考试之前紧张，这是属于心理问题，最好是不要吃药，自己克服心理障碍。非常紧张的时候，你可以缓慢的深呼吸，会帮助你平静下来
可以吃一片安定，会有一定效果，但吃完之后注意力可能不像平时那样集中，考试会更糟糕。
紧张源于对未知的恐惧。紧张是因为想博取别人好的关注，又存在对未知的恐惧。这并非自信能根本解决的，因为未知的东西对于你来说是未知的。
扩展资料：
克服紧张的方法
1、运动
温和地转动头部，颈部，或伸懒腰，动动肩膀等
2、音乐放松
当你烦躁不安时，听舒缓，流畅，平静的音乐；当你抑郁焦虑急需发泄自己的愤懑时，听一些激荡的音乐，有利于宣泄情绪，使心情平复。
3、冥想
选择一个宁静舒适的场所，闭上眼睛，想像自己静卧在宁静的草原或是平静的海滩上，望着远处缓缓起伏的波浪，谛听草原深处或海滨传来的细细的声音，使自己逐渐进入一种舒缓、宁静的氛围中，融入自然，忘却烦恼，从而使心灵得以平静。
4、睡眠
形成有规律的作息制度，定时睡眠，睡觉之前尽量不作情绪性的思考，保证睡眠的质量。
面试前或者考生在考试之前情绪过度紧张可以服用劳拉西泮、地西泮等缓解紧张情绪类药物。若由于焦虑症引起的过度紧张，则可以服用坦度螺酮、丁螺环酮等抗焦虑类药物。在服用药物之前，要咨询相关的医生了解服用具体剂量。面试前会出现不同程度的紧张情绪，过度紧张会直接影响到临场发挥。因此，对于面试过于紧张人，可以适当的服用以下几类药物缓解不良情绪。
1、苯二氮卓类药物
这类药物主要包括：劳拉西泮、地西泮等，适当的服用此药能够缓解考试紧张，但该类药物也有一定的适用范围，所以服用之前应咨询相关医生。
2、抗焦虑药物
心情过于紧张是焦虑症的症状表现，所以当考生经常出现精神过度紧张，要警惕焦虑症，可以服用坦度螺酮、丁螺环酮等抗焦虑药物，缓解紧张、焦虑症状。但是服药此药物前，要到医院咨询相关医生，确诊是否属于焦虑症，再酌情考虑是否适合服用。
考试心里紧张时可选择服用抗焦虑类药物治疗,如果伴随有失眠等症状,加服小剂量安定类药品.但西药副作用较大,考生可以在医生指导下服用中药调理,一般可用安神补脑为主要功效的方剂.考试时一般都会出现紧张不安,适当控制思绪和深呼吸就可改善.有部分考生1、抗焦虑类西药考试心里过度紧张时可服用抗焦虑类西药进行治疗.若紧张不安引起失眠,可使用安定类药品.不过西药副作用较大,易导致肝肾功能障碍,引起疲乏无力及嗜睡恶心的反应,故要谨慎性
2、安神镇静类中药考试紧张也可使用中药调理.建议用水煎服具有安神补脑以及益气镇静作用的中药方剂,也可直接口服中成制剂,不仅舒缓不良情绪,还可改善大脑功能.但中药疗效发挥缓慢,可在考
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