就没什么事了，这时候玩手机就成为了首选。为此不惜熬夜，反正第二天又不用上班。

结果呢，把自己弄得精神恍惚，食欲不振。熬夜本来就对健康杀伤力极大，更何况是身体异常虚弱需要静养的宝妈。身体要恢复，势必要有良好的睡眠和充足的营养。但是这样两样对于经常熬夜的人来说却是非常奢侈的。没有一个好胃口，怎么能给身体补充营养，受损的身体机能又如何能够更好的恢复？最终月子没坐好，受累终生。

别存侥幸心理，随心所欲出门

一连在家待几十天不出门，甚至连房门都出不了，这对于很多宝妈来说都是一种煎熬。有些宝妈就坐不住，仗着自己身体底子好，非要出去玩。认为自己身体已经恢复好了，出门也没关系，但是她却忘了自己身体的抵抗力还没有完全恢复。虽然外表看上去和以前一样，其实身体各项机能还未完全恢复，对于环境的抵御能力不还比不上以前，如果有注意不到的地方，或者环境比较恶劣就容易影响到自己的健康。月子里并不是完全不能出门，有事需要出门一定要注意合理穿衣不贪凉，口罩帽子也都戴上，不要让自己着凉。

坐月子期间无小事，一定要小心谨慎，有些事情能不做就不做，别觉得是小题大做，这可关系到宝妈的后半生。

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产后坐月子如何正确护理

1、每天观察恶露及其颜色、气味

恶露量的增加，颜色异常等都可能会是“产后出血”的预兆。

恶露增多：分娩2-3周后恶露增多，可能是胎盘胎膜或蜕膜残留、子宫切口感染及胎盘附着部位子宫复旧不良。

恶露颜色、气味异常：恶露量或多或少，颜色紫黯如酱色或洗肉色，有恶臭气味，并且伴随腹疼，子宫压痛，发烧等症状是产褥期感染。

恶露时间延长：如果恶露时间延长，量少，色不变，量不增，也无气味等同样属于不正常现象，可能是子宫复旧不良，内分泌失调，体质差而致气血等，也该注意。此外还有其他原因导致，如宫颈息肉，宫颈糜烂或宫颈癌等。

2、顺产和剖腹产的护理差别

恶露量及时间长度不同：剖腹产的女性经历手术创伤，身体较虚弱，加之子宫有创面，因此排出红色恶露的时间较顺产女性长，出血量也较多。

考虑产后出血的原因不同：顺产着重考虑子宫复旧不良，如胎盘附着处血块脱落而流血或者胎盘胎膜残留；而剖腹产则着重考虑子宫切口感染引起的出血。

3、产妇要保持心情愉快。愉快的心情不仅利于宝宝的健康成长，而且也有利于产后妈妈的快速恢复。

4、室内空气要流通，注意室内通风。呼吸新鲜的空气是母婴健康的重要条件，可在早晨或上午通风，但要注意风不能直接吹到产妇或宝宝的身上。

5、衣服以宽松舒适的纯棉织物为主，勤换洗等。勤换洗衣物以及将尿片等及时挪到外边，可保持室内空气清新，但不能使用蚊香，空气清新剂等化学药剂。

6、饮食新鲜，清淡，多样化等。丰富的食物可补充母婴所需要的营养，同时也利于产妇的健康恢复。

7、控制空调的温度。在炎热的夏季需要开空调时，要注意温度，不能过低，风口也不能吹向宝宝及产妇。

8、避免接触太多的人。家人可提前做好亲戚的思想工作，尽量减少探望产妇的次数，保证产妇有充足的休息时间，同时也减少病毒，病菌感染的可能性。

孕妈妈在坐月子期间有很多事情都是不能够做的，尤其是性生活，很多长辈都认为在坐月子期间需要补充营养，所以就会选择炖汤，每顿饭都是大鱼大肉，其实这种做法也是不可取的，因为在坐月子的时候，身体大部分的时间都会在休息当中度过，所以如果吃太多肉食的话，会容易出现消化不良的情况。在坐月子期间是不能够进行剧烈运动的，可以选择适当的走动，如果身体比较虚弱的话，最好是卧床休息。坐月子期间是不可以熬夜的，也不能够去做体力劳动，同时也要注意保暖，如果着凉感冒的话，就会很容易患上一些疾病。

