一、宿醉后吃什么：
（1）酒后头痛：喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
（2）酒后反胃、恶心：新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
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二、拓展资料：
宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。
酒喝多了，第二天建议多喝一些易消化的半流食，以及浓度稍微高一些的蜂蜜水。因为酒喝多了以后会对胃肠道黏膜造成刺激，所以建议进食一些易消化的半流食，如小米粥，山药粥等，会起到暖胃，保护胃黏膜的作用。对于没有血糖问题的人，在醉酒后的第二天可以多喝一些蜂蜜水，可以加速酒精代谢，从而可使酒精比较快的排出体外，也能缓解喝多了以后出现的头痛，头晕的症状。酒喝多了有害健康，可以少喝。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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