饮食方面也是需要进行调整的，不要去吃一些寒凉的食物和刺激性强的食物，辛辣的食物也有可能会刺激到胃肠道，容易出现腹泻，腹痛等不良症状，冰淇淋，绿豆，螃蟹，枇杷等食物都有着很强的刺激性，在坐月子期间胃肠道的功能也会下降，所以会很容易刺激到胃。

虽然在坐月子的时候需要补充足够的营养，才能够让身体更快的恢复，但是也不能够去大补特补，在饮食方面一定要注重食物的多样化，合理的搭配才能够让营养更加均衡。如果过度进补的话，就会很容易出现便秘的情况，所以饮食应该以容易消化为主。

坐月子的时间是不能够低于45天的，在这个时间段内，最好不要有性生活，可能会让子宫感染，不仅会影响到自身的健康，也会影响到生育，一定要注重卫生清洁，平时也要勤换内衣内裤。月子期间的注意事项是非常多的，一定要了解清楚，这样才有利于身体的健康。如果不注重护理的话，非常容易留下后遗症，也有可能会患上一些慢性疾病。

别再相信老一辈们的错误说法了，坐月子期间，哪几件事坚决不能做？

1.不得不自然通风

传统做月子觉得月子期间不但不能自然通风，并且应当裹得严严实实。实际上，这类“捂月子”是最不正确的作法，因为大部分实例早已反映了，而基本上每年都有由于月子期间捂“中署”，乃至状况严重的实例产生。因此，坐月子期间千万别再延用这种错误的方法了，而应该常常空气流通。尤其是在夏天坐月子的宝妈，尽可能穿宽松的衣服，多注意休息就行，不要盲目去捂。并且，要是在十分炎热的夏季，照样能和普通人一样吹风扇，开空调，但是温度不适合调太低，26度以上是十分适宜的温度。

2.不得不主题活动

坐月子期间不可以主题活动都是老一辈人落伍观点，觉得能不动尽可能不动，并且尽量要在床上。实际上，产后多注意休息并没有错，但如果极端化地觉得产后不可以动，要在床上或是坐在床上是最不正确的。而且如果长时间不主题活动，很可能会让腿部产生静脉血栓，比较严重的还会危及生命。因此，在月子期间一定要适当开展活动，久坐不动或是就躺是对身体不太好的，多走一走还有助于身体的修复，自然不能会因此疲劳。

3.不得不洗头洗澡

为人父母的宝妈一定听老人说过月子期间不可以碰水这样的说法。实际上，因为产妇排出来多余血流量后更老是出汗，因此洗澡洗头是十分必要的，要不然一身黏乎乎如何受得住，并且对于宝妈和孩子的健康都是影响很大。此外，需要注意的是，因为产后会排恶露，因此对于会阴部清洁至关重要，不然可能会让得产褥期感染。乳房的清理一定要注意，避免由于清理不到位沾染急性乳腺炎。

4.不得不刷牙漱口

月子期间不刷牙是十分不正确这样的说法。而且如果长期不刷牙，口腔健康也得不到确保，便会促使口腔问题的形成。例如牙龈肿痛、流血等等问题的形成。因此，在月子期间不但要刷牙漱口，而且还要比之前更为用心。能去买专用月子牙刷，操作柔和一些就能。

5.月子期间不可以啪啪

坚信这一点大家都知道，产后啪啪不能过于急，不然不益于孕妇身体的修复。为了能宝妈健康，无论是顺产还是剖腹产，产后啪啪最好能够直到三个月以后。

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